吃早餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃早餐」搜寻结果

总共找到 495 笔符合关键字「吃早餐」的资料

杜绝便祕！谨记8「不」口诀

…硬无法顺利排出。有些学生、上班族可能因为赶着上班、上学，没有吃早餐，或是有些正在节食的少女不吃早餐，这都可能造成便祕。因为不吃早餐，胃结肠的反射动作会逐渐减弱，而且早上如果能吃一些…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
揪出手脚冰冷6元凶　4绝招助解救

…服过紧会阻碍血液循环。  ![按时吃早餐、不偏食、不过度减肥，为身体储存适量脂肪，帮助维持体温。][69725] **绝招2／多做简单运动** 运…
http://www.top1health.cn/Article/248/22140
拒当驼背高风险群！6招自我评量

…身体的时间急速攀升中。早上起床到公司上班的这段时间，大概只有吃早餐，赶着到公车站牌、捷运站的这段时间，身体是直立的，只要上了交通工具以后就会出现低头情况，最常见的是盯着手机萤幕玩游…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
间歇式禁食助减肥　KO文明病！

…超过500大卡的食物；另一种是一周有几天的时间，只吃晚餐，不吃早餐和午餐。 **【健康小叮咛】：** 盼达指出，关于间歇性饮食减重方式还需要许多研究探讨利弊，特别是针对…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
儿童肥胖问题严重　8守则顾儿健康

…67771] **【帮孩子控制体重8守则】：** **从吃早餐开始：**从小就开始帮孩子准备营养均衡的早餐，别太早让孩子自己外食。若不得已要外食，也要教导孩子选对食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
早餐吃对才健康！起床1小时内享瘦

…要注意，每天都要，食用这些蛋白质含量丰富的食物。 **吃早餐要抓对时机！起床后一小时内最佳** 你早上起床以后，多久会吃早餐？我想很多人平日、假日起床的时间是不一样的，其实…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701
低脂饮食＋金字塔法　赶走三高！

…致相同。人们上午活动所消耗的能量，都是由早餐所提供的，如果不吃早餐，或匆匆忙忙地吃一点，上午9.10点就会饥饿，容易感到疲乏倦怠、注意力不集中，甚至出现头昏、盗汗、心跳加快等低血糖…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
食欲之秋必胖？7个好习惯让你瘦

…贵的身体。  ![别小看不吃早餐的害处，不吃早餐恐会削弱你的新陈代谢作用。][67564] **好习惯3／减肥计画不要太过简洁** 没错，你应…
http://www.top1health.cn/Article/101/21643
养便意！4动作促肠道蠕动不便祕

…5／**蔬菜和发酵食品摄取量不足。 **特征6／**经常不吃早餐。  ![从事能使用、运转腹部肌肉的腹部运动，是提升蠕动速度的最佳选择。][67…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
早餐吃淀粉会胖？控金三角披萨OK

…担呢？又有哪些简便的西式早餐能够代替国人熟悉的粥粉面饭，增添吃早餐的乐趣呢？ **早餐热量为总卡路里30%　均衡摄取淀粉、蛋白质、油脂** 台安医院营养师刘怡里指出，早餐的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
8分钟减肥秘法　坚持1周成功瘦

…揉此穴100次。 **减肥注意事项：** 1.一定要吃早餐：而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计画。 2.多吃水果：但是…
http://www.top1health.cn/Article/306/21501
拥抱好心情！靠早上运动20分钟

…运动要好一些，但却把大部分的好心情时间都睡掉了！另外，若能在吃早餐之前而非之后运动，也能燃烧更多脂肪，并改善葡萄糖耐受度。早点运动也能缓和延后运动的罪恶感，并为接下来的一整天提供更…
http://www.top1health.cn/Article/275/21487
快速瘦身！试试5周饮食减肥计画

…稍作运动，然后整理房间，有宠物的话还可以带下楼散散步，再回来吃早餐。所有这些晨间运动主要是为了消除讨厌的小肚腩，同时没有负担地分享一顿丰盛的早餐：2-3片面包、1只荷包蛋或者豆浆加…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
7个好习惯　有效提升睡眠品质

…下： **习惯1／**充足睡眠 **习惯2／**每天吃早餐 **习惯3／**不吃零食 **习惯4／**每周运动3次 **习惯5／**维持标准体重 **习惯6／**不…
http://www.top1health.cn/Article/294/21440
早餐吃对了吗？400卡最恰当

…进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500到800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。 **要点2／早餐补充水果　…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420