跑步是許多現代人喜歡進行的運動,除了能夠鍛鍊身心,也能讓自己保有更好的體態。而根據《Cell Reports》刊登加拿大渥太華大學(University of Ottawa)及渥太…
http://www.top1health.cn/Article/248/45649…及澱粉也被分解成許多容易吸收的小分子營養、風味成分。因此選擇天然酵母發酵的麵包,會比添加發粉的麵包來的好吃又營養! 生鮮蔬材中的植酸,還有另一項健康效用—可以預防因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626…冒真的爆發。不過,為了避免藥物副作用、加強預防效果,不妨自製天然的「薄荷柚子蜜」,按照營養師提供的食譜沖泡,酸酸甜甜就能增強抵抗力! ![][208905] 想要預防感冒,…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537…的食品。黃豆食品製作因大多經碎磨、濾渣、加工,不僅流失掉許多天然營養,且也容易失去最原始的美味。為了保留黃豆「全豆」的營養價值,目前已有利用特殊工法,開啟完食主義新食代! ![為…
http://www.top1health.cn/Article/320/44624…鐘就足夠。動物性食品如:魚肝油、肝臟、蛋黃、乳製品,則是良好天然來源。 **維生素E** 維生素E是優質的天然抗氧化劑,可以減少維生素A的氧化,提高利用率,亦可阻斷自由…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548…脂食材,其中包括:辣椒素、共軛亞麻油酸、木質素、輔酶Q10與天然酵素等。適當攝取有助燃脂,但是也不宜過度,避免飲食失衡。 **★共軛亞麻油酸** 共軛亞麻油酸是亞麻油酸的…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478…能直接將碗盤烘乾,避免在晾乾過程中沾染上細菌。 **純天然洗碗粉、洗碗錠 強力去污不對人體造成傷害** 洗碗機清潔用的洗碗粉或洗碗錠,建議選擇由純天然全植物和礦物質萃取而成…
http://www.top1health.cn/Article/261/43270嬰幼兒的皮膚細緻光滑,加上特有的奶香,常讓爸媽抱在手上,聞了又聞,偏偏有時嬰幼兒一碰就哭,打開尿布才發現屁股紅紅,讓父母心疼不已,痛在兒身,疼在娘心。 ![][109909]…
http://www.top1health.cn/Article/24/43359…防護從頭皮開始** 張容毓醫師表示,頭皮是頭髮的關鍵,人體天然皮脂膜防護可以分泌油脂,如同皮膚上的磚塊及水泥,對皮膚有很好的防護,頭皮也不例外,嬰幼兒時天然皮脂膜尚未成熟,需要小…
http://www.top1health.cn/Article/251/43291…孩子健康成長。 ![準媽媽們應均衡攝取六大類食物,主要來自天然食物,而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。][109637] 國民健康署自101年9月起建置孕產婦免付費關懷專線…
http://www.top1health.cn/Article/17/43268…是人工香精製造的,容易造成肌膚負擔。現在,已有女中醫師研發由天然植物精油製成的香水,充滿清新的花草香氛,還有意想不到的減壓療癒效果! ![][109620] **中醫深諳植…
http://www.top1health.cn/Article/248/43246…識到不應使用含有石化來源的洗潔劑,卻轉用皂類,覺得古法樸實又天然。但皂類相關清潔品鹼性強,對於弱酸性的肌膚來說反而容易破壞肌膚酸鹼值,對原本肌膚就敏感的患者而言,皂類對皮脂膜與角質…
http://www.top1health.cn/Article/242/43103…養方法略有不同,應視自己的膚況調整,而肌膚敏感者更要挑選成分天然的保養品。][109475] **油性肌做好清潔 乾性肌強化保濕** 至於不同的膚質的保養方法,油性膚質的人…
http://www.top1health.cn/Article/242/42934…《中醫師教你坐好月子,打造好體質和好體態》中,提供更聰明、更天然,且更容易吸收鈣的好方法: **★【味噌豆腐鮭魚湯】** **1.食材:**鮭魚頭1/2個、板豆腐1塊、味噌…
http://www.top1health.cn/Article/259/43137…容易出現紅疹等過敏反應。 ![尤加利葉的環保洗衣精配方,純天然萃取不含合成香料、螢光增白劑等化學成分。][109199] 此外,消費者可能會將因為產品具有抗菌防蟎功效,將洗…
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