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「柑橘」搜尋結果

總共找到 805 筆符合關鍵字「柑橘」的資料

討論度最高的TOP3經期迷思！營養師來解答

…在餐間多補充一些維生素C含量高的蔬果，如綠豆芽、甜椒、檸檬、柑橘類水果、芭樂等，就可以增加植物性來源的鐵質吸收率。另外，咖啡、茶葉中的丹寧也會抑制鐵質吸收，因此若想達到補鐵效果，應…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

…素C可以輔助體內膠原蛋白的合成，因此，平時應攝取草莓、芭樂、柑橘、奇異果等富含維生素C的水果，以及深綠色、深紅色、深黃色的蔬菜，有助於促進膠原蛋白的合成。 **維生素E+…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…降低發炎反應，是非常好的天然抗發炎營養素。 **3. 柑橘類** 橘子、柳丁、柚子、葡萄柚、金桔等柑橘類含有豐富的類黃酮和維生素C，具有抵抗病菌和抗發炎的特性，尤其類黃酮降…
http://www.top1health.cn/Article/132/51631
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…有效預防中風以及腦血管疾病。此外，研究發現，日常飲食當中，從柑橘類水果如橘子、柳丁等中攝取類黃酮的女性，腦部血液循環較佳，之後罹患血栓類中風的風險也降低19％。檸檬如同其他柑橘類水…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
皮膚抗老排毒這樣做〜吳明珠推：果皮泡澡

…生》：** - 作法： - 1.將10餘片老薑及10幾顆柑橘類果皮包在絲襪中，丟入洗澡水中。 - 2.將浸軟的果皮折出斷面，搓揉關節或肥胖部位皮膚。 - 3.泡澡後塗抹身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51538
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…一種黃酮類化合物，主要存在水果和蔬菜之中，例如：洋蔥、蘋果、柑橘類水果、漿果類水等，不但具有抗氧化、保護心血管、抗神經病變疾病的作用，對於現代人常見的「肥胖」和「失智」2大病症，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…鮮蔓越莓為佳喔！ ![][119171] **2.芭樂、柑橘** 女性到了更年期雌性激素漸漸流失，尿道上皮細胞的穩定性下降、尿道膀胱的膠原蛋白含量也會跟著減少，此時就容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/51532
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…平日里聰明選食就可以助你強化免疫力不生病！ **3.　柑橘類：柳丁、葡萄柚** 橘子、柳丁、柚子、葡萄柚、金桔等柑橘類含有豐富的維生素C，具有抵抗病菌和抗發炎的特性。維生素…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…體的T細胞活動。各種蔬菜都富含維生素C，其中又以芭樂、番茄、柑橘類水果的含量更為顯著。 **●3.維生素E：**維生素E有很強的抗氧化作用，適度補充有助於抗體製造與促進T細胞…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！

…們身體清除許多自由基，大大降低身體中自由基讓身體發炎的機會。柑橘類水果和芭樂都是富含維生素C的代表性水果。 **2.維生素E：**多存在植物油，像是橄欖油、大豆油，或是堅果類、五…
http://www.top1health.cn/Article/141/51450
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…發炎因子的自由基，同時保護細胞完整並修復身體受損組織，可以從柑橘類水果中獲得。 **4.益菌生物質：**能促進腸道有益菌生長，並增強腸壁黏膜保護，腸道有益菌有助於抑制發炎、降低過…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
胃脹氣、消化不良好難受？5大體質對症調理

…產生寒濕等邪氣所致。治療原則是溫化寒濕，並建議這類民眾應少碰柑橘類、瓜果等性質寒涼的蔬果。 **【類型5／濕熱蘊結】** 這類患者飲食上，多偏好食用重口味食物。然而，刺激性…
http://www.top1health.cn/Article/80/51442
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

…解人體的疲勞。此外，橘子中所含有的檸檬酸成分（讓擁有柑橘類獨特水果酸味的關鍵），更在人體熱量代謝過程中扮演著重要的角色。適度攝取不但可活化人體內的檸檬酸循環，更能一面產生能…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…黃瓜、高麗菜、芥蘭菜。 **【水果類】：**如蘋果、香蕉、柑橘類水果、柚子、柚子、甜瓜、葡萄。 **【飲料類】：**如牛奶、汽水、沙士、可樂、碳酸飲料、乳酸飲料、啤酒。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…補充鐵質的同時可以搭配富含維生素C的食物，例如芭樂、奇異果、柑橘類水果，協助鐵質吸收，同時也要避免鐵質與鈣質同時攝取，否則兩種營養素會競爭抑制，因而使吸收率下降，反倒達不成預期效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387

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