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「健美」搜尋結果

總共找到 469 筆符合關鍵字「健美」的資料

好感度加分！5按摩法喚回澎潤美肌

澎潤有彈性的妝容成為主流，不論你是小V臉還是圓圓臉都沒有關係，重點是要雙頰緊實飽滿有光澤！除了利用彩妝品打亮製造光彩，基礎保養更是關鍵，搭配近年很夯的精華油和按摩手法，能讓肌膚鎖住…
http://www.top1health.cn/Article/292/22182
泡湯重保濕　沐浴保養泡出健康美麗

冷氣團鋒面報到，在涼颼颼的冬日，三五好友相約泡湯「趣」，人生一樂！浸泡在熱呼呼的湯泉中，不僅有助放鬆身心，更有促進血液循環的效果。但是，藥師提醒，想要享受泡湯樂趣，當個「水」美人！…
http://www.top1health.cn/Article/249/22148
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

冬天冷颼颼，但還是不減女生穿裙子的熱情！有一雙細直修長的雙腿能讓整體看起來更亮眼！腿部線條可因脂肪堆積、肌肉堅硬、或是水腫而變得較粗。以下針對這3大類腿型，分別介紹判斷標準及改善方…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
年過25臉不垮　6大絕招美肌養顏

女人25歲過後，就會發現歲月神不知鬼不覺的留下絲絲痕跡，原本充滿青春活力的肌膚漸漸變得鬆弛。抗衰老已經成為了美麗路上的艱鉅任務。臉部皮膚鬆弛怎麼辦？平時應注意保持皮膚清潔、飲食平衡…
http://www.top1health.cn/Article/249/22090
冬季防掉髮　少吃火鍋多吃堅果

女性掉髮於秋冬季節更為嚴重，但是，季節變換只是加重病情，最根本的掉髮原因與內分泌失調等原因有很大的關係。女性掉髮週期性越強，受激素分泌以及外部因素的影響也比較大，雖然大部分時候，新…
http://www.top1health.cn/Article/249/22089
美肌鎖水！冬季護膚吃菇就對了

口感滑順、美味的菇類，可說是愛美女性的好朋友！菇類食物中，含有豐富的抗氧化物及維生素，適度食用有助肌膚亮白、滋潤、恢復彈性；此外，菇類中含有多種營養成分，更有提高人體代謝率、增強免…
http://www.top1health.cn/Article/320/22039
被手機綁架傷眼　蒸氣眼罩輕鬆緩解

你被手機「綁架」了嗎？不論搭車、走路，甚至吃飯，眼睛都直盯螢幕，無法離開？小心！長時間在近距離、晃動的狀態下緊盯手機螢幕，恐用眼過度，造成乾澀、紅腫等不同程度的視力傷害。想要預防上…
http://www.top1health.cn/Article/248/22037
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。 **跳舞瘦身法：** 改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
抗氧化保青春　吃8大超級食物

幾乎沒有女人不想讓自己成為凍齡美女的。因此，許多女人花了大把的金錢去買昂貴的保養品，就是要讓自己青春永駐。而其實要留住青春、對抗衰老有一個很大的關鍵，那就是吃「抗氧化食物」。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/21910
矯正O型腿　3動作打造完美腿型

![][68735] 如果有X 型腿或O 型腿，腿的肌肉會失去平衡，不只變得容易疲累，還會產生手腳冰冷或浮腫等不舒服的症狀。因為也會影響到儀態，所以趁此機會做好矯正吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/339/21908
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

現代，許多女人把追求精製的品味用在飲食生活上。事實上，精製的食物可能給予味蕾短暫的滿足感，對我們的健康起不了太大的幫助，還可能使腰圍變粗、皮膚變粗糙！ ![][68687] …
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
防胸部外擴！3動作塑造堅挺美胸

透過拉近肩胛骨，能使已經外擴的胸部再度集中。同時還能讓側腹曲線變美，感動加倍！ **次數：**右、左各持續5秒X3組 **骨盤座的放置方法：**仰躺，並讓坐墊的最高…
http://www.top1health.cn/Article/271/21829
媲美洗臉機？牛爾毛巾洗臉法大公開

動輒幾千元的洗臉機雖然很夯又好用，但對於肌膚真的敏感又薄，或是真拿不出那麼多鈔票投資洗臉機的小資女，不妨用毛巾，這百元即可搞定的小物，就做出媲美洗臉機的潔淨效果。毛巾用來擦乾或是拍…
http://www.top1health.cn/Article/292/21814
冬天懶人瘦手臂　舉啞鈴3招搞定

…以循序漸進的方法，讓懶得出門的人，在家也能雕塑出名模般窈窕、健美的身材。 **【舉啞鈴訓練3招】：** **第1招／二頭肌　往內彎** 二頭肌就是手臂內側彎曲起來突起的肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789
補氣活血！紅棗6大食用法助美顏

…連續服完，可防治失眠。 **★食用法2／**駐顏祛斑、健美豐肌材料：紅棗10枚，黑木耳15公克，冰糖適量。做法：將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑…
http://www.top1health.cn/Article/80/21762

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