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「告別」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「告別」的資料

告別腰痠背痛　3招不敗軟骨椅子操

…和椅子建立友好關係，跟著健身教練一起做椅子伸展操，柔軟筋骨，告別痠痛，又能提振精神。 ![第1招：脊椎扭轉動作。（圖片提供、動作示範／何俊明健身教練）][72567] 上班族久…
http://www.top1health.cn/Article/248/22808
孕媽咪「腫」很大？6妙招告別水腫

**【改善水腫6妙招】** **妙招1：按摩** 李佳潔醫師建議，孕媽咪可以利用按摩小腿及腳背來舒緩水腫，如果因為肚子太大而無法按壓到腿部，就請老公來幫忙按摩。按摩的方式為由下…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762
猛然起身暈眩！竟是心臟長黏液瘤

…前台語歌后江蕙突然宣佈在演唱會後「封麥」，震驚歌迷，坊間傳出告別歌壇緣由可能是長期糾纏的暈眩症，其實，造成暈眩的原因很多，心臟腫瘤也是其一。1名自認身體健朗的6旬男子，就因蹲下起身…
http://www.top1health.cn/Article/36/22737
28歲竟是8旬血管　心肌梗塞險亡

參加告別式差點送命！28歲的董先生，日前至殯儀館出席長輩的告別式，突然感到胸口劇烈絞痛，還沒送走長輩，自己先被送進急診。本懷疑是胃食道逆流復發，經診斷為心肌梗塞，所幸即時送醫，經過…
http://www.top1health.cn/Article/28/22602
低溫族毛病多？神奇熱敷法有效舒緩

…要利用毛巾熱敷，「溫暖身體局部」讓血液中某處就能提高自癒力，告別慢性疼痛、打造不衰老的體質，甚至「高體溫」還能讓你年輕10歲！書中吉田始史針對最多人苦惱的27種症狀，一一說明熱敷部…
http://www.top1health.cn/Article/292/22033
告別囤積脂肪！試試金魚運動促代謝

使用三角脊椎枕，就能輕鬆完成這個有氧運動。讓脊椎恢復正常狀態，同時也能燃燒脂肪。血液循環變好之後，全身都變暖了。腸道的蠕動也變得活躍，因而能有效地解除便秘。 ![][6876…
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
集中精神助減重　喝3杯醒腦纖體茶

…腦袋昏昏沈沈，注意力不集中，小心肥胖脂肪趁虛而入！減重族想要告別肥胖，除了採行千奇百怪的運動和飲食控制，最終的減重成功關鍵仍在「腦」，頭腦保持清醒，才能發動全身性的代謝系統，產生能…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782
告別大屁股　居家臀部按摩5步驟

每天上課上班，你計算過自己坐著的時間有多驚人嗎？畢竟羅馬不是一天造成的，久坐養出來的大屁股和下垂，除了靠運動和時常走動消除外，每天睡前的臀部按摩也很重要。 ![][67957…
http://www.top1health.cn/Article/292/21729
破布子吃太多　喝可樂消結石也無效

…絞碎胃石，再夾出一塊塊的小碎片，免於腹部挨刀的命運，也能更快告別胃部疼痛和腸胃不適。
http://www.top1health.cn/Article/30/21615
尿失禁不要來！產後4周做骨盆運動

…6周內，應盡量避免跑跳或劇烈運動，避免影響療效。 **告別滴滴答答！骨盆運動+體重控制** 如何預防尿失禁？張崑敏醫師提醒，女性朋友們別再把尿失禁或骨盆鬆弛視為必然現象…
http://www.top1health.cn/Article/10/20413
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

…的體重。 **關鍵3／用全穀物食物代替精製主食** 告別白米粥、牛奶吐司、饅頭等這類主食，用燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包、山藥、紅薯等代替，這類複合碳水化合物既能快速轉化為能量…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
找回柔軟度！5伸展操消除肌肉疲勞

…，可以精簡地做，不一定要花很多時間。希望跑者們都能做好伸展，告別疼痛和運動傷害。 **至少做優質的伸展動作** 研究伸展動作你會發現，它的作法各式各樣，種類有數百種吧。不需…
http://www.top1health.cn/Article/338/20291
告別頭痛失眠！3招縮下顎輕鬆做

工作時盯著螢幕，感到頭暈目眩，回家後又頭痛失眠，你知道嗎？這可能是姿勢不良造成的嗎？錯誤的頸椎姿勢會壓迫動脈和神經，引發頭痛，進而影響睡眠，日本健身教練建議，可藉由縮下顎3個動作調…
http://www.top1health.cn/Article/178/19996
4招練出天鵝手臂　有效解決掰掰袖

…版）][64651] **【POSE2／緊實手臂肌肉，告別掰掰袖！】** **使用位置：**直放於肩胛骨後方。 **瘦身功效：** ‧ 解決手臂鬆軟問題。 ‧ 拉長手…
http://www.top1health.cn/Article/285/20262
力抗秋老虎！自製白芷薏仁祛班膜

…斑膜」，搭配臉部穴位按摩技法雙管齊下，自然能夠疏肝理氣，幫助告別惱人斑點，使臉色更加紅潤美麗。 **美白淡斑不求人　2款中藥面膜助改善** **★白芷薏仁祛斑膜** …
http://www.top1health.cn/Article/249/20223