…至少饮用1500~2000c.c.的白开水,促进新陈代谢,并提升免疫力。 4.维持正常生活作息:每晚11时前就寝,避免熬夜、晚睡,以防让病毒有机可乘。 5.养成运动习惯:每星期…
http://www.top1health.cn/Article/31/54182…增加。肠道是万病之源,改善肠道健康,不但可避免肠癌发生,更可提升免疫力及改善过敏。 俗语说:「肠道好、不会老」,当肠胃不舒服时,应先避免刺激性食物,包括:菸酒、咖啡、茶等;若…
http://www.top1health.cn/Article/320/52841…症、肾脏疾病、糖尿病。姜黄有助消化及吸收,并能促进毒素排出,提升免疫力。此外,它也能破坏细菌、病毒、霉菌,减少过敏与气喘反应。 **本文出自大是文化《吃一口姜黄,打开身体自愈…
http://www.top1health.cn/Article/80/52891…助柠檬酸循环运作顺畅,蜂蜜为甘,酸甘化阴,可以养肝阴,也可以提升免疫力,除了脂肪肝患者不宜,若是有胃酸逆流的患者请注意柠檬不可过度食用。 用量:柠檬 1 天 2 颗、蜂蜜 1…
http://www.top1health.cn/Article/80/52881…钟,煮到出味即可,可加适量冰糖。 **功效:**滋阴降火、提升免疫力。加生姜可理气和胃。
http://www.top1health.cn/Article/80/52781…时,不与他人共用毛巾,降低被传染机率,并保持良好的生活习惯,提升免疫力,若出入公共场所,最好使用酒精性干式洗手液。若家人感染,枕头套、棉被、毛巾等都要分开使用,以免相互传染,才能全…
http://www.top1health.cn/Article/244/52739…有预防及改善失智症、预防脑中风的效果」。蒜头油也能预防痛风、提升免疫力、预防胃炎、胃溃疡、改善胆固醇过高等问题。 本实验以血脂、血糖值、血压均高于基准之男女共31人(平均年龄…
http://www.top1health.cn/Article/248/52736…菌** 大蒜、洋葱、白萝卜…等食物含有硫化物,有助于杀菌、提升免疫力,可以降低感染的机会。 **五、维生素C提升免疫** 维生素 C 可促进体内胶原形成,维持泌尿道结缔组织健…
http://www.top1health.cn/Article/10/52651若想提升免疫力,减轻心理压力非常重要!这是最近愈来愈普遍的观念。我们的心理状态,与保护身体的免疫力有非常密切的关联性。第一次听见的人或许无法相信,但其实大家都体验过。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/309/52464…上班族,建议以新鲜水果当作下午茶点心。水果富含维生素C,可以提升免疫力和美肌。][122862] 陈醒荷营养师表示,在超商就有许多对上班族来说,符合健康、方便的「补钙、多纤、高营…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460…发酵水」! 众所皆知,乳酸菌有帮助消化、保健肠道,进而提升免疫力的作用,而米本身就含有许多的乳酸菌,将其浸泡在水中,放在室温下发酵,经过12至24小时,就能发现米发酵水中含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/52389…营养素! ![][122381] **蒜素、槲皮素 提升免疫力、缓解流鼻涕** 大家都知道大蒜、洋葱是对抗感冒的两大法宝,平时入菜当作提升免疫力的日常保健,或是感冒时吃一…
http://www.top1health.cn/Article/140/52297…罢了!国外人体实验发现,维生素D能激发免疫T细胞的活动能力,提升免疫力,调控肠道的基因表现,降低大肠癌的风险。而且,可能因为拥有部分共同的基因,维生素D在女性乳癌和男性摄护腺癌方面…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206…含有丰富的胺基酸,可以提供人体制造免疫球蛋白以及干扰素,进而提升免疫力。鸡汤在熬煮过程中,还会释放一种叫做「半胱氨酸」(cysteine)的胺基酸,有助于缓解感冒。 需要提醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268… 益生菌的好处相当多,包含稳定肠道菌丛生态、形成肠壁屏障、提升免疫力、调节免疫系统、改善过敏等,也有研究证实,适量补充益生菌有助于改善异位性皮肤炎。 长期、适量摄取益生菌,…
http://www.top1health.cn/Article/320/52156