…分,就有內臟脂肪肥胖的可能性了。 **嚴禁太劇烈的健走步調** 內臟脂肪肥胖的人,單純限制飲食無法消除內臟脂肪,必須藉由充足的運動,才能消除內臟脂肪,因此,若是內臟脂肪肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/52938…和心靈的健康。 值得注意的是,在龐大的壓力、緊湊的生活步調影響下,特別容易導致現代人的交感神經持續優先發揮作用。一旦交感神經持續處於過度興奮的狀態,便會造成人體血管因此緊縮、…
http://www.top1health.cn/Article/244/52808…失眠了嗎?有這些症狀,持續達1個月別輕忽** 現今社會生活步調緊湊,面對沉重的工作與生活壓力,愈來愈多人飽受失眠的困擾。不過,到底睡不好到什麼程度,可視為有失眠困擾呢?對此,台北…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710…的疑慮。因此,對人體有無健康疑慮,仍須待日本政府相關單位進一步調查。 **「乙醯胺酚」解熱鎮痛成分不吃錯 藥師3Q&A解答** 除了針對外界擔憂的該偽藥事件…
http://www.top1health.cn/Article/232/52524現代人工作壓力大、生活步調緊湊,若未妥善調適,恐使「自律神經失調」問題找上門!尤其是,伴隨而來的心悸胸悶、偏頭痛、失眠等不適反應,更是影響患者日常生活。不過,正由於自律神經失調的常…
http://www.top1health.cn/Article/232/52497…因為服用西藥過敏起癢疹而尋求中醫治療,治療期間須配合調節工作步調及情緒壓力,方能獲得良好療效。 西醫針對甲狀腺問題多採手術切除部分組織、放射碘或藥物治療,但可能出現聲帶損傷、…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207…衛氣於皮表。因此,只要肺氣充沛,皮毛得到的精華就會充足,進一步調節體溫、抵禦外在邪氣的入侵。可一旦肺氣不足,皮膚的防衛機能便會因此瓦解,只要季節交替、天氣一變化,就容易使感冒、過敏…
http://www.top1health.cn/Article/239/52085妳的甲狀腺功能正常嗎?現代女性生活節奏步調快、工作壓力大,加上外在環境和遺傳的影響,常誘發出許多種甲狀腺自體免疫性疾病,而除了脖子型態和情緒變化可發現端倪之外,中醫師表示,「月經」…
http://www.top1health.cn/Article/258/51887…強度與時間要循序漸進,例如一開始先在操場走二、三圈,之後再逐步調高速度與距離,逐漸訓練肌耐力。 另外,預防運動傷害很重要的一環,就是**要做熱身運動**。熱身運動可提升身體的…
http://www.top1health.cn/Article/167/52019…不平衡、生理機能失調等現象外,或多或少也有工作壓力沉重、生活步調緊湊、個性易緊張焦慮等因素,而促進疾病產生或加速疾病惡化,因此在治療時,單靠飲食和藥物並不能完全解決問題,必須適度改…
http://www.top1health.cn/Article/80/51833…有服用抗凝血劑或血管擴張等藥物,也應該清楚告知。中醫師可以同步調理,避免產生問題。至於針灸後如果有出血現象,前3天內宜採取冰敷,第4天開始進行熱敷。 **改善眼睛不適 中醫…
http://www.top1health.cn/Article/315/51836…」有關。因此,在調理上,建議民眾也應找出問題的癥結點,並進一步調整、改善,只要心結打開了、肝氣自然就疏通了。 而適當抒發壓力的方法,除了聽音樂、看電影、找人談心外,養成規律運…
http://www.top1health.cn/Article/80/51815…22] **該怎麼看發展** 每個孩子有他自己的步調,其實無須多慮。我們要做的就是給孩子一個「適當的空間」活動、發展,他就會發育得很不錯。我們不太需要一直去盯著他:何時…
http://www.top1health.cn/Article/248/51715工作壓力沉重、生活步調太快讓許多人都有甲狀腺亢進的問題,突然心跳加快、手抖,或是情緒不穩定、緊張、焦慮都是家常便飯,除了吃藥控制以外,飲食上更需特別注意不要吃到碘含量高的食物,尤其…
http://www.top1health.cn/Article/33/51745…吸收功能,導致體內水濕無法正常代謝。 再加上現代人生活步調緊湊、工作壓力大、經常熬夜,會導致肝火過旺;而以中醫五行來說,肝屬木而木旺則剋土。因此,長久下來也會損傷屬土的脾胃機…
http://www.top1health.cn/Article/320/51640