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「工作」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「工作」的資料

不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神

…睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外，還影響到當天的工作效率以及晚上的睡眠，遇到這樣的生活情境題，到底要怎麼辦呢？營養師教您緊急的應變對策： **①正常時…
http://www.top1health.cn/Article/145/63569
大學、社會新鮮人看過來！這樣做掌控自己的時間、不虛度

…恐，主要因為他是學生會幹部，想拿獎學金，想考研究所，想找個好工作。小B是一個非常積極的學生，自信、大方、主動、得體，大一做了班長，參加很多社會實習活動，學院演講獲得一等獎。大二突然…
http://www.top1health.cn/Article/318/63542
婚姻讓烹飪與清掃，成為以愛為名的免費勞動？

…向美栗求婚的念頭。這一切起因於平匡遭到公司裁員。失去工作的平匡認為，一旦跟美栗真的結婚有了法律上的關係後，兩人間的雇用關係就會結束，如此一來，原本要按期支付給美栗的薪資就能…
http://www.top1health.cn/Article/324/61386
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…生這種事，應該注意不要長期生活在壓力下。確實「休息」才是維持工作動力的不二法門。近來，日本由於實施Happy Monday制度，三天連假的機會變多了，不過在一場三天連假…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359
午睡好處多！每天半小時不只提升效率、靈感，還能防阿茲海默症

…是快速動眼期睡眠，REM）、產生θ波及情感記憶等。從工作術的角度來看，乙醯膽鹼是與「認知功能」、「靈感」、「作業效率」、「創造力」及「發想力」密切相關的腦內物質。只要能控制…
http://www.top1health.cn/Article/318/58292
腦袋打結又健忘～幫大腦加油打氣，3飲食妙方快學起來

大家都說「多動腦，人不老」，但許多上班族工作像八爪章魚，從行政、企劃、執行到末端服務，什麼都要會，什麼都要想辦法，「一心多用」的結果卻常常讓人感覺「變笨了」，腦子越來越不好使。對此…
http://www.top1health.cn/Article/80/58198
想提升工作專注力？試試調整手機這項設定

…不用說了，最好連手機震動都要避免。即使是睡覺以外的時間，例如工作的時候，也最好把郵件等所有通知設定全部關掉。 **尤其如果是新買的智慧型手機，不設定關掉通知，就會有很多「通知…
http://www.top1health.cn/Article/318/58130
在家待不住？帶筆電外出工作也容易分心？這樣做增加專注力

…「那要有幾分鐘的空閒，我才會想走進去？」我們可能在想工作的時候，想思考的時候，想讀書的時候，或者只是單純想休息的時候，踏進咖啡店。但每件事需要的時間都不同，所以應該先釐清進…
http://www.top1health.cn/Article/318/58093
勞保職業病三巨頭：手臂頸肩疾病、下背痛、過勞

…職業病的認定，應向勞保局申請，過程中常須由相關專長的醫師蒐集工作資料後審慎判斷。請注意，「工作造成腰痠背痛，就是職業病」並非正確觀念。 **勞保職業病前三名是：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/58004
乾癬誤認灰指甲，新娘秘書職場好尷尬〜醫籲：正確就診不再是阻礙

…甲也有乾癬，容易被誤認為灰指甲，這對於需要與客人接觸、互動的工作，如服務業；又或是要直接向顧客展示商品的行業，往往因露出手部而倍感尷尬，且易因乾癬影響其專業表現。馬偕…
http://www.top1health.cn/Article/242/57972
上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好

…某些人的煩惱。由於現代社會系統的高度發展，許多人都必須在夜間工作。除此之外，為了工作或各種事情而必須熬夜的人也越來越多，夜間停擺便會造成困擾的行業多不勝數。對這些人而言，最困擾的問…
http://www.top1health.cn/Article/318/57967
上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響你的思緒與工作效率！最新的超商銷售數字顯示，多數上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但專業營養師宋明樺…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…發現其實關鍵都在於「色胺酸」、「鎂」、「鈣」這幾個營養素呢？工作難免容易產生倦怠與無力感，適時地透過運動、充足睡眠以及補充均衡營養素，都是幫助消除厭世感的好方法，從今天開始試試看吧…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
減肥不只少吃多動　巧按手掌、手背2穴位輔助

許多人發現自己開始工作後，體重不覺不覺增加，身體往橫向發展，其實大多是因為工作壓力太大所造成的，特別想要吃甜食來紓解壓力，或是休息看電視時，垃圾食物（如漢堡、薯條、可樂等﹚一口接著…
http://www.top1health.cn/Article/250/57543
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…留言提醒、新郵件的通知，加上鄰座同事的發問……，許多上班族每工作15至20分鐘就會打斷，長期容易造成工作思緒零碎化、注意力難以集中的情況。如何挽救工作效率呢？除了善用各種「反干擾」…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488

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