鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…吃錯保健食品，其實魚油和魚肝油也可從天然食物獲得，深海魚類如鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚或堅果類都富含Omega-3；而維生素A可從番薯葉、胡蘿蔔、南瓜、木瓜和芒果攝取；至於維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…Omega-3脂肪酸就是很好的選擇。除了鮭魚，鯖魚、鮪魚、秋刀魚、鯡魚、沙丁魚也都含有較高的Omega-3脂肪酸，可以輪流攝取；最好用蒸、烤的方式料理，避免油炸、煙燻，以免…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…勻後，取出大約5-10公克的大小，搓揉成小球狀即可。 **鮪魚美生菜沙拉船** 1.將水煮鮪魚罐頭倒入大碗中，加入川燙好的玉米粒、青豆仁、胡蘿蔔小丁等。 2.加入適量的沙拉醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎

…充維生素、葉黃素、玉米黃素等，天然的魚油可以從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類補充，建議每周食用1次。如果無法從天然飲食獲得充足的營養，也可以額外補充相關的保健食品。 ![糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/244/51086
對抗失眠的武器！褪黑激素知多少？

…作息」跟「飲食」都要兼顧！含有豐富色胺酸的食物，主要是魚類(鮪魚、鮭魚)、肉類(牛肉、豬肉、火雞肉)、奶類製品(牛奶)等。豆類食品，以黃豆含量為高 ; 其他像是堅果、香蕉等也是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/51110
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…對大腦有益的成分，可以適量補充。另外，鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類以及核桃含有豐富的Omega-3脂肪酸，其中的DHA可以穩定細胞膜，還能對抗體內的慢性發炎，都是替大腦補…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
天冷胃酸大爆發！狂吃止痛藥竟然…

…。林聰蓉醫師曾收治1名60多歲男子，中廣身材挺著一個鮪魚肚，BMI將近27，逼近肥胖門檻，前陣子常感覺胸悶、胸口灼熱、胃痛，使用止痛藥緩和症狀，但效果有限，特別是晚上症狀反…
http://www.top1health.cn/Article/30/51117
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

鮪魚是在我們生活中非常普遍可見的魚類，就連早餐店都可以吃得到鮪魚蛋餅、土司等，不過雖然鮪魚也是營養豐富的魚類，但是有此一說：懷孕的媽咪不能吃鮪魚，以免重金屬汙染影響到小嬰兒的腦部發…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

…含咪唑二肽、活動量大的肉類或洄游魚類的瘦肉〈如鳥禽類的胸肉、鮪魚和鰹魚的紅肉等〉，並做運動，如會促使咪唑二肽生成的深蹲運動、輕微的體操和慢跑。另一方面，也可以直接增加腦內的…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…對大腦有益的成分，可以適量補充。另外，鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類以及核桃含有豐富的Omega-3脂肪酸，其中的DHA可以穩定細胞膜，還能對抗體內的慢性發炎，都是替大腦補…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…若從營養學角度來看，相較於白鯧魚和鯽魚等淺水魚，鮭魚、鯖魚、鮪魚等深海魚的Omega-3脂肪酸含量較高，抗氧化能力強，可以對抗慢性發炎，也能幫助代謝膽固醇，預防代謝症候群。
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…灣也是頗常見的食用魚類，別小看鯖魚，它的營養價值可不輸鮭魚、鮪魚等其他深海魚類，氣溫低的寒冬，就靠鯖魚來促進身體血液循環以及提升代謝，家中長輩多吃還能保護心血管健康、預防三高問題的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…以活化為生素D，幫助鈣質在小腸的吸收。 **※D多多食物：鮪魚、牛奶、雞蛋。** **4.維生素C：促進膠原蛋白形成** 維生素C可以幫助膠原蛋白形成，膠原蛋白是建構軟骨組織…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
營養師黃曉彤教你打造好孕體質這3種營養素不容錯過！

…在的必要性。 ![魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃、牛奶及其製品、鮪魚等都是維生素D良好的來源。每天日曬15至20分鐘也可獲得維生素D。][116641] 維生素D 是一種脂溶性維…
http://www.top1health.cn/Article/12/50687
人工甜味劑會引發糖尿病？專家這樣說！

…應該還可追加「鈣質味〈喝牛奶等物時感覺到的味道〉」、「油味〈鮪魚和巧克力的美味〉」、「清涼味〈薄荷與八角〉」、「辣味〈辣椒素和辣椒〉」、「金屬味」、甚至是「順喉味」等味覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/50832