乳酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳酸」搜尋結果

總共找到 821 筆符合關鍵字「乳酸」的資料

老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救

…用，導致乾眼症、眼壓過高等現象。 **3.肌肉暫時性缺氧（乳酸堆積）：**若運動過於激烈，會導致肌肉含氧量不足、乳酸堆積，造成肌肉痠痛、無力等問題。 **4.呼吸功能不佳：**…
http://www.top1health.cn/Article/355/51427
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

… **【飲料類】：**如牛奶、汽水、沙士、可樂、碳酸飲料、乳酸飲料、啤酒。 **【其他】：**如油炸品、麵包、精緻甜點，都是較容易引起脹氣的食物。 **改善腹部脹氣　日常…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
益生菌怎麼吃？實證功效大募集

…魯地以一擋百，不同的菌種，正應對著不同的功能，例如腹瀉，給予乳酸菌的菌種 Lactobacillus GG（鼠李糖菌），對於幼童有效，但是大人卻沒有同樣令人欣喜的結果；若是想用La…
http://www.top1health.cn/Article/320/51347
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…待進行高強度的運動，以達到減肥的效果。然而，劇烈運動容易產生乳酸堆積，往往達不到減肥的目的，不僅會出現嚴重的疲勞感，還可能引發肌腱和肌肉拉傷，甚至發生猝死。因此建議：春季健身時應以…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
益生菌含菌數量越多越好？破解常見4迷思

…** 目前被廣泛運用的菌株，主要分為嗜酸乳桿菌（俗稱乳酸菌；Lactobacillus）、比菲德氏菌（Bifidobacteria）以及布拉酵母菌（Saccharomyce…
http://www.top1health.cn/Article/320/51374
重新看待瑜珈體位法　減少腰椎負擔，入門者先從躺姿開始

…力，身體就越緊繃，身體一緊繃，血液循環就變差，反而無法分解掉乳酸等代謝物，伸展跟修復的效果大打折扣。所以練習時，請放掉不必要的力量，身體越鬆，成效越好。 **本文出自大家出版…
http://www.top1health.cn/Article/302/51409
沒有優格機也沒關係！3步驟教你自製酸甜優格

…也可以製作，但方法雖簡單卻有點麻煩。想要零失敗，記得選擇富含乳酸菌的優酪乳喔！ **★藍莓優格** **份量：**800ml。 **必備食材：**牛奶（700ml）、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51407
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…*。優格與優酪乳同為「發酵乳」，是以各種生乳為原料，接種活性乳酸菌而發酵製成特殊風味的乳製品。至於廣受大眾喜愛的鮮奶酪，其主要原料有水、鮮奶、全脂奶粉、麥芽糖、蔗糖、椰子油…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…或惡化失眠。睡前運動只能是非常舒緩的，不然一旦氣血活化，或者乳酸堆積造成痠痛，也會因此有入睡困難與睡眠品質不佳等問題。怎樣是適合的運動，什麼時間做？做多久？後續篇章將再細說分明。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…究顯示在喝酒之後，會使血液中的尿酸增加，此外代謝酒精所產生的乳酸，也會使尿酸代謝不易。許多急性痛風的原因便是喝酒所造成的，因此想要避免痛風發作，限制酒類十分重要。
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
吃乳酸菌能殺死幽門桿菌？專家：得有幫手

乳酸菌製品目前經認定為健康機能食品而准予販售，含有乳酸菌的益生菌，宣稱不僅有益腸的健康，還有助於預防或治療多種疾病。尤其，那幾位表演秀「名醫」，打著自己的名號，競相推出乳酸菌產品，…
http://www.top1health.cn/Article/302/51365
不只清潔和除臭　小蘇打改善陰道黴菌感染也有神效？

…對此，婦產科醫師羅英字直言：「錯了！」在正常的情況下，陰道內乳酸菌會製造乳酸，使陰道pH值維持在3.8至4.5的弱酸狀態。當陰道內好菌和壞菌之間的平衡被破壞時，陰道酸度減少、念珠菌…
http://www.top1health.cn/Article/10/51230
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…上衣至少該濕掉一半，但不至於喘不過氣來，也不會肌肉痠痛，不然乳酸堆積會影響睡眠。打過籃球三對三鬥牛比賽的人幾乎都有這樣的經驗，連續比賽20分鐘下來，汗流浹背，所有的煩擾擔心都不見了…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
做劈腿伸展操甩腰痛？這7招一點都不累〜

…展操，能避免受傷；至於運動後做伸展操，則能緩和肌群疲勞、排除乳酸。 **上班族、低頭族做伸展操　加強部位有差異** 建議，上班族可加強肩、頸、腰；中老年人應加強上下肢與腰；…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救

…用，導致乾眼症、眼壓過高等現象。 **3.肌肉暫時性缺氧（乳酸堆積）：**若運動過於激烈，會導致肌肉含氧量不足、乳酸堆積，造成肌肉痠痛、無力等問題。 **4.呼吸功能不佳：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/51060