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…議平日應保持正常作息,少酒、少辣、少油炸食物,避免長期久坐與久站、便祕及腹瀉,大便宜速戰速決,不要讓肛門長期處於高壓力狀態,痔瘡就不易形成。 另外,每天養成溫水坐浴習慣,坐浴…
http://www.top1health.cn/Article/241/22986…孝院區營養師洪若樸表示,現代人出現腰痠背痛的比例高,除了久坐久站、姿勢不當、脊椎老化和運動負荷過重等一般人熟知的原因之外,最常發生的原因就是「缺鈣」。 **長期缺鈣易骨鬆 腰…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911從中醫的觀點來看, 水腫與肺、脾、腎三臟器關係最大, 而中醫在治療水腫方面,有「腰以上腫宜發汗,腰以下腫宜利小便」的說法。 ![][72657] 「女人是水做的」,這句話其…
http://www.top1health.cn/Article/345/22871…進而強化身體,用於治療、改善腳踝扭傷、小腿腫脹、髖關節僵硬和久站著久坐的病痛…各種忙碌生活中經常出現的酸痛症狀-相當適合忙碌的現代人。(骨盆的歪斜影響著人整體的代謝,尤其是下半身)…
http://www.top1health.cn/Article/145/22790…動** 孕媽咪水腫的原因大多是血液不循環,尤其是需要久坐或久站的職業孕媽咪,下肢更容易出現水腫,李佳潔醫師提醒,工作一段時間後,稍微活動一下筋骨,如散步、伸懶腰、手腳甩動,可舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762…覺搔癢與刺痛;若發生在手腳部位,嚴重時會影響日常生活甚至無法久站。 **【本次問卷調查得獎名單】** **【「喜療復修護凝膠20g」共計10名】** 林●瑩-li…
http://www.top1health.cn/Article/135/22372…動作,可以促進血液循環,避免腿部水腫,雕塑出漂亮的小腿線條。久站、久坐、常穿高跟鞋走路方法,或是常吹冷氣等原因,都可能造成下肢循環不好,出現浮腫、脂肪沉積等問題,導致小腿肚變粗。想…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252…」業務時,家訪發現一名患有三高疾病的65歲陳女士,因腰痛無法久站而老是在家臥床,每天要吃的降血壓、降血糖和止痛藥等多達24顆,經專業判斷調整不必要的藥物,將每日服藥量減為14顆,服…
http://www.top1health.cn/Article/240/22164…也是髕骨股骨疼痛症候群的高風險族群。值得注意的是,現代人久坐久站及姿勢不良,往往也會傷害膝蓋,中醫門診發現,沒有固定運動習慣、無外傷史,卻抱怨膝蓋痠痛的人,究其原因,都在於長期維持…
http://www.top1health.cn/Article/260/22139…吃油炸煎炒等「上火」食物,拒絕高纖維的蔬菜水果。此外,久坐、久站的職業,也是痔瘡的好發的族群,如上班族、老師、服務員等。 雖然說痔瘡不是絕症,可透過藥物或手術治療,但是預防勝…
http://www.top1health.cn/Article/318/22094…按摩,應大面積輕輕按摩即可。 **方式2/盡量不要久坐久站** 職業婦女每1~2小時應起身活動一下,上廁所或喝水皆可;工作需要久站者可穿半筒彈性襪。林巧梅醫師建議,彈性襪的…
http://www.top1health.cn/Article/213/21843…作或滑手機,往往會忽略身體不適的警訊。使用3C產品應避免久坐久站,要定時起來動動身體、拉拉筋、換姿勢都有助減少酸痛感。但若痠痛現象明顯加劇,甚至影響日常生活進行,則應盡速就醫尋求專…
http://www.top1health.cn/Article/132/21832支撐全身重量的雙腿,不論久坐久站都容易引起水腫,這時候就要靠按摩好好款待一下自己。楊禮華按摩師提供3種按摩法,搭配精油或身體乳,能消除羅圈腿(也就是O型腿),緊實大腿曲線,排除多餘…
http://www.top1health.cn/Article/292/21530…到四度裂傷、慢性咳嗽、肥胖、老化(更年前期即有症狀)、或需要久站的工作者(老師、美髮師、餐飲業)、經常性抬重物(勞力工作者)、長期使用腹部力量,另外,便祕、曾接受根除性骨盆腔手術也…
http://www.top1health.cn/Article/284/21450…便祕者、長期或經常腹瀉者、懷孕者、習慣蹲廁所閱讀者、肥胖者、久站久坐者,都是比較容易出現痔瘡的好發族群。因痔瘡與排便習慣、飲食習慣等都有很大的關係,因此飲食上多攝取含有大量纖維,以…
http://www.top1health.cn/Article/157/20286