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…用,導致乾眼症、眼壓過高等現象。 **3.肌肉暫時性缺氧(乳酸堆積):**若運動過於激烈,會導致肌肉含氧量不足、乳酸堆積,造成肌肉痠痛、無力等問題。 **4.呼吸功能不佳:**…
http://www.top1health.cn/Article/80/51060…及雞精等。而酒精雖然不是高普林食品,但是酒精及果糖類會代謝成乳酸,影響尿酸代謝,所以也會惡化痛風。 **痛風來去快 飲食調整是關鍵** 巫慶仁醫師強調,痛風發作,最明顯症狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106…益生素。 **3.注意添加糖** 最常見的益生菌產品就屬乳酸飲料、優酪乳莫屬了,不過要注意這些飲品通常會添加許多精緻糖,一罐約500毫升的優酪乳就有約9顆方糖量的糖,而喝掉小小…
http://www.top1health.cn/Article/355/51084**乳酸並非疲勞物質** 有關不會累的腦和身體與才能發揮的常識, 很遺憾的, 在日本體育界並不受到重視。儘管2004年彼得森.T.H.〈 P e d e r s e n T. H…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032…,在選擇私密處專用的清潔和滋潤保養品時,建議可以使用含有天然乳酸、洋甘菊、百里香成分,能溫和清潔的凝露產品,無皂鹼、不含藥性,有助於維護私密處的酸鹼平衡。 接下來,若有外陰部…
http://www.top1health.cn/Article/324/50949…. 維持腸道好菌** 起司是以奶類為原料發酵而成,富含活性乳酸菌,可以促進腸道蠕動、幫助消化,且起司本身抗胃酸的能力較佳,可保護好菌順利抵達腸道,發揮健康作用,不過因為起司含有較…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837…先從使用私密處專用的清潔露開始,不含皂鹼、不含藥性,添加天然乳酸,有助於維護酸鹼平衡的防禦機制,加上配方中搭配洋甘菊、百里香等嚴選植物菁萃,天天溫和清潔,維持私密肌的健康,並且為後…
http://www.top1health.cn/Article/324/50857…益生素。 **3.注意添加糖** 最常見的益生菌產品就屬乳酸飲料、優酪乳莫屬了,不過要注意這些飲品通常會添加許多精緻糖,一罐約500毫升的優酪乳就有約9顆方糖量的糖,而喝掉小小…
http://www.top1health.cn/Article/245/50881…. 維持腸道好菌** 起司是以奶類為原料發酵而成,富含活性乳酸菌,可以促進腸道蠕動、幫助消化,且起司本身抗胃酸的能力較佳,可保護好菌順利抵達腸道,發揮健康作用,不過因為起司含有較…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734… ![(圖片提供/啾啾營養師)][116866] **1.乳酸菌:**能使陰道的pH 值維持在3.8 ∼4.2 的弱酸性環境,可抑制致病菌過度繁殖,預防感染發炎及老化乾燥的出現。…
http://www.top1health.cn/Article/80/50762…利的專業品牌,尤其是針對更年期肌膚所設計的產品,像是含有天然乳酸、洋甘菊、百里香的清潔凝露,而且無皂鹼、不含藥性,在歐洲銷售超過40年,使用起來更安心! 至於私密處的乳霜,建…
http://www.top1health.cn/Article/324/50768…先讓身體充滿重碳酸鹽,之後當肌肉細胞進行無氧運動而開始排酸(乳酸)時,就能即時加以中和,讓肌肉的酸鹼值持續維持在最佳範圍之中,進而延長身體高峰表現的時間。 **小蘇打有助…
http://www.top1health.cn/Article/232/50744…有足夠的休息與放鬆,在負荷過重情況下,導致肌肉不堪過度使用,乳酸堆積,間接引起肌肉緊繃。 **大掃除症候群 小心痠痛上身** 一般而言,程度輕微者,初期僅可能感覺肌肉緊…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710…師指出,深蹲屬於無氧運動,先破壞肌肉再重新建設,過程中會產生乳酸,促進生長激素分泌,加速消耗內臟脂肪,並增加肌肉量。肌肉增加後,又可以加速消耗脂肪,並分泌更多的生長激素,形成良好循…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659…再走路返回樹林家中,運動過度的情況下,反而適得其反,不僅造成乳酸堆積,肌肉痠痛加遽,身體更疲憊,精神壓力也越來越大。 運動抒壓無法一蹴而成,必須按步就班,「規律運動」長達半年…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602