「橄榄油」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「橄榄油」的资料-
预防失智「油」道理！椰子油、橄榄油、苦茶油，最该选的是？
…预防保健之道。近年来，各种吃油防失智的说法甚嚣尘上，椰子油、橄榄油、苦茶油等各有拥护者，到底哪一种较护脑呢？且听营养师的分析！ **地中海饮食落伍了！预防失智要靠…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486 -
天热，吃蔬菜能减重？医：3大地雷少碰！
…高，吃下肚容易变成脂肪堆积，建议要选不饱和脂肪，低温凉拌可选橄榄油，高温烹煮可用葵花油或一般调和油，且进食要细嚼慢咽，使饱足感增加，饥饿感不明显。 **【健康小叮咛】：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509 -
不想老来失智别吃错！地中海饮食4招，不让记忆流失
…的生活习惯。而其中效法希腊、义大利等地中海周遭国家，大量摄取橄榄油、豆科植物、天然谷物、蔬果及适量鱼、乳制品等食物的「地中海饮食」方式就是很好的选择。 至于，想要落实「地中海…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473 -
预防失智症上身这样吃！摄取青皮鱼与黄绿色蔬菜啵棒
…，是青皮鱼的鱼油「＊DHA」和「＊EPA」，以及烹调使用的「橄榄油」、「紫苏籽油」和「亚麻仁油」。 这些脂质能使大脑资讯传递顺畅，也有让脑神经细胞的细胞膜维持健康状态的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/248/54365 -
研究：拯救胃酸逆流 地中海饮食能防火烧心
…Oncology会议上的研究发表指出，富含水果、蔬菜、鱼类及橄榄油的地中海饮食，可能有助于预防乳癌的复发。
http://www.top1health.cn/Article/30/54322 -
抗老逆龄要吃对油，Omega-3与Omega-6势不两立？
…][125945] **吃油巧补Omega脂肪酸 推荐橄榄油和苦茶油** 值得注意的是，若想要同时摄取到Omega-3和Omega-6，「食用油」是最简便的食材选择，但…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142 -
逆转脂肪肝 营养师5诀窍减少内脏脂肪
…多元不饱和脂肪酸，避免饱和脂肪酸。而日常饮食中，将食用油改成橄榄油、大豆油、葵花油或芥花油，就是不错的选择。 **诀窍5／戒酒：**长期饮酒过量，容易增加肝脏代谢负担，造成酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/54177 -
糖尿病不能吃淀粉吗？这样「挑食」控糖兼瘦身
…鱼、肉类、蛋、奶类。 - 增加蔬菜量。 - 使用植物油：橄榄油、大豆油、芥花油等。 食谱示范： 鲜虾芦笋义大利面 食材／蒜头、虾子、芦笋、义大利面、盐巴、黑胡椒粉、橄…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155 -
瘦身也能满足吃！自制番茄坚果库斯＋香煎香草嫩鸡胸无负担
…1g、白胡椒原粒1g、柠檬汁5CC、水500CC、细盐1g、橄榄油20CC。 **B：**牛番茄30g、去皮洋葱10g、柠檬汁5CC、红糖3g、墨西哥青辣椒1～2g、黑橄榄1g、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157 -
预防失智「油」道理！椰子油、橄榄油、苦茶油，最该选的是？
…预防保健之道。近年来，各种吃油防失智的说法甚嚣尘上，椰子油、橄榄油、苦茶油等各有拥护者，到底哪一种较护脑呢？且听营养师的分析！ ![][206975] **地中海饮食落…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936 -
赶走坏胆固醇！营养师教你吃对好油最护心
…于维护心血管健康。 **不饱和脂肪酸降低坏胆固醇 除了橄榄油，坚果也是好帮手** 想保护心血管，最终目标就是降低LDL并提升HDL，而不饱和脂肪酸可以减少坏的胆固醇合成并排…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039 -
天热，吃蔬菜能减重？医：3大地雷少碰！
…高，吃下肚容易变成脂肪堆积，建议要选不饱和脂肪，低温凉拌可选橄榄油，高温烹煮可用葵花油或一般调和油，且进食要细嚼慢咽，使饱足感增加，饥饿感不明显。 **【健康小叮咛】：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005 -
【赠奖】分享就抽《聪明的脂肪》一书
聪明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪 □橄榄油 □鱼油 □椰子油 □棕榈油 □猪油 □奶油 □高度精炼的蔬菜油 □酪梨 □牛奶 □乳酪 …
http://www.top1health.cn/Article/135/52980 -
隋棠烦恼产后健忘 2道燕麦早餐可提升脑力
…兹海默症的风险。 什么是「心智饮食」呢？包括：每天摄取橄榄油和3份全谷类食物、每周2份以上莓果类（例如：草莓、蔓越莓）、每周4份以上豆类（例如：黄豆、黑豆）、每周5份以上坚果…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863 -
拼命运动还是瘦不了？4个瘦身迷思一次搞懂
…才有帮助。 **迷思四／听说减重也需要健康油脂，酪梨、橄榄油多吃一点无妨！** 以前的减重族是闻「油」色变，因为1公克的油脂就有9大卡的热量，听起来很吓人！现在我们知道…
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