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「改善便祕」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

…431] **促腸道蠕動不便祕！必學4腹部運動** 想要改善便祕困擾，增加腸道蠕動的速率非常重要。而從事能使用、運轉腹部肌肉的腹部運動，就是提升蠕動速度的最佳選擇。不但有助加強…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

…康** 黃慧娟中醫師表示，雖然綠豆芽的大量纖維和水分可改善便祕、促進排便，進而幫助減重瘦身，但綠豆芽的屬性偏涼，特別是帶芽部位，腸胃虛弱或患有慢性腸胃炎的人不宜攝取，以免吃多…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613
凍齡抗老！吃4種高維生素C水果

…有助增加糞便濕潤度的水溶性膳食纖維，更有整胃健腸、淨腸排毒、改善便祕的效果。最重要的是，每100公克的奇異果，熱量只有55大卡、膳食纖維2.4公克、維生素C含量有76毫克，是獲取維…
http://www.top1health.cn/Article/249/21596
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

…瘦身小錦囊** 取葡萄柚果肉，和香蕉、木瓜一起打成果汁，可改善便祕、預防痔瘡。 **TOP4／奇異果** 奇異果的酵素能把蛋白質分解為小分子胺基酸，以利吸收，避免轉成脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592
保護腸道助排便！香菇多醣體發威

…師提醒，人體需要不同的食物提供多種營養素，才能維持健康，想要改善便祕困擾，除了食用菇類等蔬菜外，仍須均衡攝取其他營養素，才是根本的解決之道。
http://www.top1health.cn/Article/80/21578
山藥含黏液蛋白　助潤腸改善便祕

…食材，其特有的黏多醣體成分，除了有抗氧化效果，更能滋潤腸胃，改善便祕困擾。 ![日常食用的許多蔬果中都含有人體必需的營養成分，其中山藥降血糖、降血壓、調解女性荷爾蒙的作用，更…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562
香草料妙用多！12香料好處報你知

…似，而帶甜味的香又有點像焦糖，有增加消化能力、強健體魄，以及改善便祕、發燒、咳嗽、打嗝等作用，另外還有促進母乳分泌的功效。 **fennel茴香** 繖形科（水芹科）植物，…
http://www.top1health.cn/Article/293/21551
番薯膳食纖維豐　搭配豆腐解便祕

…，更能促進腸道蠕動，改善排便不順引起的便祕困擾。 **改善便祕吃地瓜　替換白飯無負擔** 因此，想要改善便祕問題，不妨在日常飲食中適度加入含有豐富膳食纖維的地瓜，來取代…
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…解脂肪、醣類的酵素，和多酚等抗氧化物質，榨汁飲用可幫助消化、改善便祕。 **本文出自人類智庫《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
超級食物羽衣甘藍　排毒抗癌新巨星

…消化** 高纖且高水份的羽衣甘藍能有效幫助腸道蠕動，並有效改善便祕狀況。 **6. 預防掉髮：** 羽衣甘藍中的維他命Ａ能提供頭髮保濕效果，而維他命Ｃ也能促進皮膚及頭髮健…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465
洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚

…水腫，使身材窈窕緊實。 **6.寡醣** **效果：改善便祕＋對抗過敏** ●促進腸胃蠕動，改善便祕和腹瀉症狀。 ●抵抗過敏，減少體內毒素累積與吸收。 ●改變腸道生態…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397
神仙的果實！紅柿子保健3功效

…醫認為其味甘性寒，有清熱解毒之效，可用於潤肺止渴、緩解咳嗽，改善便祕、腹瀉、痔瘡和高血壓。柿子的外觀紅橙圓潤、貌似番茄，傳到西方後，被古希臘人稱為「神仙的果實」，而近年來的西方研究…
http://www.top1health.cn/Article/80/20320
治好便祕能變瘦？6大便祕問答必看

…--> 好菌如果元氣十足，腸道的運作也會變得活潑，而能改善便祕。不過，好菌的生命力不怎麼強，因此就改善腸道環境而言，服用整腸劑是好事，即使每天服用也沒問題。醫生在處理便祕問題…
http://www.top1health.cn/Article/287/20318
5成孕婦便難通　濫用浣腸恐早產

…[多吃糙米、全麥、水果及蔬菜等高纖食物，增加腸胃蠕動，有助於改善便祕。][63169] **便祕亂用藥恐早產　解便8法少負擔** 郭安妮醫師提醒，準備要或正在懷孕的女性…
http://www.top1health.cn/Article/17/19905
全台78萬便祕兒　3多原則保順暢

…南昌醫師表示，兒童每天攝取5份以上蔬果，有助於促進腸道健康，改善便祕。（攝影／駱慧雯）][63162] **嚴重便祕易產糞石　3多法寶保順暢** 馬偕紀念醫院小兒腸胃科…
http://www.top1health.cn/Article/251/19902

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