優質蛋白質 | 搜尋結果

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「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 919 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結

…高血壓、高血脂、高血糖），建議可採「地中海型飲食」，或多攝取優質蛋白質（如魚肉、雞肉等白肉），並減少接觸菸酒。 3.多參與社區活動，保持與人的互動，多與朋友聊聊天，對新鮮、不一樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/58266
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…顯著減緩認知下降，相當於大腦年齡年輕了7.5歲！ **優質蛋白質不可缺　扮演腦部神經細胞之間的聯繫與傳導** 尤其是優質蛋白質扮演腦部神經細胞之間的聯繫與傳導，靠著許多神經…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
木瓜、青木瓜大PK～豐胸瘦身好法寶竟然是…

…出。因為青木瓜中的「木瓜酵素」多，能幫助蛋白質消化，間接增加優質蛋白質有益於給予荷爾蒙原物料的來源，但是吃青木瓜有以下2禁忌，不是吃越多越好，千萬要注意。 **1.過敏：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/59311
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…精力湯」，除了醣類以外，幾乎能滿足一餐所需的營養素。不消說，優質蛋白質、好油、好礦物質全都包含在內了。 **●飲食法6／每餐攝取鹼性食品** 一般人的三餐飲食幾乎偏酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…可以雜糧飯取代白米飯，來增加維生素B群的攝取。 **◆優質蛋白質：** 肝臟合成白蛋白、胺基酸等人體必須蛋白質，需要藉由飲食補充優質蛋白質，再進一步將其分解，才能獲得人體所…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
手炒黑糖珍奶手刀搶？營養師：3招熱量下殺、營養加碼

…*奶精變鮮奶，避開反式脂肪酸，還能獲得豐富維生素Ｂ群、鈣質、優質蛋白質，最後變成約220大卡的優質能量補充品。
http://www.top1health.cn/Article/320/58202
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

….一杯低糖高纖豆漿。 2.幫助增肌的水煮蛋、雞肉沙拉等低卡優質蛋白質。 3.含纖維與非精緻澱粉，能提供低熱量飽足感的地瓜。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」

… **2. 高鈣、高蛋白食物** 骨本則是要靠鈣質、優質蛋白質和維生素D來鞏固，富含白氨酸的食物，如：黑豆、黃豆、秋刀魚、鮭魚都是優質蛋白質，乳製品、黑白芝麻、黑豆、黃豆製…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208
腎功能剩不到15％！婦人靠這招免洗腎

…師表示，只要遵照醫師及營養師量身設計的菜單，腎臟病友仍能攝取優質蛋白質，享有正常人生。圖中病患非當事人。（圖片提供／亞大醫院）][137068] 對腎臟功能不佳的患者來說，飲…
http://www.top1health.cn/Article/240/58207
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…蛋白及大豆異黃酮素，對於降低膽固醇都有其特殊功效；且黃豆富含優質蛋白質，與魚類、雞蛋及肉類歸屬同類食物，卻不含膽固醇，因此建議每天的肉類攝取量有一半可以用豆漿或黃豆製品取代。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

…食設計的多元性，讓長輩們可以享受到不同樣貌的食物。攝取足夠的優質蛋白質也是重點，如：去皮雞腿、少刺的魚類，可以減少肌少症的風險！蔬菜可以攝取到膳食纖維和葉酸等營養素，選擇上…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

…夠」、「吃的對」及「吃的巧」的健康均衡飲食，並指導補充高鈣、優質蛋白質，讓老年人樂享生活。 **銀髮健康料理　三好一巧健康吃** 臺灣於107年已邁入高齡社會，長者的健康令…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…加工的六大類食物，才能達到飲食均衡，並慎選低脂、低糖、高纖、優質蛋白質的食物，才可健康瘦；此外，美國膳食協會(American Dietetic Association)建議，一整…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…增加硫化物、蒜素攝取，助抗氧化、保護心血管。 **原則5／優質蛋白質：**以豆類、乳製品、蛋及白肉，或是以深海魚、海鮮代替紅肉、加工食品，降低腸癌及體內發炎的風險。 **1陷阱…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…屬於六大類食物的乳品類，類似濃縮的牛奶，與牛奶一樣富含鈣質、優質蛋白質和維生素B2等營養素，有助預防骨鬆。特別的是，由於牛乳在發酵過程中，乳糖會轉變為乳酸，所以對乳糖不耐症的人來說…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806

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