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「手腳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手腳」的資料

少吃多動還是胖？女中醫私房秘訣，水腫都消了…

… 因為是｢氣(陽)虛型體質｣，平常比別人容易感冒，冬天手腳冰冷，飲食上忌食生菜和生冷瓜果，譬如：奇異果、香瓜、鳳梨、番茄等。建議須早睡晚起以養藏體內精氣，在運動方面建議根據自…
http://www.top1health.cn/Article/101/50430
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…

氣溫下降，卻常常出現手腳冰、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。提到要吃補鐵的好食物，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485
冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…痛、眼睛疲勞、眼睛乾澀、耳鳴、口乾、喉嚨異物感。 **2.手腳四肢：**手腳冰冷、發麻、發抖、腳跟貼地疼痛。肌肉緊繃痠痛、多處神經痛、關節倦怠或無力。 **3.心肺部分：**呼…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
孕期調養藏學問　5大體質比一比

…質的人多半較內向，通常有鼻炎、氣喘、咳嗽等過敏症狀。由於容易手腳冰冷、常感冒（感冒時會流清鼻水），普遍比較怕冷，喜歡吃溫熱的食物；手腳關節也常感到痠痛，容易腹瀉、脹氣、頻尿。月經週…
http://www.top1health.cn/Article/239/50478
你給的，真的是他想要的嗎？別讓長照淪為臥床的折磨

…天都會進行長時間的運動健身。因為長時間生活在無重力空間，人的手腳都會變的細瘦，骨質也會逐漸疏鬆。但是，即使是這麼努力在運動，自宇宙回到地球的宇航員，踩在地面上時，如果沒有拐杖仍然無…
http://www.top1health.cn/Article/253/50460
擺脫虛冷症！專家教你按按手指，甩手腳冰冷

**調整到正確的熱度平衡狀態「頭寒腳熱」** 現代人體內的熱平衡已經大幅失衡。由於生活中使用腦的機會比身體還多，所以身體陷入「頭熱腳寒」的狀態。正確的熱平衡應該是，頭冷腳溫的「頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/50436
上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！

…在辦公室內，長時間久坐翹腳、打電腦手不停，結果臀部愈坐愈大、手腳肌肉愈來愈無力，身體像是快「生鏽」了。瑞典養生專家建議5個伸展動作，調整久滯不動的四肢，像是做「魔術飛毯」，或是做「…
http://www.top1health.cn/Article/248/48011
這個運動一週做4次　增加腦容量、預防阿茲海默症

…默症　適度運動不可少** 提醒大家，預防阿茲海默症，多活動手腳是很重要的一環，藉此促進腦部循環、促進大腦再生，因此平時應該經常外出走動和運動，可別總是宅在家裡。若能進行快…
http://www.top1health.cn/Article/248/50318
新養卵計畫啟動！女中醫：拒絕「老、肥、醜」

…時最須滋陰補血，剛排空過的子宮正虛弱，所以也常伴隨氣色不佳、手腳冰冷的血液打不到四肢的感覺。這時期最佳夥伴莫過於「四物」了！一般來說四物有：當歸、川芎、白芍、熟地這四味，想加強紅潤…
http://www.top1health.cn/Article/234/50341
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了…

氣溫下降，卻常常出現手腳冰、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。提到要吃補鐵的好食物，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229
手腳冰冷，吃牛肉補鐵最好？內臟含鐵大驚奇…

冬天有許多女性都會手腳冰冷，甚至面無血色，顯得蒼白，讓人誤以為「冰山美人」，而被戲稱為「冰雪」美人。造成手腳冰冷的原因包括熟知的甲狀腺低下、心臟病，都有可能造成手腳冰冷。其實，還有…
http://www.top1health.cn/Article/101/50228
【影音版】每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…黑芝麻、黑豆、山藥等。 **4.常常運動、活動手腳** 多做有氧運動可以提供腦部氧氣量，建議每週至少運動3.次，每次維持30分鐘以上。如果無法做到有氧運動的程度，常…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906
手指麻痛像觸電？這5招甩掉腕隧道症候群

…時間，做5個穴位舒緩動作；不但有助緩解痠痛不適，更有幫助改善手腳冰冷問題的效果！ **手指麻痛無力？恐是「腕隧道症候群」上身** 「腕隧道症候群」可說是現代人常見的一種…
http://www.top1health.cn/Article/318/50112
進補靠大魚大肉？吳明珠：素食者吃對3料理抗寒

…要選對補腎食材，一樣能吃出健康、不怕冷！ **杜絕手腳冰冷　冬天養生要補腎！** 想要冬天不會手腳冰冷，為何要從「補腎」著手呢？吳明珠中醫師表示，這是因為傳統中醫認為，…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955
冬天體濕常生病！5秘訣+2茶飲改善寒濕體質

…虛而來的寒濕體質，陽氣不足，身體代謝率較差，不僅有怕冷、容易手腳冰冷、疲倦、嗜睡，卻總是感覺睡不飽的情況，身體也會因體內水濕過多、難以排出，容易出現水腫和虛胖的現象。更嚴重時，身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/48016