吃完甜食、喝完酒,胃酸逆流便困扰着许多人,尤其胃酸逆流到食道时,就会有火烧心、胸闷、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不适症状,患者往往不知应该如何进行饮食调整。根据国外研究显示,地中海饮食…
http://www.top1health.cn/Article/30/54322吃完东西后,若觉得肚子胀胀的伴随着一股恶心感,许多人猜想可能是「胃食道逆流」,直觉翻出居家必备的肠胃药,打开就吃,但小心,过度依赖反而会提高肠胃道感染的风险!与其承担吃药可能带来的…
http://www.top1health.cn/Article/80/54211「痛风」又称富贵病,来去如风,脚趾剧痛、关节红肿,疼痛起来真要命!很多人以为痛风是吃了太多高普林食物造成的,有痛风的人,大概都视黄豆制品如豆浆与香菇为地雷食物,避之唯恐不及,痛风患…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065**【检测你的「压力危险度」!】** 以下几个自我检测指标当中,符合叙述者请打勾,每勾选一项 算1分。 □几乎每天都要加班。 □忙于工作、家事和育儿,几乎没有自己的时间。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/53116根据世界卫生组织(WHO)公告,每人每日每公斤体重摄取硝酸盐的安全容许量为3.7mg,以60kg成人而言,每日上限为222 mg,若一日摄取单一菜种300g,其硝酸盐含量不应超过7…
http://www.top1health.cn/Article/248/53050经血量莫名减少、经痛缠身?当心,恐是生理期嗜吃酸性食物惹祸!1名25岁OL自觉经期来临前、月经期间没有食用冰品、冷饮,也无吃生冷、寒凉的食物。可是,偏偏生理期来临时,不仅饱受经痛之…
http://www.top1health.cn/Article/259/52949提到三高,高血压、高血糖、高血脂,多数人都不陌生!但您有听过「第四高」吗?其实,第四高就是所谓高尿酸,而高尿酸更是导致恼人的痛风上身的危险因子。究竟想要成功降低尿酸值、杜绝痛风危机…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920虽然知道「盘中飧粒粒皆辛苦」的道理,但由于近年来坊间盛传:「吃隔夜菜容易致癌」。因此,使得不少民众在处理剩菜时总是犹豫再三,常纠结究竟该倒入厨余桶回收,还是该下一餐加热继续食用。营…
http://www.top1health.cn/Article/302/52836「妳怀孕的时候,都吃哪些营养品啊?」许多妈咪怀孕以后,特别注重营养的补充,三不五时就会和姊妹淘交换资讯,就怕亏待了肚子里的宝贝!而叶酸、鱼油、益生菌可说是讨论度最高的三种营养品。究…
http://www.top1health.cn/Article/320/52246欧美广为流行,近年来台湾也开始关心的「玻尿酸丰唇注射」,是最近很夯的美容话题。很多人以为丰唇手术,就是把嘴唇变成像女星安洁莉娜裘莉这样子厚厚的。其实,「丰唇整形」不只是丰唇,早已发…
http://www.top1health.cn/Article/242/52794夏天艳阳高照,许多人热到没食欲,只想来一碗锉冰或一杯冰冰凉凉的饮料解渴消暑,但这些冰品和凉饮的营养价值低却又热量高,一个夏天吃下来,易影响健康导致肥胖。营养师表示,柠檬、百香果、凤…
http://www.top1health.cn/Article/80/52748酷暑夏日,慎选水果养生。中医师指出,吃水果最好依照体质选择,由于炙热的夏日,让人容易没精神和缺乏食欲,加上心火、肝火上升,也会有火气大和肠胃功能失调等状况,可用酸性水果搭配中药茶饮…
http://www.top1health.cn/Article/80/52735世界各国都有蔬菜冷面料理,像是西方有义大利面沙拉, 日本有荞麦面,中国有冷菜面料理,韩国也有面沙拉等。这道加上乌龙面的沙拉,搭配酸甜带咸的酱料,口味非常融合。 ![][123…
http://www.top1health.cn/Article/80/52774无论男女都梦想要变身「美肌」,让身体看来肌肉结实身型更美,而潜藏神秘魔力的黑豆、黑巧克力,不仅具有丰富的蛋白质、胺基酸,这一股「黑色旋风」,不仅具有高蛋白、低热量特性,更能让肠胃有…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669使用漱口水,一定要够呛辣、够凉、够酸才有效吗?为了预防龋齿、保持口气清新,许多人有使用漱口水清洁口腔的习惯,但牙医师发现,一般人对漱口水的使用存有不少错误观念,长期下来反而导致口腔…
http://www.top1health.cn/Article/237/52668