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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…的限制更高，每天的攝取量要盡量控制在50公克以下，並且大幅提高油脂的攝取量。游乃嘉營養師表示，生酮飲食的原理是透過攝取極少的碳水化合物，迫使身體用盡葡萄糖、肝醣之後，將脂肪分解並產…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
夏日皮膚癢，吃膠原蛋白能止癢？

…性，但是，對於「止癢」助益不大。唯有均衡飲食，睡眠充足，少吃高油炸食物，及多補充維生素C、E，才是保住肌膚健康的秘密武器。 ![][124602] 網路有傳說：「吃膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/52978
存放最多暴肥的食物　竟是冰箱的這個地方…

…因此也容易被忽略。 **冰箱門常放著致肥食物：高糖分、高油分的調味料與甜的飲料** 正因為不顯眼，許多人往往會把便當附的袋裝芥末或醬油、不知道內容物為何的小包裝食品，甚至連…
http://www.top1health.cn/Article/320/52929
肝膽相照？腹痛、肝指數飆高，小心膽結石！

…心有可能是膽結石警訊。建議民眾，平日除了規律運動、少吃高脂、高油食物外，同時應控制體重避免肥胖。 ![洪弘昌醫師(如圖)強調，如果出現腹部疼痛，肝指數飆高，小心有可能是膽結石…
http://www.top1health.cn/Article/30/52918
女人必吃檸檬皮　檸檬苦素對抗乳癌有一套

…頭號殺手，除了公衛學者專家不斷提倡的定期篩檢、控制體重、少吃高油高糖高熱量的食物、少接觸塑化劑等，我們還可以做什麼？不少研究認為，秘密可能就藏在許多人愛吃的檸檬裡頭！早…
http://www.top1health.cn/Article/261/52786
早餐暗藏3大熱量地雷！三明治夾這些是狠角色

…均衡有營養，才能稱得上是「吃的像皇帝」；相反的，如果吃到含有高油脂或熱量過高的食物，就會造成身體的負擔。 **一片厚片吐司　熱量約150大卡** 先來看三明治或吐司本身的熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/52779
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你

…回事！說白一點，生酮飲食其實就是極低碳水化合物、高油脂及適量蛋白質的飲食。一般餐盤中的三大營養素，主要是以碳水化合物作為能量來源，比例分別是碳水化合物50%～60%、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…的群眾，像是肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病患者，其實都不建議吃高油脂、高膽固醇的食品，尤其是補品常使用較多肉、料理酒、麻油等熱量、油脂含量高的食材，常常進補更容易增加心血管疾病風險。…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪

…的調整上，則建議謹記高膳食纖維、多蔬果的飲食原則，盡可能避免高油脂飲食的攝取，例如，炸雞、薯條等；以及選用好的優質脂肪作為脂肪攝取來源，譬如，單元不飽和脂肪酸或者是多元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729
散發惱人腐味體臭？吃對了，趕走5大惱人體臭

…問題。 ![][123845] **體臭元凶：多肉、高油、高脂、高糖飲食** 為什麼從身體傳出的各種臭味與飲食有關？不同的體臭味，到底是反應出臟器哪裡出問題？日本飲食藥物…
http://www.top1health.cn/Article/320/52749
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…和蛋白質類食物去平分，使營養素維持在平衡點，才不會讓過多高糖高油的食物有機可乘。 **2.重口味飲食：** 張佩蓉營養師表示，肉汁拌飯、添加醬料、灑胡椒鹽等不經…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
缺乏活力、容易疲勞？來杯草莓汁提振代謝解便祕

…的資料，忙得沒有時間準備午餐便當，三餐通常外食。偏偏外食大多高油、高鹽，缺乏纖維質、維生素。長期下來，腸道中便累積許多廢物，若是缺乏運動，更會造成宿便堆積。廢物及宿便堆積，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463
3個小孩一個胖！減重名醫：不開啟肥胖基因，青春期是關鍵

…避免他們日後為肥胖所苦，我很重視孩子們的飲食習慣。少吃高糖、高油食物之外，我也不會用食物做為犒賞的方式；因為這麼做，會讓他們將食物和大腦中的「獎勵系統」產生連結，後遺症就是傾向從食…
http://www.top1health.cn/Article/236/52465
腸胃好，不會老！腸胃發炎，如何面對？

…、蒸魚、蒸蛋都是不錯的選擇。不過飲食以七分飽為主。 - 高油脂、高纖維的食物暫時少吃。 - 豆類、奶類容易引發脹氣，應該避免食用。 - 少量多餐，絕對不可以暴飲暴食，但也不…
http://www.top1health.cn/Article/30/52454
泡麵不含防腐劑？魔鬼其實藏在這裡…

…吃飯的人來說，泡麵是方便且可以快速解決飢餓的食物，但泡麵屬於高油、高鹽、低纖維的食品，若長期當作正餐的主要來源，可能會導致慢性疾病的發生。如果真的很想吃，建議把握3個秘訣，讓罪惡美…
http://www.top1health.cn/Article/80/52467

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