手掌 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

夏天身體狂冒火、鬧便祕　多按摩雙手2穴位降火氣

…至3次。 **心情煩躁／按壓「少府穴」：**在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，在小指尖處。主要作用是發散心火。該穴名意指心經氣血在此聚集，對於煩躁易怒有很好的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/258/52439
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…讓身體向前倒，注意背部與膝蓋不要彎曲，讓背直挺挺慢慢向前倒，手掌放平在地上，保持5秒。
http://www.top1health.cn/Article/250/52408
快約好姊妹一起做！二人&三人運動燃脂又好玩

…122696] **STEP 2：**隨即轉換為棒式動作（手掌撐地，雙腿自然往身體後方伸直，頭頂至腳跟在同一條線上）。 ![][122697] **STEP 3：**回到動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/52410
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…、純式、精式」。運動量小、柔緩，沒有高難度動作，整個過程都以手掌為主的形式進行，並配合呼吸運動，不僅容易掌握，也是老人、小孩都能簡單完成的健康操。  …
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
夏日紅色茶飲養心！必喝刺五加強心茶

…血虛弱者。 **護心穴位／內關穴** - 位置：手掌朝上、距手腕橫紋約3指寬的中央處。 - 功效：行氣鎮痛，可緩減腸胃不適症狀。 **護心穴位／耳、手神門穴**…
http://www.top1health.cn/Article/320/52347
小腿肚是「第二心臟」！做踏麥運動心臟好棒棒

… **【踏麥運動】** **做法：** ①兩腳掌相隔一個手掌大的間隔、筆直站立。 ②兩腳腳跟上提，再緩緩放下。請意識著小腿肚的收縮，並連續持續30次。進行中請喊出聲：「1、2…
http://www.top1health.cn/Article/248/52203
蛋白質缺乏有礙健康？這4大症狀緊緊相扣～

…白質來源，應均衡從豆魚肉蛋類攝取，並控制在3到8份（女性1個手掌大約等於3～4份；男性1個手掌大約等於4～5份）左右為宜。至於，茹素者則建議可多食用選擇屬於高生物價蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52158
8歲月經來提早「轉大人」！性早熟早預知早治療

…**【性早熟之門診評估4方法】** **1.照X光測左手掌的骨齡。**骨頭的年齡可直接反應一個人的成長和性的發育，理想狀態下，骨齡會和實際年齡一致，但骨齡受荷爾蒙的影響比較大…
http://www.top1health.cn/Article/22/52150
中暑也分陰陽？吳明珠：喝菊花枸杞茶防陰暑

…風池穴」、「內關穴」，以緩解症狀。 - 1.風池穴：雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指到的地方按住後腦凹陷處，輕輕按壓促進頭部循環，氣散出來，頭就不容易暈。 - 2.內關穴…
http://www.top1health.cn/Article/80/52101
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…。 **2.伸展頸部：**背靠椅背坐正，收下巴，將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，頸部放鬆，右手用小力將頭向右前下方拉，至左後頸部或左肩胛部位有拉扯感為止。停留20秒，再放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
更年期頭暈、肩頸僵硬？做「大迴轉運動」促血循改善

…交叉，以上半身為支點往下畫1個大圓，畫圓的時候，要記得兩手的手掌要盡量張開。（圖片／出色文化提供）][120653] 雌激素同時還能提高血管彈性、降低血壓；並增加血中好膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/11/52020
瞭解自己的「姿勢力」！2檢測法，看出肌力充足與否

… ![][120577] **【闊背肌的檢測法】** 手掌朝內側，雙手往頭上方伸展。如果闊背肌虛弱無力，「指尖」會往前方伸出此時，腋窩（前側）、耳朵、指尖若保持在同一直線上，…
http://www.top1health.cn/Article/318/52028
炫腹時代來臨　天天上床練3招瘦小腹

…待。 **1.【上下擺腿】：**採仰臥姿勢，雙手掌心向下平放於身體兩側，雙腿伸直向上抬高離地約15公分，雙腿上下擺動，並配合呼吸。 **2.【交叉腿】：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/51704
手指關節痠痛別輕忽！小心類風濕性關節炎找上身

…少，最後通常有五個關節以上，診斷時以手部關節評估為主：手指、手掌、手腕有七成以上，也會侵犯肩膀、膝蓋腳踝等關節。它可發生在男女老少，但以中年女性為多。如果沒有積極就診或用藥的話，除…
http://www.top1health.cn/Article/32/51688
月經未到，痛先來～女中醫：按這1個強效止痛穴

…不了時也可以尋求中醫師的協助，溫灸神關穴和闕元穴；或是自己在手掌虎口位置的「合谷穴」勤加按摩，對緩解經期腹痛有很好的效果。另外，每天早晚按摩合谷穴5至10分鐘，也能達到例行…
http://www.top1health.cn/Article/132/51589

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞