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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

我們有可能同時肥胖但又健康嗎？

…ngham)的最新發表，研究團隊表示根據實驗結果，想在肥胖的身體狀態下同時維持身體健康，可能具有一定的難度。根據實驗結果，雖然部分肥胖族群屬於代謝健康型肥胖(metab…
http://www.top1health.cn/Article/248/54499
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

…麼簡單！國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加骨質密度。那麼，負重運動該怎麼做呢？專家提供4招…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
飲食也可能影響身體的味道嗎？

人們注意自己吃下肚的東西並採用健康飲食，多是為了身體健康著想，然而健康的蔬食飲食為你帶來的好處可能不只這些，《Evolution and Human Behavior》日前刊登澳洲…
http://www.top1health.cn/Article/248/54231
想改善駝背先學會「靠背」！靠牆運動助改善

…牆上呈一直線。 2.建議每天靠牆壁15分鐘，練習打直自己的身體，也可以同時聽音樂、看電視輕鬆地做練習，並在離開牆壁後還是維持剛才的挺直感。 3.隨意練習在日常的坐姿之下，仍然能…
http://www.top1health.cn/Article/167/54253
上班族必知頸椎保健法！打電腦、滑手機4場合做對不痠痛

**【脖子保健3重點】** **重點1／身體挺直不駝背** 不用到刻意挺胸的程度，就是放鬆但不駝背就可以了，刻意挺胸反而會讓脊椎反折，造成背痛或是腰痛。 ![][20761…
http://www.top1health.cn/Article/318/54207
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

發炎是肥胖之火！身體一旦發炎，除了可能造成肝炎、肺炎、神經炎、腎臟炎、自體免疫疾病、關節炎、糖尿病、心血管疾病等，還可能是導致肥胖、疲勞的殺手！營養師提醒，適度補充抗發炎營養素，包…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150
有氧運動可以燃脂！但是光靠跑步無法瘦

…動。其實我原本不喜歡有氧運動，後來愛上它，是因為它可以讓我的身體變年輕、更輕盈。要讓身體變年輕，就是要讓心臟及血液充分循環，有氧可以讓血中的脂肪下降，也就是讓膽固醇下降，這很重要。…
http://www.top1health.cn/Article/302/54183
你懂得好好呼吸嗎？呼吸對了，身體就好了！

…法解釋為「擴張生命量能的技巧」，實際上，呼吸法也可被視為促進身體健康與活力的呼吸練習。正因呼吸是如此自然自發的，日常生活中我們極少覺察到其存在，然則，潛藏於呼吸之中的奧…
http://www.top1health.cn/Article/232/53080
嚴防淋巴癌，身體6大警訊不知不可

…因子，包括：放射物質及細菌、病毒感染外，同時應提高警覺，注意身體6大警訊，遏止癌魔上身。根據衛生福利部資料顯示：台灣每年新增3,000個淋巴癌患者，男性發生率約為每10…
http://www.top1health.cn/Article/310/53019
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適，且肥胖依舊會偷偷找上門。臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯恩指出，肥胖是百病之首…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
採取蔬食飲食，就能讓身體更健康嗎？

《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登美國哈佛公共衛生學院(Harvard T.H. Chan School of …
http://www.top1health.cn/Article/28/52899
別污名化脂肪！聰明吃對有利減少身體發炎、助瘦身

…肪如何打破發炎的連鎖反應** 攝取有益的膳食脂肪會在我們的身體開啟正面的生化反應，這能降低導致疾病、引起肥胖的發炎。別低估了慢性發炎可能造成的傷害。多數人想到「發炎」（拉…
http://www.top1health.cn/Article/302/52981
流淚很丟臉？研究：有助釋放壓力再出發

當身體疼痛或者感覺到憤怒時，便可能出現哭泣(cry)反應，這樣的反應通常還伴隨心跳速率的增加、呼吸節奏受到影響、臉部及身體姿態的扭曲變化，以及較多壓力荷爾蒙的生成。雖然不一定會掉下…
http://www.top1health.cn/Article/248/52903
停下腳步踢開疲球心

現代人因生活忙碌，經常忽視身體警訊。有時停下腳步讓自己休息一下，別讓心變成「疲球心」 ![(0726)疾病認知_021][124024]
http://www.top1health.cn/Article/232/52840
夜貓子身體比較差是真的！研究：這些疾病易上身...

…的人，最常見的困擾是睡眠問題。因為他們常要在白天睡覺，但是對身體的生理時鐘來說，白天並不是睡覺的時間，所以往往會發生入睡困難、無法維持長時間的睡眠，或睡眠品質不佳等問題。先…
http://www.top1health.cn/Article/248/52848