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「控制體重」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…5分鐘運動　瘦身更輕鬆** 筋肉媽媽懷孕時期雖持續透過飲食控制體重，產後仍多了6公斤在身上，也因長期缺乏運動習慣，產後恢復身型的速度也逐漸變慢。因此根據婦產科醫師建議，自然產後約…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
夏日減重中醫有妙方〜健脾消脂2茶飲＋2穴位

…調理濕、寒、虛、實等肥胖體質，利用藥膳茶飲及穴位按摩，能有效控制體重。台北市中醫師公會名譽理事長、中醫師陳潮宗指出，每逢夏天減肥患者便增3至4成，但許多人是因不…
http://www.top1health.cn/Article/80/57691
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…5顆左右大約是一份水果，建議「一天2份水果剛剛好」，尤其是想控制體重或血糖的人，不要太過量，以免果糖攝取太多而影響血糖，或容易在體內轉換成脂肪囤積。 **吃出大紅番茄的減重力…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…有的膳食纖維，大多屬於水溶性膳食纖維，不但吃了會有飽足感，對控制體重有幫助。且水溶性膳食纖維還有刺激腸道蠕動、避免便祕發生、促進消化的作用，對大腸癌預防也有幫助。且其含有的維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
乳癌風險高與乳房大小無關，卻與這「危險因子」有關…

…激素濃度增加，容易促使乳癌細胞加速繁殖、增生。建議婦女應適度控制體重，進行規律的運動，以及少吃高脂肪食物。 **飲食＋運動　降低罹乳癌風險** 飲食上，應掌握「1.嚴禁…
http://www.top1health.cn/Article/13/57596
女人屁股大卡好生？屁股大生的小孩比較聰明？

…利生產，以下有3件事情要注意： **第一：**懷孕的過程要控制體重，不要讓體重超過10到14公斤。 **第二：**整個懷孕過程做骨盆腔運動，有助於自然產。 **第三：**交給…
http://www.top1health.cn/Article/234/57501
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…管在少於消耗的熱量，再加上適度調整飲食內容，照理說就可以有效控制體重。但實際上卻不一定會這麼順利。我們時常已經減少每餐的熱量，還是完全沒有瘦下來，這究竟是為什麼呢？原因很簡…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
減肥中藥丹參！小鼠實驗：能抑制白色脂肪安全減重

…血、活血功能的丹參，能抑制體脂肪中的白色脂肪，且能安全有效地控制體重。 ![補血、活血功能的丹參，動物實驗發現可有效將低體脂肪。][135259] 根據世界衛生組織資料指出…
http://www.top1health.cn/Article/88/57608
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…異果即可。營養分析：奇異果營養密度高；蘋果富含果膠，有助控制體重，吃了也有飽足感，而方便快熟的燕麥片，很適合當作快速早餐。 **輕食瘦身　吃早餐6錦囊** 至於過午不食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…優質蛋白質、健康油脂等食物，另外，除了規律運動及充足睡眠外，控制體重，以及戒菸、酒也是助孕小幫手。為了增加懷孕機會，哈佛大學研究團隊也發現，有5項食物該吃與3項食物不該…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
來當「抗壓達人」！學會3C原則，控好血壓遠離慢性病

…）。 2.改變生活習慣：建立良好生活習慣，包括戒菸酒、控制體重、規律運動、良好睡眠。每週150分鐘以上中等強度身體活動，養成早睡早起的習慣。血壓與生活習慣息息相關，切莫輕忽。…
http://www.top1health.cn/Article/248/57569
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…比傳統飲食更有效率。 **低碳飲食也要攝取好油脂　控制體重遠離疾病威脅** 但值得注意的是，想藉由低碳飲食法真正達到控制血糖與減少體重，前提是要攝取好的油脂輔助，才能發…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
游泳可防退化性關節炎？少游蛙式，3錦囊護關節

…養物質在關節組織的流動，維持軟骨的正常運作，而規律的運動還能控制體重，減少關節的負荷。因此關節炎患者仍應持續運動，只是要注意方式，也就是循序漸進，規律且適度的活動很重要。基…
http://www.top1health.cn/Article/80/57523
不孕症求子關鍵：最佳化治療步驟，最大化成功懷孕

…少肉類攝取、肉類以魚類為主禽類次之的地中海型飲食。 5. 控制體重；女性太重或太輕，都可能影響懷孕率及增加懷孕期併發症的機會，建議盡量維持身體質量指標在20-25之間。 6. …
http://www.top1health.cn/Article/12/57533
不掉髮又好眠〜7旬乳癌嬤荷爾蒙藥物治療，重拾生活品質

…飲食、生活習慣，少接觸塑化劑等環境荷爾蒙，平常也要規律運動、控制體重，才能減少乳癌復發機率、重拾健康生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/310/57511

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