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「熱敷」搜尋結果
總共找到 912 筆符合關鍵字「熱敷」的資料-
疼痛來襲，謹「腎」使用止痛藥，這3招先學起來
…止痛藥之外的選擇** 依醫師診斷可配合非藥物治療，例如冷、熱敷、伸展、運動復健治療等來幫助減輕疼痛，減少用藥。在壓力或某些刺激下可能比較容易引起偏頭痛，可以透過練習放鬆及避免特定…
http://www.top1health.cn/Article/320/54216 -
月經來，腰好痠！吳明珠：2藥膳補腎比捶打法更有效！
…緩解腰背痠痛。事實上，這種做法幫助不大，且弊多於利，建議可採熱敷或食用藥膳，藉由食療緩解症狀。 中醫師吳明珠指出，腰痠背痛不是病，但卻很難根治。而許多女性在經期或多或…
http://www.top1health.cn/Article/320/54178 -
腰背肌筋膜炎拉警報！上班族這2招先學起來…
…作機率增加、疼痛感加劇。 在治療上，除可接受電療、熱敷及腰部牽引等物理治療外，物理治療師蘇惠怡建議上班族，工作時椅子應選可靠背的，讓腰背有支撐，或平日可在家做些伸展腰背部…
http://www.top1health.cn/Article/167/54151 -
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？
…動傷害，「僵屍族」運動後對於肌肉痠痛也比一般人「有感」，除了熱敷和按摩，如何透過飲食讓痠痛快快退散呢？倪曼婷營養師建議多吃蔬菜、牛奶和生薑吧！ **1.蔬菜：**肌肉痠痛可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086 -
肩頸痠痛如「鬼壓肩」！3招伸展對抗硬梆梆！
…，但門診觀察，有不少人肩頸痛者，疼痛時只會按摩雙肩、頸部，或熱敷肩膀，其實胸前位置，包括肌肉及筋膜太緊，也是導致疼痛元凶，不應被忽略。 同時，放鬆筋膜與一般拉筋動作不同，前者…
http://www.top1health.cn/Article/167/53108 -
腳踝扭傷別亂動？受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好
…免訓練後的腫脹與疼痛。 **加速韌帶復原有訣竅！泡腳、熱敷效果好** 除了教導腳踝扭傷者可進行的「最佳負荷運動」外，書中也特別提到，由於人體韌帶本身的復原能力很不好，需要透…
http://www.top1health.cn/Article/302/53045 -
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！
…身性的運動以及飲食! **迷思四：運動傷害要先冰敷還是熱敷?** ![][124732] 當出現急性運動傷害或是有明顯的紅、腫、熱、痛的話，千萬別熱敷，請第一時間選擇…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067 -
水中蛟龍小心游出傷害！這2種運動傷害最常見
…時於疼痛處冰敷，冰敷方式為每2小時1次，每次15分鐘，並避免熱敷及推拿，以免造成患部發炎惡化。若疼痛仍持續無緩解，則必須儘速就醫做進一步檢查。 <!--more--> 
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