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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

健康養成有訣竅！自問8問題了解自身飲食習慣是關鍵

…時如何紓壓？先來做個測驗，你就能了解生活習慣上的小改變對健康好處多多。只要從運動、飲食、生活小習慣下手，以下8個健康養成方法，就能增強免疫力，讓你遠離換季感冒不生病。 **1…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718
比跑步還有效的運動！每天快走的10種好處

…要的關鍵，還是長期堅持。除此之外，快走還能帶來10種好處： 1.增強心臟功能來消除心臟缺血性症狀或降低血壓，同時促進血液循環和新陳代謝，使人體消除疲勞。 2.增強血管彈…
http://www.top1health.cn/Article/248/66684
開胃助消化、止咳化痰〜百年陳皮勝黃金！還有這些意外好處

…嘔等妙用；不僅如此，陳皮還具有擴張冠狀動脈、降低血清膽固醇等好處。至於陳皮應該怎麼吃，才能吃出健康？來聽中醫師怎麼說。 ![][205368] 陳皮，為芸香科植物橘及其栽培…
http://www.top1health.cn/Article/80/63557
甩掉肥肚、護心都靠它！蕃茄富含茄紅素養生一級棒

…低熱量低特性，非常適合當作輔助減重食材。不過您知道嗎？蕃茄的好處多多，除了想保持身材的愛美女性適合吃，壓力大的上班族、心血管疾病患者以及想要遠離癌症的人，都可以常吃蕃茄幫健康加分喔…
http://www.top1health.cn/Article/320/63601
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…B群含量也非常高，適度攝取更有幫助抗氧化、減少血中脂肪堆積的好處，是相當好的營養食材！ ![][204828] **黃豆VS黑豆差在哪？原來都是大豆，只是表皮顏色不同** …
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
吃地瓜葉4大意外好處！不只高纖解便祕，護眼、抗氧化一次滿足

…表示，有「庶民蔬菜」之稱的地瓜葉，其實還有更多讓人意想不到的好處，吃對甚至還有輔助人體補鈣、護眼、抗氧化的作用！ ![][204392] **吃地瓜葉好健康～這些營養素超豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/62505
這個時間吃薑，提神效果不輸一杯咖啡！薑棗茶解暑去寒

養生，不可一日無薑！大家熟知吃薑的好處，除了能暖胃、感冒去風寒之外，薑還是天然的抗菌劑，吃壞肚子腹瀉、嘔吐，嚼塊生薑很管用。此外，薑更是解暑的良藥，能把各種外邪去除。以及在適當時機…
http://www.top1health.cn/Article/320/61427
不只成人，幼兒也有「少動」問題　適度律動好處多

…操、帶動唱、丟接球、跳繩或跑步等。 **律動對於幼兒的好處** 親子律動是當前最熱門的親子活動之一。透過親子律動可以對幼兒帶來許多正向的效益，包括： 1.促進感覺統合發展…
http://www.top1health.cn/Article/251/61439
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

…1.5寸，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。 **好處：**大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。 ![天樞穴位於肚臍旁開2寸處，大約是三根手指頭的位置，左…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357
午睡好處多！每天半小時不只提升效率、靈感，還能防阿茲海默症

…只要能控制乙醯膽鹼，就能得到「增加工作效率」、「產生靈感」等好處。 **如何提升大腦效率？** 20幾年前，我在一間忙碌的綜合醫院工作。那時候上午的看診人數…
http://www.top1health.cn/Article/318/58292
別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

…保護胃腸道黏膜狀態、緩解胃潰瘍不適，以及補血、防癌等8大健康好處！ **金黃南瓜營養豐富　不僅高纖，更是高鉀低鈉食物** 根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版…
http://www.top1health.cn/Article/248/58262
口愛不會傳染性病？破解性愛2迷思、防護3錦囊

…套，以降低感染風險。** **性愛迷思：精液有營養好處多？** 除此之外，衛教諮詢門診也發現，不少男性年輕族群常有「精液好處多」的錯誤性愛迷思，甚至有網路瘋傳：「精液可…
http://www.top1health.cn/Article/262/58259
拍對經絡瘦腿〜女中醫教這樣幫下半身排毒、甩水腫

…從膝蓋正中往上走6寸，八根手指頭的位置，就是伏兔穴。 **好處：**經常拍打此穴位可以改善腿部疼痛、避免痙攣，修飾大腿線條。 ![陰市穴在伏兔穴的下方，也在膝蓋上方3寸處，…
http://www.top1health.cn/Article/82/58258
原來深蹲、抬腿有這些好處〜增加肌肉、抗老化…

一旦上了年紀，就要小心肌少症，由於生長荷爾蒙分泌量會極速減少，製造骨骼和肌肉等工作就無法在體內順利運作，肌肉量自然也會減少。在肌肉量持續減少的狀態下，必需多做一些肌力運動，生長荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/306/58180
夏天喝四神湯有4大意外好處　消暑祛濕、防濕疹一把罩

…，適度飲用能輔助消暑、祛濕，改善夏天常見泌尿道感染問題等4大好處，且方便取得、藥性溫和、人人可食用的「四神湯」，更是夏日自我保養的好選擇！ ![][204042] …
http://www.top1health.cn/Article/239/58245