久站 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久站」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「久站」的資料

高跟鞋族看過來！做4伸展操緩腫脹

穿著高跟鞋、久站或走太久，容易讓小腿肚腫脹不適。此時比起用手按壓，伸展運動更有效。動作時，請勿用力過度，避免受傷。 ![][76118] **STEP 1／** 呈站姿，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25151
【查症狀】背部痠痛

大部份的背部痠痛，多半是由於脊椎周圍的軟組織如肌肉、肌鍵、韌帶的痙攣或發炎所引起。坐、站或躺的姿勢不良、彎腰、扭腰太久或搬重物、床舖太軟、懷孕、穿高跟鞋等都可能引起背部痠痛；另外一…
http://www.top1health.cn/Article/158/25129
腿部線條更結實！2步驟伸展前大腿

久坐、久站或長時間走路，容易導致大腿肌肉僵硬。比起按摩，伸展能有效紓緩緊張的肌肉，緩解疲勞，使膝蓋的線條更好看。不過，用力拉扯或過度彎曲膝蓋會導致關節受傷，一定要小心。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/25071
【查症狀】腰部鈍痛

…動腰部，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。
http://www.top1health.cn/Article/158/24901
脊椎傾斜22度　男子久坐痛如觸電

…造成椎間盤突出且壓迫神經，就會導致腰背和下肢痠痛，無法久坐或久站，生活品質大受影響。 **脊椎側彎男多於女　輕微可復健、嚴重需手術矯正** 蔣岳夆醫師指出，脊椎側彎特別…
http://www.top1health.cn/Article/164/24938
產後消水腫？紅豆茯苓水一招OK

…液循環不佳，自然造成水腫。尤其是懷孕前就下半身肥胖、平時久坐久站的媽咪，因為本身血液循環不順暢，懷孕以後，水腫的情況會更加明顯。水腫通常發生在懷孕30周以後，孕媽咪可能出…
http://www.top1health.cn/Article/80/24869
孕期便祕痔瘡難啟齒？6方法助改善

…進腸胃蠕動，建議能遵循以下做法來改善痔瘡。 **方法1／勿久站久坐：**上班上課時常一忙就坐著不動好幾個小時，但每小時應該至少起身活動5分鐘，不要久站、久坐，要常常變換體位，才能…
http://www.top1health.cn/Article/17/24583
宮寒不孕！保護子宮喝桂枝桂圓茶

…女性由於生活及工作型態的改變，忙碌的工作環境、心理壓力、久坐久站、飲食上的冰冷油膩，使子宮運作不順，加上常常忽略保養子宮的重要性，故而衍生出一堆疑難雜症，如經痛、月經不順、不易受孕…
http://www.top1health.cn/Article/239/23592
預防產後骨盆鬆弛　這些必須知道

…組織的改變，甚至出現骨盆鬆弛。其他造成骨盆鬆弛的原因則有長期久站、便祕、姿勢不良、提重物、慢性咳嗽等使腹壓增加的因子，也可能惡化骨盆的鬆弛程度。另外，曾動過骨盆腔手術的患者，也較容…
http://www.top1health.cn/Article/18/23465
孕媽咪浮腳筋　6小撇步抬腿預防

… **防靜脈曲張　生活6小撇步** **1.避免長久站立：**白天工作時，儘量不要站立太久，但也不要長久都坐著不動，應該儘可能走動，或隨時做足背的屈曲運動，使肌肉收縮，幫…
http://www.top1health.cn/Article/36/23474
【查疾病】下肢深靜脈血栓形成

…血流緩慢，如長期臥床的病人、手術後恢復期的病人，或長期久坐、久站的人。 2、凝血機會增高，促成血栓形成，如大手術、燒傷、妊娠、分娩或嚴重脫水所致的血液濃縮、家族性抗凝血因子缺…
http://www.top1health.cn/Article/157/23433
白帶過多喝醋舒緩？醫：坐浴效果佳

…康管理，首先要避免感染。][73736] **要點1／避免久站、久坐** 若工作形態必須常時間久站、久坐，建議每間隔1小時應起身動一動，避免私密處長時間處於悶熱潮溼的環境，降低…
http://www.top1health.cn/Article/10/23360
打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增

…升的原因，係以長期便祕最為常見。其它成因包括：久坐、久站或因病長期臥床、缺乏運動、蔬果攝取不足、懷孕的婦女、肥胖等。臨床症狀為便血，包括糞便沾有鮮血，衛生紙上沾、搔癢或異…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328
路跑隔天腳底痛　小心足底筋膜炎

…期不當受力，容易長繭。而長時間須穿著高跟鞋工作，且須久站的職業，或體重較重的民眾，也常常對雙腳造成額外負擔。建議有足底筋膜炎困擾的患者，盡量少穿高跟鞋，並可考慮訂做矯正鞋墊…
http://www.top1health.cn/Article/238/23308
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

…不當姿勢，勿彎腰駝背或用手撐頭** 從事任何行為時，應避免久站、久坐、維持同一姿勢太久；且彎腰拾物前，應先屈膝下蹲，以降低脊椎負擔。至於切菜、炒菜時，手臂垂肘、放鬆、減小擺動幅度…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197