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…是人體的自然代謝能力下降,工作一忙起來,甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味,多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內,該如何應對?許多人都知道玉米鬚是對抗水腫的好幫…
http://www.top1health.cn/Article/301/30088…尿液排出,就不會有不舒服的感覺,但有些孕媽咪為了不讓自己頻頻上廁所,會有少喝水以及憋尿的行為,這樣反而有可能引發泌尿道感染的問題,所以建議孕媽咪水分還是要正常攝取。不過,若是孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/17/29866…,在對抗惡性極高的腮腺癌時,歷經炎夏蓋棉被睡覺還覺得冷、爬行上廁所的磨難,咬牙撐過治療,改寫生死簿原本只剩3個月壽命的紀錄,如今抗癌超過2年,且癌細胞消失不見,成功翻轉命運。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/29808…Lee解釋。 **懷孕初期的睡眠問題:** 1. 上廁所的頻率提高了:隨著黃體素上升,逐漸成長的子宮,壓迫到膀胱,促使頻尿。 2. 身體痠痛:腫脹的胸部、骨盆抽蓄使得更…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803…例比男生少,支撐關節的力量較弱;另一個重要原因就是,女生光是上廁所一天下來就比男生多彎,或蹲好幾次膝蓋。 正常人的膝關節平均每年動的次數為100萬次,算算一天至少也要動個2,…
http://www.top1health.cn/Article/238/29675…疫力變差,腸道動能也跟著變弱,頻頻被宿便打敗!坊間流傳「早上上廁所」和「喝溫水」等解便祕秘笈,事實真相如何?中西醫師各有不同的看法! **迷思1/早上是最佳的排便時間?*…
http://www.top1health.cn/Article/302/29625…,頭腦就會變得清晰,氣色也會變好。在辦公室,建議可以利用每次上廁所的時間來做伸展操。 **伸展操2/後揹手1分鐘** 雙手在背部中央交握,然後把交握的手向後拉,抬到肩胛骨的…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655…:就像小時候人們最喜歡的一連串睡前程序,像是喝溫牛奶、刷牙、上廁所、鑽進棉被、聽睡前故事,然後關燈。安排你的專屬程序,做一點開心的事,好好哄自己睡覺。 - 側睡:如果你習慣仰…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578…. 寶寶胎動的情形變少。 3. 因為膀胱被壓迫到,變得很想上廁所。 4. 感覺到下腹部有不規則的疼痛(前驅陣痛)。 5. 分泌物增加(見紅)。 6. 感覺腿的根部、恥骨周邊…
http://www.top1health.cn/Article/17/29296…。 養成天黑之後就停止飲水、睡前或出門前不論有無尿意都上廁所的習慣;並於天冷時注意軀幹與四肢保暖,也能減緩膀胱過動症狀。另外,也可以試著於醫師指導下,逐步增加憋尿時間,以降低…
http://www.top1health.cn/Article/10/29235… ![適度調整日常飲食內容,並養成飯後多運動、每天固定時間上廁所的習慣,自然有助腸道神經節自動調節,改善經常性便祕問題。][85237] **吃瀉藥解便祕?當心腸道喪失功能脫水…
http://www.top1health.cn/Article/239/29187**1.比集合時間提早1小時起床吃早餐** 最好還能上廁所(笑),我會吃前一晚就準備好的一根香蕉、一個掌心的堅果和一包能量飲,臨出門前再Pee Pee一次,因為有時候現場的廁所是…
http://www.top1health.cn/Article/285/29171…可以補充元氣、增加動能。 **建立排便好習慣 早起專心上廁所** 除了飲食調養之外,培養良好的排便習慣,也是揮別便祕的方法之一。患者在早餐或清晨起床後,無論有沒有便意,…
http://www.top1health.cn/Article/308/29101…助尿酸排洩,建議患者每天喝約3000c.c.的水量,並且要勤上廁所。 **蛋白質適量就好:** 攝取過多的蛋白質將會導致尿酸增加,因此,應避免過量攝取蛋白質,可以每公斤體重1g…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131…體不積存廢物的正確喝水法,原則上就是經常攝取。用餐時間之外,上廁所的間隔時間、起床時及入浴前後等。只要時時喝水,就能攝取水分且不會勉強身體或造成負擔,也不必擔心攝取過量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/30/29069