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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

持續不正常作息，腸胃恐生菌變

…果你的工作必須輪班、排班或者你是夜貓族，可得要特別注意自己的腸道健康了！因為根據知名的細胞（CELL）期刊所刊載的老鼠研究顯示，不正常的生活作息，將會影響腸道內菌相失衡，造成代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/30/40494
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…血脂，還增加飽足感、能延緩餐後血糖上升、幫助腸道好菌生長等；腸道健康了，身體的代謝能力自然會更好。「不可溶性膳食纖維」主要能增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助減少便祕、加強體內毒素和…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
愛吃剩菜剩飯…腸癌病友常犯這4個NG作息

…襲的風險。 ![上班族常加班熬夜，用餐不定時定量，容易影響腸道健康，增加腸癌的風險。（圖片提供／台灣癌症基金會）][106916] **為什麼罹患大腸癌？8成與生活習慣有關…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370
美國UCLA新「癌」究，預防癌症與腸道菌相有關係

…及發炎性細菌，過去研究可知發炎性腸道菌、潰瘍性細菌生長，影響腸道健康，甚至可能演變為大腸直腸癌。因此，改變腸道菌叢，讓好菌多過壞菌，有助於降低腸漏症、大腸癌等癌症疾病風險。腸道菌也…
http://www.top1health.cn/Article/248/40354
吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」

…其水溶性纖維也具腸道保水作用，可幫助腸胃蠕動、改善便秘、維持腸道健康。 **補膠膠原蛋白怎麼吃？攝取蛋白質、維生素Ｃ就行！** 營養師高瑞敏建議，想要從食物中補充流失的膠原…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！

…補足纖維質。洋蔥的甜味成分還可以促進腸道內益生菌的增長，常保腸道健康，這麼一來，蔬菜就像速食一樣，變成了「簡單」的食材。另外的好處還包括，洋蔥和番茄裡都含有大量名為麩醯胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/355/40185
吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...

想要補充益生菌，維持腸道健康，優格一向是不少朋友的好選擇！不過，優格的獨特酸味，對於吃不慣原味的朋友來說，實在不易接受。因此，網路上也出現不少種類的搭配方式。其中，又以「蜂蜜＋優格…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877
可以吃的保濕面膜！銀耳多醣體保水、抗老化

…的作用，有助於預防及改善高血脂問題。 **功效2／維護腸道健康** 銀耳多醣體能在腸道中發揮膳食纖維的功效，扮演益菌生的糧食，協助益生菌生長，改善腸內菌叢、維護腸道健康；銀…
http://www.top1health.cn/Article/302/38872
減重加把勁！讓細菌大軍助你一臂之力？

…維持好體態的好幫手。 ![][104507] 為什麼腸道健康與否與減重有關？原因在於腸道細菌會影響消化食物的方式，還有熱量吸收的多寡；此外，一旦腸道不健康，會造成副交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

…補鈣、補乳酸菌好營養** 孫語霙營養師表示，優格不僅含有對腸道健康有益的乳酸菌，有助人體補充益生菌，達到減少便祕、改善腹瀉、調節免疫力的作用。此外，適度補充乳酸菌，更有利人體合成…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

…促進腸道蠕動、增加糞便體積與保水能力、幫助腸道好菌生長，維持腸道健康。根據衛福部建議，國人每天應攝取25～35公克的膳食纖維。有便祕困擾的民眾，建議蔬菜類可以選擇菇類、牛蒡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

…充非常重要。鄭師嘉營養師指出，膳食纖維可以促進腸道蠕動、維護腸道健康，減少便祕、腹瀉、大腸急躁症等現象。此外，還可減少飲食脂肪的吸收、降低膽固醇、延緩血糖上升、增加飽足感等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…乳化劑或者增稠劑，建議可選擇添加物較少的優格。 **護腸道健康訣竅在這！益生菌＋益菌生有一套** 想要有效發揮優格中益生菌的作用，適度攝取「益菌生」更是好處多多！而一般常見…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險

…盆運動等方式，增加腹部肌力以及腸胃蠕動。該提醒的是，腸道健康應從年輕就開始注意，完整的腸道篩檢包括糞便潛血檢驗以及全大腸鏡檢查（註2）。生活飲食不正常、有抽菸喝酒習慣、體重…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效

…，像是優格、泡菜、味噌湯等也可以讓腸道好菌的種類更豐富，促進腸道健康，幫助減重，還能改善情緒和心理健康。相反地，吃過量的碳水化合物或低纖維食物，則會減少腸道好菌，容易導致肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/38135

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