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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

喝黑豆水會養大子宮肌瘤？營養師這樣說…

近年來，黑豆水被視為消除水腫、養顏美容，甚至是控制體重的保養聖品，但另一方面，網路上也流傳著一種說法，認為黑豆中的雌激素會提高子宮肌瘤的風險，讓不少有過喝黑豆水保健的女性擔憂不已！…
http://www.top1health.cn/Article/318/57918
10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！

…癌人數一直居高不下。預防癌症除了飲食是一大關鍵，還包括運動、控制體重，甚至容易被忽略的哺餵母乳也有關。根據來自美國癌症研究院 (American Institute for Can…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…可以分泌酵素來幫助食物的分解和代謝，也可以分泌生長激素，幫助控制體重，但這些工作主要都在睡覺時進行。如果熬夜造成睡眠不足，不但肝臟無法正常運作，對肝臟也會有所損傷，導致新陳代謝下降…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…酸」是肌肉發育和輔助減肥的重要營養素** 坊間有一說，輔助控制體重可適度補充「氨基酸」，趙順榮藥師指出，「氨基酸」是肌肉發育和輔助減肥的重要營養素，而且身體需要氨基酸才能正常運作…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
膀胱結石反覆長，小心攝護腺肥大引起

…辛辣、刺激性料理，少吃紅肉及加工食品，且必須戒菸、少酒。另要控制體重、規律運動，有助血液循環，同時還要有正常的生活作息。
http://www.top1health.cn/Article/4/57908
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

… **運動前、中、後，聰明喝香蕉牛奶** 對於想要透過運動控制體重的人來說，在運動前、中、後建議如何喝香蕉牛奶，才不會愈喝愈胖？尤偉銘營養師表示，平常有運動的民眾，如果想要補充營…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

…他蔬菜或喜歡的水果，每天早上喝一碗魔女蔬菜湯，對於調節血壓和控制體重都有助益。 **INGREDIENT（2 ∼ 3人份）：** 紫色蘿蔔3個、紫色高麗菜1/8…
http://www.top1health.cn/Article/80/57858
預防脂肪肝先顧好腸道　燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

…病程，脂肪肝本身就是肝癌的危險因子。專家提醒預防脂肪肝，除了控制體重和增強肝臟代謝功能之外，先做好腸道保健也很重要！ ![][201671] **逆轉脂肪肝不能只顧肝　…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…5分鐘運動　瘦身更輕鬆** 筋肉媽媽懷孕時期雖持續透過飲食控制體重，產後仍多了6公斤在身上，也因長期缺乏運動習慣，產後恢復身型的速度也逐漸變慢。因此根據婦產科醫師建議，自然產後約…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
夏日減重中醫有妙方〜健脾消脂2茶飲＋2穴位

…調理濕、寒、虛、實等肥胖體質，利用藥膳茶飲及穴位按摩，能有效控制體重。台北市中醫師公會名譽理事長、中醫師陳潮宗指出，每逢夏天減肥患者便增3至4成，但許多人是因不…
http://www.top1health.cn/Article/80/57691
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…5顆左右大約是一份水果，建議「一天2份水果剛剛好」，尤其是想控制體重或血糖的人，不要太過量，以免果糖攝取太多而影響血糖，或容易在體內轉換成脂肪囤積。 **吃出大紅番茄的減重力…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…有的膳食纖維，大多屬於水溶性膳食纖維，不但吃了會有飽足感，對控制體重有幫助。且水溶性膳食纖維還有刺激腸道蠕動、避免便祕發生、促進消化的作用，對大腸癌預防也有幫助。且其含有的維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
乳癌風險高與乳房大小無關，卻與這「危險因子」有關…

…激素濃度增加，容易促使乳癌細胞加速繁殖、增生。建議婦女應適度控制體重，進行規律的運動，以及少吃高脂肪食物。 **飲食＋運動　降低罹乳癌風險** 飲食上，應掌握「1.嚴禁…
http://www.top1health.cn/Article/13/57596
女人屁股大卡好生？屁股大生的小孩比較聰明？

…利生產，以下有3件事情要注意： **第一：**懷孕的過程要控制體重，不要讓體重超過10到14公斤。 **第二：**整個懷孕過程做骨盆腔運動，有助於自然產。 **第三：**交給…
http://www.top1health.cn/Article/234/57501
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…管在少於消耗的熱量，再加上適度調整飲食內容，照理說就可以有效控制體重。但實際上卻不一定會這麼順利。我們時常已經減少每餐的熱量，還是完全沒有瘦下來，這究竟是為什麼呢？原因很簡…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602

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