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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

【影音版】吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…

…許多腸道疾病，都與排便力息息相關。有效徹底改善便祕，維持良好腸道健康，自然能遠離腸道疾病的威脅。其中正確補充有益菌，例如乳酸菌、酵素、果寡糖等對於身體有益處的好菌，是不可或缺的法寶…
http://www.top1health.cn/Article/140/46846
抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…增強免疫力不能亂吃進補　蔬果膳食纖維能顧好腸道** 為了讓腸道健康，其中要注意的是維持腸道正常的益生菌，陳俊榮表示，增強免疫力並不是靠到處亂吃進補就能達成，其實天然的蔬果中含有的…
http://www.top1health.cn/Article/101/46839
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

俗語說：「腸道好、不會老」。不過，調查卻發現，9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足，營養師指出，腸道要健康，適度補充膳食纖維千萬不能少，除了天然食物外，適度補充保健品也是選擇之一，建議…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
益生菌可以降低三高嗎？

…菌屬（即我們所說的益生菌）數量是否足夠。 **除了腸道健康，益生菌對人體還有哪些好處？** 現在許多人已經知道用益生菌來促進腸道健康，減少腹瀉或便秘，而對於益生菌與氣喘…
http://www.top1health.cn/Article/248/45705
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…鈴薯、番茄等，含有較多的膳食纖維，不僅不易造成肥胖，還能促進腸道健康。尤其是糙米的種皮與胚芽中含有豐富的維生素B群與E，維生素E可以對抗自由基、提高免疫力、防止老化。平時也…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

到餐廳、麵店用餐，別忘了來一盤美味、營養的涼拌牛蒡！不論涼拌、煎煮、炒炸皆適宜的牛蒡，不但營養價值豐富，甚至還有「窮人人蔘」的稱號。除了擁有大量的水溶性、非水溶性膳食纖維，能幫助刺…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

**秘密1／什錦榖麥的主角「燕麥片」是膳食纖維的寶庫** 燕麥片值得關注的特徵，就是含有許多以膳食纖維為首，包括鐵質、鈣質等對現代人而言相當必要的營養素。 ![][1097…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

俗語說：「腸道好、不會老」。不過，調查卻發現，9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足，營養師指出，腸道要健康，適度補充膳食纖維千萬不能少，除了天然食物外，適度補充保健品也是選擇之一，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類

…衛生組織(WHO)就指出，長期吃加工肉品會導致癌症，更不利於腸道健康。至於早餐常喝的飲品包含：風味果汁、可樂、汽水、奶茶、紅茶、豆漿、調味乳品等，都會額外添加糖，長期過量飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024
原來腸道也有初老症！十大症狀快看你中了沒？

… **腸道老化警訊！十大症狀看仔細** 你覺得自己的腸道健康嗎？你是否經常有吃辛辣的食物就腹瀉、大便很硬、排便或排氣都很臭、有口臭與體臭、經常食慾不佳、睡眠不足與睡眠品質不…
http://www.top1health.cn/Article/240/43054
拒絕變「肉」圓！自製低卡月亮香餅、柚子飲

…GI值的蔬果，既新鮮、天然、少加工，而且熱量也較低，還能促進腸道健康，不會讓腸道「卡油」，以及讓血糖飆高，帶來健康的負擔，甚至會使原本有慢性病的人，因為吃下過多油脂與糖分而加重病情…
http://www.top1health.cn/Article/320/43011
吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…

…許多腸道疾病，都與排便力息息相關。有效徹底改善便祕，維持良好腸道健康，自然能遠離腸道疾病的威脅。其中正確補充有益菌，例如乳酸菌、酵素、果寡糖等對於身體有益處的好菌，是不可或缺的法寶…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919
益生菌怎麼吃最好？挑選法則3招學起來

…愛吃油炸食物、零食、甜點等食物，容易在腸道產生毒素。想要維持腸道健康，補充能促進腸道菌種平衡、抑制腐敗壞菌群增生的益生菌，是不錯的選擇。提醒，挑選益生菌產品時，最好挑選具有功效性、…
http://www.top1health.cn/Article/248/42942
減重名醫狠甩12公斤　2：1倒過來飲食

…血糖波動，減少糖尿病的風險。 3多攝取富含纖維的食物，提升腸道健康。 4多咀嚼食物，例如先吃要咀嚼很久的蔬菜，以放慢飲食速度。 5此用餐順序，能使吃飯時體會到健康的重要性。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/42862
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…等發酵食品，含有對腸道有益的益生菌，可改善腸內菌相平衡，維持腸道健康。不過，特別要注意的是，飲用益生菌飲品時，需注意含糖量及熱量，發酵食品需注意鈉含量，以免吃進過多熱量及鈉，導致發…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804

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