…想喝什麼呢?」夏天熱到爆,喝冰飲消暑是人生一大樂事,而在競爭激烈、講究創新口味的手搖杯市場中,珍珠奶茶始終是屹立不搖的銷售冠軍。然而,營養師提醒,珍珠奶茶的美味背後,不僅隱藏著眾所…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601…要一覺好眠,民眾睡前應避免看電視、滑手機、使用電腦和從事過度激烈或令人興奮的活動。][123665] **原則1:**依照醫生的指示服藥,切勿自行調整藥量。 **原則2:*…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710…變為女上男下,也有可能會有氣體從陰道排出,因為姿勢互換、過於激烈等,使得陰道空間加大,而有較多的空氣排出所致。 **原因三:陰道感染細菌 繁殖過程產生氣體** 第三種可能產…
http://www.top1health.cn/Article/262/52646…因為覺得自己的大腿外側太胖、贅肉跑出來,因而馬上開始健身從事激烈的運動,這樣結果有可能會適得其反。 愈是這樣的人,愈是要先做「揉開」這個動作。自創「緩慢伸展法」的日本肌肉設…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683…動強度及運動可能會出現的危險,或是配戴心率手錶,避免運動過度激烈讓心臟負荷過量。
http://www.top1health.cn/Article/36/52686…123375] **補充醣類的4大理由** 1.進行激烈運動時,醣類是肌肉的主要能量來源。 2.中樞神經系統、腎臟和肌肉正常運作,就需要醣類。 3.醣類也有纖維質,能保…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603…獸,避之惟恐不及;也可以用正面的角度來看待,把吵架當成是一種激烈的溝通,代表對方很重視這件事情。 吵架對於親密關係來說,是兩面刃;有人越吵越恩愛,有人吵一吵就分手了。最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/262/52639…、發癢持續數日不消,而嬰幼兒與容易過敏的人,出現的反應會更為激烈。 特別是嬰幼童遭小黑蚊叮咬後,因免疫耐受性不像成人一般好,很容易引起過敏,可能出現蕁麻疹、或是長出紅色的丘疹…
http://www.top1health.cn/Article/24/52596…代謝率提高,身體會先燃燒更多的熱量,會燃燒更多的脂肪。運動越激烈,氧債越高,所以你應該每次都要盡量做到自己的極限。如果你有健康問題,可以先詢問醫生的意見。 **HII…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506…險。 **2.注意補水:**夏天因為血管容易擴張,尤其激烈運動後流汗量較大,建議喝含電解質(鈉離子)的運動飲料,因為大量流汗會將身體內的鹽分(鈉離子)排出,此時鈉離子濃度下降…
http://www.top1health.cn/Article/28/52355…都應慎防熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的發生。一旦出現頭暈、激烈運動下皮膚沒出汗、眼前一片黑/一片亮等症狀時,建議應即刻停止運動,尋求現場專業健身教練、醫護人員的協助,才是保命之道…
http://www.top1health.cn/Article/306/52382…生命。導致身體缺水的原因很多,包含錯誤的喝水方式、大量流汗、激烈運動、在炎熱的天氣下運動、在戶外時間過長,還有感覺口渴才喝水。 當身體內水分流失量達到體重的1%到2%時,…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453…中風的罹患風險。尤其是,若進行的是中、高強度的馬拉松、三鐵等激烈運動,對人體健康的危害更是不容小覷! <!--more--> ![根據研究指出,若民眾每週運動時間>6小…
http://www.top1health.cn/Article/302/52397…深層肌肉 容易瘦下來** 由於身體的柔軟度不足,所以怎麼做激烈運動,都瘦不下來,還容易有腰痠背痛的困擾。其實,只要做伸展,就能變纖瘦!兼子正在其新書《深層肌鍛鍊纖瘦操:日本劈腿大…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408…加快和升高,心臟負擔加重,所以心臟不好的人不宜在早上選擇過於激烈的運動,建議選擇散步、打太極拳等運動就好。 <!--more--> ![冬天低溫是心臟疾病的好發季節,但若因此在…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357