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「用功」搜尋結果

總共找到 426 筆符合關鍵字「用功」的資料

促排便！自製高纖南瓜豆奶增蠕動

…可；亦可用軟毛刷將表皮刷洗乾淨，連皮一起料理。 **食用功效：** 南瓜性溫，味甘，中醫認為具有補中益氣、養心補肺、增加食欲、利尿等等功效。維生素A能抵抗氧化，有利預防癌症…
http://www.top1health.cn/Article/273/22503
高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

…失。冷藏保存前，不需清洗、以保鮮膜密封再冷藏即可。 **食用功效：** 茄子性寒，味甘，因含有維他命B1、菸鹼酸及鉀，有助傷口的癒合作用，並可降低膽固醇；而它的纖維質含量也頗高…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
吃出好眼力！自製蒜香蒸蛋補卵磷脂

…1709] **清洗方法：**料理前再清洗即可。 **食用功效：**雞蛋性平，味甘，因營養豐富，在中醫眼中被認為是能扶助正氣的食物。卵磷脂能協助脂肪的代謝，有助降低發生動脈硬化…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466
皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏

…外層綠葉後，一片片剝下菜葉以大量清水清洗2～3次。 **食用功效：**大白菜性寒，味甘。維生素C可解除疲勞感，降低膽固醇，促進膠原蛋白的合成，並增加血管彈性；鉀質則能將多餘的鈉排…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454
經期失血過多　補血喝紅糖滋養飲

女性在經期會流失些蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等。因此，在月經過後1至5日內，應多多攝取蛋白質、礦物質及補血的食品。女性愛喝紅糖茶飲以舒緩經痛，不過其實紅糖茶飲在經期後飲用，也據有補血的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22446
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

…示已經氧化變質、不新鮮了。 ![][71591] **食用功效：** 杏仁性溫，味苦甘，因為富含油脂，對於腸燥便秘的人能發揮潤腸通便的功效。維生素E的含量高，不但能滋潤皮膚，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
紅棗補血氣？配葡萄乾龍眼更給力

紅棗作為富含鐵元素的食物來源，常推薦給氣血不足，想要紅潤面色的女性，甚至也是孕婦補鐵的好食品。不過，紅棗每天吃一點是補充鐵的方式，但不能作為解決貧血問題的主要措施，女生更不要覺得吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413
血管油膩膩　喝山楂茶切油降血脂

年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是…
http://www.top1health.cn/Article/80/22381
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…用。需冷藏保鮮時先以白報紙包裹好，3天內吃完。 **食用功效：**芥藍菜性平，味甘。中醫觀點認為有利五臟六腑、通經活絡。因為鈣質含量高，具有補骨髓，強壯筋骨及關節的功用；粗纖…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396
促代謝護健康！山藥枸杞粥好滋補

…包好、冷藏；或是去皮切塊後再分裝，放入冷凍庫。 **食用功效：** 山藥性平微溫、味甘，能提供人體所需的黏液蛋白成分，有助保持血管彈性及健康；其黏質液能促進荷爾蒙合成，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/273/22390
冬季養生喝對茶　普洱、紅茶變化喝

冬天喝紅茶和黑茶是最好的！冬天氣溫寒冷，人體代謝下降，生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。冬天宜喝紅茶和黑茶禦寒保暖，提高抗病能力，因這兩種茶性味甘溫，還能消食化油膩，防…
http://www.top1health.cn/Article/320/22305
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

…持翠綠）後放涼、包好冷藏，約可保存7～10天。 **食用功效：** 毛豆性平，味甘，中醫觀點認為具有健脾、潤燥的功效。其蛋白質能幫助生長並修補身體組織；膳食纖維可促進膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
增免疫這樣吃！彩椒燒肉串補抗體

…或有透氣孔洞的塑膠袋包好，再放入冰箱冷藏保存即可。 **食用功效：**甜椒性溫，味甘。含有豐富的維生素C，具有很棒的抗氧化效果；β-胡蘿蔔素進入體內後會轉化成維生素Ａ，有助於維持…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116
美肌鎖水！冬季護膚吃菇就對了

口感滑順、美味的菇類，可說是愛美女性的好朋友！菇類食物中，含有豐富的抗氧化物及維生素，適度食用有助肌膚亮白、滋潤、恢復彈性；此外，菇類中含有多種營養成分，更有提高人體代謝率、增強免…
http://www.top1health.cn/Article/320/22039
滋補遠經痛！吃「補血高手」當歸

**當歸可補血活血，是女性調經的良藥** 從中醫的觀點來看，當歸主治閉經、痛經，而根據藥理研究，當歸含有的阿魏酸及多醣體會促進紅血球的生成，有補血之效，女性生理期食用當歸能幫助舒…
http://www.top1health.cn/Article/145/22021

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