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「用功」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「用功」的資料

拒絕水腫肥胖！喝山楂洛神普洱茶

年節連續假期結束了，因為飲食不忌口，肥胖找上身！中醫師指出，暴飲暴食或是經常熬夜，是年節肥胖及水腫兩大元兇，不僅損傷脾胃，甚至高鹽食品易讓水分滯留體內，囤積時間一久，容易造成水腫型…
http://www.top1health.cn/Article/239/23216
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

羊年「三羊開泰」寓意吉祥，但是，台灣估計每6名成年人就有1人有失眠的困擾，部分民眾更因春節期間親朋好友難得相聚，徹夜談心和玩樂，往往導致失眠問題更嚴重，數羊數不停，仍無法好好入睡。…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

…個人努力減肥，卻沒有看到體重每天持續減少，他就會覺得自己在白用功，甚至放棄減重。但事實是，多個國外研究證明，一直堅持記錄每天體重的人比不記錄的人減肥成功的幾率更大，並且在減…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

工時長、壓力大，都會造成自律神經的錯亂，身體呈現緊繃無法放鬆的狀態，久而久之，就累積成為「慢性疲勞」！ ![][72590] 周末和好友聚會，聊起大家的下班時間，發現8…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
增免疫！冬吃白蘿蔔黃橄欖水防感冒

**英文名：**Radish。 **別名：**菜頭、萊菔科屬：十字花科，蘿蔔屬。 **【生食、熟食均美味】** 白蘿蔔生食、熟食均可，略有辛辣味，具有促進消化、增強食欲…
http://www.top1health.cn/Article/145/22642
鼻過敏麥擱來！喝黃耆桂枝減敏茶

天氣冷颼颼，很多人容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，甚至會鼻癢、眼睛癢，鼻涕倒流引起喉嚨癢而咳嗽，這些都是典型鼻過敏的症狀。中醫師指出，治療鼻過敏，需以溫補肺、脾、腎三臟，祛風散邪為主，建…
http://www.top1health.cn/Article/32/22593
天冷易爆血管　活血3藥膳防中風

天冷小心中風，中醫師提醒，想要對抗血管老化、降低中風機率，必須從日常飲食做起，減少油炸及高膽固醇食物，建議適當運用活血消脂藥膳，如木耳袪瘀湯，或是紫菜化瘀磨菇湯，為血管壁掃除阻礙、…
http://www.top1health.cn/Article/239/22590
促排便！自製高纖南瓜豆奶增蠕動

…可；亦可用軟毛刷將表皮刷洗乾淨，連皮一起料理。 **食用功效：** 南瓜性溫，味甘，中醫認為具有補中益氣、養心補肺、增加食欲、利尿等等功效。維生素A能抵抗氧化，有利預防癌症…
http://www.top1health.cn/Article/273/22503
高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

…失。冷藏保存前，不需清洗、以保鮮膜密封再冷藏即可。 **食用功效：** 茄子性寒，味甘，因含有維他命B1、菸鹼酸及鉀，有助傷口的癒合作用，並可降低膽固醇；而它的纖維質含量也頗高…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
吃出好眼力！自製蒜香蒸蛋補卵磷脂

…1709] **清洗方法：**料理前再清洗即可。 **食用功效：**雞蛋性平，味甘，因營養豐富，在中醫眼中被認為是能扶助正氣的食物。卵磷脂能協助脂肪的代謝，有助降低發生動脈硬化…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466
皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏

…外層綠葉後，一片片剝下菜葉以大量清水清洗2～3次。 **食用功效：**大白菜性寒，味甘。維生素C可解除疲勞感，降低膽固醇，促進膠原蛋白的合成，並增加血管彈性；鉀質則能將多餘的鈉排…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454
經期失血過多　補血喝紅糖滋養飲

女性在經期會流失些蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等。因此，在月經過後1至5日內，應多多攝取蛋白質、礦物質及補血的食品。女性愛喝紅糖茶飲以舒緩經痛，不過其實紅糖茶飲在經期後飲用，也據有補血的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22446
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

…示已經氧化變質、不新鮮了。 ![][71591] **食用功效：** 杏仁性溫，味苦甘，因為富含油脂，對於腸燥便秘的人能發揮潤腸通便的功效。維生素E的含量高，不但能滋潤皮膚，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
紅棗補血氣？配葡萄乾龍眼更給力

紅棗作為富含鐵元素的食物來源，常推薦給氣血不足，想要紅潤面色的女性，甚至也是孕婦補鐵的好食品。不過，紅棗每天吃一點是補充鐵的方式，但不能作為解決貧血問題的主要措施，女生更不要覺得吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413
血管油膩膩　喝山楂茶切油降血脂

年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是…
http://www.top1health.cn/Article/80/22381