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…sity的研究指出,在餐前飲水的確有助於減重。此實驗找來一群過重或肥胖的中老年人當作受試者,隨機分2組:1組為低熱量飲食,並於每一正餐前飲用500毫升白開水;第2組同樣為低熱量飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205…的反應。近年來,職場健康問題受到重視,超時工作和工作負荷壓力過重造成的過勞,不僅會打亂工作者的正常生活節奏,出現飲食混亂、消化不良、失眠、注意力不集中、免疫力低下、常常生病、自體免…
http://www.top1health.cn/Article/248/52039肥胖是全民公敵,但女性懷孕期間「體重過重」卻常遭忽視。醫師指出,生產前後體重控制很重要,一旦輕忽不僅會增加姙娠風險,更容易讓嬰兒與母親,陷入慢性疾病危機中,唯有均衡飲食、適度運動,…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094…健康生活+定期篩檢** 世界衛生組織指出,避免菸、酒、過重或肥胖、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖、致癌性病毒感染等危險因子,可預防30%至50%癌症的發生。而國人好發的大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/310/52062… ![][120680] 即使本身有抽煙、高血壓、體重過重/肥胖等心血管風險因子的族群,只要能達到每週個人化活動指標 ≥100,相較於沒有運動的群族,仍然具有降低心血管風險的…
http://www.top1health.cn/Article/306/52056…,或每10年做1次大腸鏡檢查。而若有三高、家族史、抽菸、體重過重的高危險男性族群,可考慮40歲以上開始受檢;若家族成員曾有大腸癌病史,更需提早至30歲開始檢查,將可大大降低癌症威脅…
http://www.top1health.cn/Article/311/51957…所以儘管我建議坐月子時應該多吃魚,但也不能亂吃魚,最好選擇通過重金屬檢驗的魚,或是避開鯊魚、鮪魚等食物鏈頂層的大型魚類,選擇小型的鯖魚、竹筴魚或秋刀魚,會比較安全。此外,重金屬會累…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852… 除了建議透過適度的運動來提升新陳代謝速率、幫助改善體內濕氣過重、不易排出的問題外。在日常飲食上,也建議多食用有健脾燥濕、降濁化痰之效的藥材,例如,薏仁、茯苓、大棗等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/51815…一來便會刺激到寶寶的腸道,影響寶寶排便,並造成寶寶的腎臟負擔過重,使其出現脫水症狀。 **三、【蜂蜜】** 因蜂蜜在製造的過程中沒有經過高溫殺菌,因此其可能含有肉毒桿菌孢子…
http://www.top1health.cn/Article/356/51850…任意購買來路不明的減肥藥使用,才不會傷害自身健康。若擔心體重過重問題,不妨可適度參考下列「葛根降糖茶」,就是有效降血糖、輔助減重的食療好選擇: **★葛根降糖茶** **材…
http://www.top1health.cn/Article/80/51847…聞到旁邊乘客早餐的味道;進公司搭乘電梯,聞到前一個人噴灑氣味過重的香水餘味;走進廁所,還得接受牆壁懸掛的芳香劑氣味撲鼻而來。視情況及場所而定,一些所謂的「香味」也可能很惱人。而根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/51735…較高的機率傾向進行節食或運動,即便絕大多數的受試者並沒有體重過重的情形。 研究刊登在《Body Image》第20卷 第31-39頁
http://www.top1health.cn/Article/248/51736…,雌激素可謂影響其一生生理變化的重要荷爾蒙!但你知道嗎?體重過重的女性,其雌激素含量會相較常人來的高,而過多的雌激素更會妨礙肌肉的形成,成為女性鍛鍊勻稱體態的一大阻礙。日本知名運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/51773…行長黃翠華表示,調查結果經交叉比對,可以發現天天外食的學童,過重或肥胖比例高達25%,且有晚餐太晚吃、晚睡、習慣吃宵夜、全榖及蔬果攝取不足、不與家長共餐等不健康生活型態的比例都偏高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756…臟病患者不宜:高溫環境可能讓心跳增快、血壓升高,造成心臟負荷過重,引起高血壓、心臟病突發,甚至危及生命。因此,有高血壓、心臟病病史的人最好別嘗試。 - 護膚保濕:泡澡會促進新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748