「芭樂」搜尋結果
總共找到 738 筆符合關鍵字「芭樂」的資料-
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合
…建議，不妨在早餐中多加入一份生菜沙拉、一份高纖維的水果，如:芭樂、蘋果，就可多攝取到5~10g的膳食纖維，約一整天1/3的攝取量喔。 - **別忘了少油少鈉：** 大部分的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859 -
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂
…蛋白質，如豆腐、瘦肉、雞蛋等，並搭配大量蔬菜及低甜度水果，如芭樂、大番茄等，提供身體需要的營養素，加強身體新陳代謝。 **4.多喝水：**每天至少喝2500cc.c.的白開水，並…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803 -
塗了防曬乳還是曬傷…喝綠豆薏仁湯提升抗曬力，先搞懂比例！
…可以多吃當季盛產的蔬果，補充維生素C和各種抗氧化物質，例如：芭樂、聖女小番茄、西瓜、哈密瓜等。另外，柑橘、柳丁、檸檬等水果，雖然最近被證實維生素C的單位含量沒有芭樂、奇異果高，但是…
http://www.top1health.cn/Article/80/52633 -
防曬用吃的！夏日防斑，營養師推薦5密技
…日曬所留下的黑斑、雀斑等。 - 富含維生素C的食物：櫻桃、芭樂、奇異果等。 **2.植物營養素** - 植物營養素中的多酚類，具有很強的抗氧化功能，可以降低皮膚黑色素的形…
http://www.top1health.cn/Article/320/52689 -
防泌尿道感染！女性夏日勿忘5錦囊
…且維生素 C 還能夠提升巨噬細胞的吞噬活性，有助於對抗細菌。芭樂、奇異果、柑橘類、青椒…等食物含有豐富的維生素 C。 **泌尿道感染的四個禁忌飲食** **一、避免辛辣和刺激…
http://www.top1health.cn/Article/10/52651 -
夏日必吃的白色系食物！多吃這些讓你不怕黑
…收縮加劇經痛或是間接導致流產。 **美白食物2： 芭樂** 通常講到美白這個詞，想必大家第一個想到的絕對就是「維生素C」！它其實是一種有效的抗氧化劑，透過參與膠原蛋白的…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676 -
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險
…小叮嚀】** 成人維生素Ｃ每日建議量為100毫克，一天1顆芭樂、1.5顆奇異果、2顆橘子、1顆甜椒其實就綽綽有餘了，所以只要把握健康均衡飲食，不用依賴營養補充品也可以攝取到足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/355/52610 -
防攝護腺肥大該怎麼做？醫師說多吃這個營養素！
…蔬菜水果的茄紅素含量比較高，例如：番茄、木瓜、西瓜、葡萄柚、芭樂等等，都可以酌量攝取，茄紅素也是不錯的抗氧化物，對身體多少也有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/235/52378 -
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方
…面的細小血管韌性、修護細胞，幫助增進眼球健康。 食物：芭樂、奇異果、柳橙、葡萄柚、青椒、草莓 **維生素E** 減少眼球中產生的自由基，延緩老化的進行。 食物：…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391 -
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物
…蔔、糙米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜、芭樂、鯖魚、秋刀魚、鱒魚、鮪魚。
http://www.top1health.cn/Article/28/52400 -
葉黃素只能用吃的？答案跌破你的眼鏡！
…蘊含在動物肝臟、乳製品、蛋、紅蘿蔔等食材之中，維生素C則可從芭樂、奇異果、青椒等蔬果類補充，至於維生素E，可以藉由堅果、小麥胚芽獲取。 營養師蔡怡瑄更進一步表示，這些營養素之…
http://www.top1health.cn/Article/320/52362 -
檸檬感光別多吃？破解曬斑3飲食迷思
…酸酶的活性，抑制黑色素的生成，適度富含維生素C的食物，例如：芭樂、奇異果、橘子、檸檬、番茄和柚子等，確實對曬斑有預防之效，對肌膚也有養顏、美白的作用。 **【健康小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/52249 -
防私處感染不只益生菌，補對3營養素更有力！
…（escherichia coli）。 **獲取來源：**芭樂、奇異果、草莓、番茄、檸檬、蘋果。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
