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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道

…嚴重破壞腸道好菌。因此，平時要盡量維持正常作息、保持營養均衡、少吃油炸食物，就可以維護腸道菌叢的平衡。 **適量益生菌促排便　幫助消化與發育** 如果還想增…
http://www.top1health.cn/Article/320/51807
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…攝取超標的熱量消耗掉，直到體重恢復正常標準。 **做到營養均衡** 在限制熱量的範圍內，合理安排蛋白質、脂肪和醣類的攝取量，使礦物質和維生素的供給充足。 **【蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…腹瀉、便祕，多數與腸道健康與否有關。要維持腸道健康，必需具備營養均衡的飲食法則，尤其要注意化學平衡，但是，飲食中有3種礦物質普遍容易缺乏。美國的營養學醫師建議，一旦缺乏鉀、鈣、鎂，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…一般大眾一昧追求越瘦越好，而應重視健康。若想要瘦身，也要著重營養均衡、不節食、不挨餓，並配合適度的運動、規律作息，才是達到身心平衡、健康瘦身的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…習慣及內容，更是瘦身關鍵！不過，對於外食族來說，三餐想要兼顧營養均衡又不發胖，可不容易。究竟外食族該怎麼吃才對？就讓專業營養師一一破解麵店、滷味店、便利商店、速食店，該怎正確「挑食…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
子宮最怕「冷」？喝黃耆玫瑰茶飲暖子宮

…做起** 中醫師莊雅惠強調，呵護子宮應從小做起，包括：注重營養均衡，讓孩子充分獲得發育所需要的全部營養素；且要讓孩子睡足睡好，因為夜間睡眠期間，內分泌的生長激素最多，有利於全身組…
http://www.top1health.cn/Article/259/51696
護髮補腎黑色食物吃對了嗎？這5件事一定要做到

…響頭髮的營養吸收，因此建議盡量減少食用。 **2.注意營養均衡：**特別是維生素和礦物質，與頭髮顏色和光澤有很大的關係，因此每天一定要攝取足夠，建議可從新鮮蔬果中補充。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51611
爸媽注意！不要再吃了，最傷孩子的4種早餐

…是真的要選擇西式早餐，應再搭上些水果或是蔬菜湯來食用，好維持營養均衡，而中餐及晚餐的熱量攝取，也需格外注意，好不造成肥胖，影響健康。 **二、『冰涼的蔬果汁』** 早餐應要…
http://www.top1health.cn/Article/251/51615
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

…家煮飯的人普遍較注重健康意識，因此飲食上也會比一般人多注意到營養均衡。 **抒壓消除疲勞，多吃這些營養素** 想要消除疲勞、紓解壓力，以下這些營養素不可錯過： - 維…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…疫力再加分！另外也可以加入貝殼麵、通心粉等義大利麵，就是一碗營養均衡的蔬菜雞湯麵了！ ![優格中的益生菌有調節免疫力的功能，搭配時令草莓一起享用，補充維生素C，效果加分！][…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤

…蜂王漿等也要減少攝取，避免肌瘤增生或變大，尤其平日體重控制與營養均衡更不可輕忽。 - 1.控制體重：據統計，肥胖的人容易導致子宮肌瘤增生。建議維持正常體重，應避免高油脂、高熱…
http://www.top1health.cn/Article/10/51466
性愛正high卻軟掉？男人勃起有障礙，小心問題在這裡...

…、高血糖、高血壓）找上門；飲食方面，若沒有尿酸過高的問題，在營養均衡的前提下可適度補充海鮮類食物，其中富含礦物質「鋅」，有助於維護男性性功能。提醒男生們，若有性功能障礙應諮…
http://www.top1health.cn/Article/4/51319
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

…不過，蒟蒻真有這麼神奇的輔助瘦身效果嗎？到底該怎麼吃才能兼顧營養均衡、不傷身？且讓營養學專家告訴你！ **蒟蒻低卡高纖　適度入菜能增飽足感、促排便** 國際保健營養學會…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

… 【建議菜單】 **早餐－** 早餐當然要吃得營養均衡，才有活力的一天，舉例來說，低GI值的燕麥，可以維持血糖穩定，不會讓腦袋昏昏沉沉；或是深色蔬菜中豐富的水溶性維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…菜包當早餐，建議再搭配一杯無糖豆漿或牛奶補充蛋白質，就是一份營養均衡的美食了！若是當作正餐，記得與米飯適度代換，以免攝取過量的碳水化合物影響血糖。張佩蓉營養師指出，1碗飯（…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272

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