體重控制 | 搜尋結果

「體重控制」搜尋結果

總共找到 696 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

疲倦、暴瘦…糖尿病年輕化！隱形甜蜜殺手在身邊

…尿病，除了藥物治療，也必須積極改善生活型態，包括飲食、運動、體重控制，才能更容易達成目標。降血糖藥物種類繁多，各有其療效和副作用，但是，目前還沒有一種完美的降血糖藥物。黃建…
http://www.top1health.cn/Article/33/51255
吃出來的富貴病！喝山楂綠茶遠離脂肪肝

…脂肪肝，在飲食策略上，羅明宇中醫師強調，首先應絕對禁酒，除了體重控制外，特別是食物要保持營養全面均衡而不過量，平日可多進食燕麥、糙米等食物，並多吃新鮮蔬果、少吃肥肉和油炸食品，且要…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172
年後甩油！減重名醫：照「腰」鏡減重防腹胖

…重計劃的開始，因為要維持好身材，不要復胖，等於也是另一項的「體重控制計畫」，如果沒有持之以恆，在美食的誘惑下，很快就會「原形畢露」，前功盡棄。特別是，腰圍肥胖現已是健康指標…
http://www.top1health.cn/Article/101/51064
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…fe)資深營養師林若君提醒大家，過年後趕快開始啟動營養加運動體重控制計劃，透過「加減乘除」法，以達到成功減重的目的： **「加」強優質蛋白質：**建議選擇低脂、優質的蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
贅肉老是減不掉，改試健康飲食就有效？

…效率較低。而對於那些飲食不健康的人，益生菌優格飲料則可能有助體重控制。研究刊登在《Cell Host & Microbe》第21卷第1期第84-96頁
http://www.top1health.cn/Article/248/50967
年節吃出一身油！消脂茶早午晚喝法大不同

…熱量轉變為脂肪囤積在體內導致肥胖。根據國民健康署105年春節體重控制電話訪問調查發現，39％民眾在過年期間體重增加，且平均增加1.7公斤。 **甩開過年肥！消脂茶該怎麼喝？*…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…吃5大類食物** 如何才能讓心臟和血管更健康？除了做好體重控制、規律運動、不抽菸喝酒之外，飲食也很重要，周宗翰中醫師建議在清淡且均衡飲食的前提下，可優先攝取以下5類食物，強化…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…電視電影一整天？是否發現到不過幾天體重就增加2～3 公斤？體重控制是一輩子事情，當發現褲頭變緊了，肚子變大了，誠心建議你一定要趕快甩掉這些多餘的脂肪！因為一旦沒有及時處理，等到看…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
抗老新「食」尚！簡簡單單「藻」回青春活力

…帶，因此常被稱為「海藻」。海藻因低熱量和高纖維，以往常被當作體重控制和幫助排便的好食材。近幾年，營養醫學又發現海藻富含核酸（DNA、RNA）、藻多醣、多酚、葉酸、維…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…冬季肥」和「過年肥」的情況。俗話說得好：「今日事，今日畢」，體重控制也是一樣，健身教練建議養成睡覺前運動的習慣，不但抒壓，也能消滅當天多攝取的熱量，以減少脂肪的囤積。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…原因** 衛生福利部國民健康署曾經發表「國人於春節期間體重控制調查結果」，提到6成3民眾在過年期間不會特別注意自己體重，將近4成1的民眾有過年期間體重增加的情況，且每人平均增…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…加飽足感，避免下一餐攝食過量，或餐間飢餓的情形，進而達到輔助體重控制的效果。而且，燕麥所含的β-聚葡萄醣，還能夠調節血脂，有助降低血中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和血中三酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
綠茶減重不夠看！肉桂燃脂效果高出1.5倍

…25公克）就有助瓦解多餘的體脂肪，告別肥胖。 **體重控制的關鍵：如何消除脂肪？** 肥胖向來是現代人最為煩惱的問題，不僅影響美觀，也會對健康造成影響。但是，許多人…
http://www.top1health.cn/Article/101/50583
阻斷子宮肌瘤體質　女中醫傳授4大保健秘訣

…有助幫助骨盆腔的循環，對子宮的健康有幫助。且規律的運動易幫助體重控制，肥胖者幫助體重下降對肌瘤的改善也有幫忙。 **4.保持心情穩定、適當紓壓：**中醫理論情緒與肝氣的調暢有關，…
http://www.top1health.cn/Article/259/50724
預防脂肪肝有漏洞，補救方法：捲尺量腰圍

…脂肪性肝炎」患者，且未將引發脂肪肝的因子去除，例如持續酗酒、體重控制不佳、糖尿病或高血脂控制不良等，就可能進展為嚴重肝炎、肝纖維化、肝硬化、肝癌。脂肪性肝炎每年發生肝細胞癌風險高達…
http://www.top1health.cn/Article/33/50736