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「僵硬」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「僵硬」的資料-
坐久腰痛，原來是這裡太僵硬！5招伸展操KO
…提升肌肉的柔軟度更是關鍵！當人體缺乏活動時，便會導致肌肉變得僵硬緊繃，進而引起痠痛不適。因此，想要從根本擺脫腰痛，積極動起來、適度透過伸展操來活絡腰臀肌肉非常重要。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/52063 -
按出好曲線～手臂、腋下、腰部線條一次達成！
…方智出版《Matty的超神奇解毒棒：去脂・消腫・解痠痛・舒緩僵硬［一書＋一解毒棒］》**
http://www.top1health.cn/Article/306/52089 -
更年期頭暈、肩頸僵硬？做「大迴轉運動」促血循改善
…只容易出現盜汗、熱潮紅、焦躁不安等症狀，伴隨而來的頭暈、肩頸僵硬等不適反應，更是許多婦女朋友難以言喻的痛！日本自律神經領域權威醫師表示，想要改善「更年期症候群」，除了可藉由補充荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/11/52020 -
【講座】類風濕性關節炎治療新知醫學講座
類風濕性關節炎是一種常見的關節疾病！在台灣約有0.2%人口罹患此病，盛行率約為1%，多好發於中年女性，男女比為1：3。如果延誤治療，關節持續發炎，將會破壞軟骨及硬骨，導致變形，影響…
http://www.top1health.cn/Article/135/52066 -
抗老不「僵」就！破解肉毒桿菌除皺3迷思
…皆不僵」，亦即外在表情不僵、臉部表情自然，內部的感受也覺得不僵硬、沒有重壓感。 <!--more--> ![謝美任醫師（左）和王彥博醫師（右）呼籲，民眾在進行肉毒桿菌療程應建議…
http://www.top1health.cn/Article/242/52051 -
頭痛、肩膀僵硬難解？恐是智慧型手機老花眼所造成
每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 請稍微回想一下： 工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……如果出現這…
http://www.top1health.cn/Article/318/52044 -
肩頸硬梆梆？巧做2動態伸展操，放鬆肩膀硬塊
和肩頸痠痛有強烈關聯的是肩胛骨周圍的肌肉。依照僵硬的位置，放鬆斜方肌上部、中部。配合做動態伸展操與胸部伸展操，不僅可以消除肩頸痠痛，還能有效預防肩頸痠痛。 **【靠近脖子的地…
http://www.top1health.cn/Article/318/52031 -
瞭解自己的「姿勢力」！2檢測法，看出肌力充足與否
…揮它的作用。長時間保持手臂下垂的動作，闊背肌會逐漸萎縮、變得僵硬，呈現沒有彈性的狀態。而這種狀態會使肩胛骨經常被往下拉扯，動作變得很不自然。 ![][120577] **【…
http://www.top1health.cn/Article/318/52028 -
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態
…提到，廣背肌是人類最大塊的肌肉，覆蓋住背部到腰部。一旦廣背肌僵硬，整個背部就會感到緊繃疲勞、容易駝背，或無法舉起手臂。而適度透過扭轉動作來伸展廣背肌，就是輔助改善上述不適症狀的好方…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954 -
腰痛、肩膀僵硬纏身？杜絕這些不良姿勢助改善
很多原因不明的腰痛和肩膀僵硬，幾乎都是來自於日常生活的姿勢不良。用兩隻腳走路的人類為了隨時支撐自己的體重，在進化為直立行走的過程中，脊椎形成一個大大的Ｓ形弧度，使我們在保持前後重心…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001 -
常接觸藍光易引發憂鬱症？專家這樣說～
…文出自健行文化《拯救智慧型手機老花眼，避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬，以及憂鬱症！》**
http://www.top1health.cn/Article/74/52002 -
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨
…別是許多中、老年族群，因久坐不動、姿勢不良，容易引發全身肌肉僵硬、肩膀頸部痠痛、背痛、落枕、筋膜疼痛症或3C酸痛症候群。 **久坐不動 小心成龜麵一族** 若再加上長時…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966 -
打造不易疲勞的身體！巧做臀部伸展操讓骨盆更穩定
…展操，請務必順便也做中臀肌的伸展操。 此外，大部分臀部僵硬的人膕繩肌也很硬，因此這兩個部分都要做。相反的，活動股關節機會少的人----沒有走路習慣的人，或是長時間坐在椅子上的…
http://www.top1health.cn/Article/318/51960 -
減輕肩頸痠痛快上按摩店？專家：先戒掉甜麵包！
…料，長期不但容易營養不良和肥胖，也會導致代謝變慢，讓造成肌肉僵硬的老舊物質不易被排除，持續累積並加重肩頸僵硬和疼痛的情況。 <!--more--> 
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