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「生食」搜尋結果

總共找到 874 筆符合關鍵字「生食」的資料

薑黃養生好夯，吃對了嗎？營養師教你這樣吃才有效

….....，都可使用小小一片薑來舒緩；不過，近期造成風潮的養生食材「薑黃」，也有同樣功能嗎？營養師程涵宇表示，薑黃屬於薑科食物的一種，與生薑或老薑長得類似，但與我們平常吃的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51628
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

…別餵食富含益菌生和不含益菌生的食物。四週後經過分析，餵食益菌生食物的大鼠除了腸道的好菌數量有提升，而且與對照組相比，餵食益菌生的大鼠的非快速動眼（NREM）睡眠的時間更長。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
白色洋蔥防癌、降血壓！搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

…加入鮮奶，攪拌均勻後即可上桌。 **胃不好勿吃生食　洋蔥適量防腹痛** 雖然白色洋蔥比較鮮甜，孫語霙營養師提醒，洋蔥本身還是含有刺激性成分，胃功能不佳的人最好吃煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/51472
大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力

…0度就容易受到破壞，因此建議可以選擇做成生菜沙拉、涼拌等方法生食，最能完整攝取到增強抵抗力營養素；若是想加熱烹調，則可以把第一步高溫油爆香的大蒜減量，把剩餘的大蒜留到起鍋前再加入拌…
http://www.top1health.cn/Article/248/51434
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…或流失，甚至可能因受熱而變質，因此，原則上蔬菜還是趁新鮮直接生食較健康，但事實上，生吃卻有其他的健康隱憂！以下由邱詩涵營養師針對常見的蔬菜吃法和烹調方式進行分析，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…一份生菜沙拉或是一份水果，或是午餐多吃一些蔬菜。一份生食蔬菜等於100公克，熟食蔬菜等於一般飯碗的5分滿；一份水果大約是自己的一顆拳頭大小，像是一顆小蘋果、一顆柳丁等。如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
魔芋、姑婆芋分得清？顏宗海：兩者都含這種毒素

…痛，必需立即送醫治療。 ![魔芋以球莖毒性較多，一定不可以生食，同樣會發生草酸鈣中毒的症狀。][118702] **誤食物姑婆芋中毒　口發麻、喉嚨痛** 在今年元旦假期中…
http://www.top1health.cn/Article/248/51395
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…感滑順、鬆軟的山藥，不僅滋味鮮美，近來更被視為防癌、抗癌的養生食材！而在《華人健康網》呼叫醫師5914服務中，就有網友提問：「想有效發揮山藥的防癌效果，建議生吃，還是熟食比較好？」…
http://www.top1health.cn/Article/314/51275
吃出抗癌力！紅藜能預防大腸癌前期病變

…是從台灣原住民傳統穀類作物，搖身一變成為現代特色菜餚及新興養生食品。 **吃紅藜勿過量　小心熱量超標** 仍然要提醒，腎臟功能差的人如果長期食用紅藜，可能導致高血鉀症，建…
http://www.top1health.cn/Article/308/51283
破解禽流感常見5迷思　這樣吃出抵抗力…

…血性休克及多重器官衰竭而死亡。 **不接觸、不生食、做好防護措施　禽流感免驚慌** 趙順榮藥師表示，民眾只要有正確防範禽流感觀念，以及維持良好衛生習慣，不需要過度擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/51239
禽流感小心！這樣吃荷包蛋、糖心蛋、洗雞肉好安心

… 張佩蓉營養師表示，關鍵應該在於衛生措施是否做足。一般建議生食的清洗順序依序是：乾貨與加工食品（乾香菇、豆腐、豆乾等）、蔬果類、肉類、蛋類、海鮮類，而在開始清洗前，應該先用肥皂洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/51206
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…營養補充品。 **情人的眼淚健康吃！適量攝取莫生食** 雨來菇的營養價值，大致上和藍綠藻沒有太大差異，加上吃起來軟軟脆脆的，口感介於黑木耳和海藻類之間，深受老饕…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
春天提升免疫力10大好食：韭菜、紅棗都上榜！

…見的當季食材，就是不錯的選擇： **【TOP10春季養生食材】** **◆1.韭菜** **時令作用：**韭菜顏色碧綠，味道濃郁，自古就有「春菜第一美食」的美稱。且韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/239/51147
胃痛需要照胃鏡嗎？這3種情況，建議應快去檢查

…的民眾及婦女，不需要將胃鏡列為例行健康檢查的項目，因為他們發生食道癌的風險遠低於年紀大的男性。 **少碰油膩食物，預防胃食道逆流** 現代人工作忙碌，生活壓力大…
http://www.top1health.cn/Article/30/51041
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…每公克9大卡，因此只要是額外添加食用油烹調的食物，熱量就會比生食、清蒸、水煮的食物高上許多。以大家常吃的雞蛋為例，1顆水煮蛋、茶葉蛋的熱量約70~80大卡，如果添加少許油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877

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