…頻率有關。因胃食道逆流疾病而引起的咳嗽,最好避免抽菸、飲酒、高油脂,可減緩症狀。體重過重時,需實施可減重的飲食習慣。晚上會胸痛時,則要禁止吃宵夜。 **改善咳嗽或氣喘日常保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260…眠時間固定,維持規律運動習慣,飲食上則要多攝取各種蔬果、少碰高油高鹹高糖等食物。
http://www.top1health.cn/Article/5/56348…盡量避免沙茶醬、麻醬、辣油、豆瓣醬的使用,因為這些都是高鈉、高油脂、高熱量的來源。建議可以多用辛香料來替代,像是辣椒、蔥、蒜、姜、香菜、蘿蔔泥等,再加一點點白醋或淡醬油就很美味了,…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242…高牆! □ 壓力大時,食慾也大? □ 特別想吃高糖、高油的低營養素高熱量食物? □ 脂肪特別囤積在腹部與臀部? □ 心情容易憂鬱、低落、焦慮與煩躁? □ 短期遭遇壓力…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921…莖類、瓜果、水果,蛋白質則盡量透過蛋類及乳製品攝取。 - 高油脂飲食會阻礙尿酸排泄,因此烹調的時候要注意用量,並且避免油炸、煎,油脂攝取量要低於30%。 - 傳統認為,痛風或高…
http://www.top1health.cn/Article/355/56104…蛋白質,但是考量到長輩們因為口牙不好,無法充分咀嚼食物,加上高油脂擔心增加健康負擔,建議也可以透過飲用營養補充品,滿足一天的需要,啟動銀髮族樂活的人生。 日本進口的明治明倍…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057…蔥酥、豆干丁和豬絞肉等配方調製而成。由此可知,乾麵醬料容易有高油、高糖、高鈉的情況,若每天甚至餐餐吃乾麵,長期下來,血糖、血壓、血脂等三高疾病很快就會纏身。 **誰最油?誰最…
http://www.top1health.cn/Article/80/55854…莖類、瓜果、水果,蛋白質則盡量透過蛋類及乳製品攝取。 - 高油脂飲食會阻礙尿酸排泄,因此烹調的時候要注意用量,並且避免油炸、煎,油脂攝取量要低於30%。 - 傳統認為,痛風或高…
http://www.top1health.cn/Article/32/56041… 沙政平中醫師強調,濕氣重的人,一般口味重,就是因為這樣高油、高鹽的飲食習慣和愛好,導致身體循環不暢、濕氣淤積,使身體酸鹼性不平衡。而發汗是排濕氣最好的方法之一,尤其生薑可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/82/56018…、抽菸、飲酒、喝咖啡、吃甜食等。 外食族普遍攝取過多的高油脂、高蛋白食物,蔬果和膳食纖維吃太少,本來就容易引發消化不良、腹脹、胃脹氣、胃酸過多等不適症狀,一旦又遇上吃東西狼吞…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855… 睡前除了要避免含咖啡因的飲品之外,也要避免豐盛大餐,特別是高油脂食物,除了會發胖,也會影響腸胃蠕動、消化機能。史宛平營養師說明,正常情況下,身體得先處理該消化的食物,才能慢慢放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777…碗白飯。除了熱量驚人,當中的脂肪地雷,即來自麻油與雞皮,由於高油脂、高肉類、低纖維,如果吃太多,恐令人甩不掉脂肪,反而帶來一身火氣與便祕。 **麻油爆老薑 可驅寒、疏通經絡*…
http://www.top1health.cn/Article/320/55849…想藉此溫熱身體並提高免疫力。但是,這些美味的進補湯品幾乎都是高油、高鈉、高熱量的食物,不只是容易導致肥胖,對於患有腎臟病、高血壓、心臟病等慢性病患者來說,更是對健康造成負擔! …
http://www.top1health.cn/Article/132/55868…主治醫師羅文鍵表示,膽囊位於肝臟的下方,具幫助消化的功能,因高油脂食物需要較多的膽汁以消化脂肪,因此容易引起膽結石阻塞,若阻塞情形不即時處理,恐使結石侵入膽囊管,使膽汁無法流入腸道…
http://www.top1health.cn/Article/241/55796…花枝、草蝦、小卷、文蛤、牡蠣等或以黃豆製品取代肉類,避免選擇高油脂的肉類,如:五花肉、梅花肉、三層肉或內臟類的食物,以避免過多的飽和性脂肪及膽固醇攝取,增加心血管疾病風險;避免選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531