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「壓力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力」的資料

忙於職場、家庭也要照顧自己　別成為完美的母親、破碎的自己

**完美的母親，破碎的自己？** 我們照顧著愈來愈多的角色，卻忘了照顧自己。而受傷的自己只能躲藏：藏起疲倦，藏起脆弱，藏起眼淚，藏在完美的角色底下，藏在偉大的母性烈焰裡──只在靜…
http://www.top1health.cn/Article/245/71430
脖子腫大、血糖高、甲狀腺功能亢進？恐是內分泌系統亮紅燈

…統健康的原因** 內分泌會受年齡增長影響，不良的情緒、生活壓力、不健康的飲食習慣、不健康的生活習慣、感染、環境汙染等，都是內分泌失調的兇手。 **內分泌系統異常症狀VS可能…
http://www.top1health.cn/Article/33/71408
壓力通常來自你怎麼看待自己

如果世界上沒有責任、沒有義務、沒有生存壓力、也沒有社會競爭、也沒有其他人的互相比較，壓力一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣，他們只要吃飽喝足，看起來似乎也沒有什麼壓…
http://www.top1health.cn/Article/245/71347
壓力大眼皮跳不停？小心顏面神經麻痺，搞定自律神經助改善

又到了歲末年終之際，為了趕年底結案、關帳，讓你每天壓力大到快崩潰，甚至飽受眼皮跳不停、臉僵嘴麻所苦？小心，可能是自律神經失調，導致顏面神經麻痺、不正常放電引起！中醫師建議，想要改善…
http://www.top1health.cn/Article/318/71332
你身邊也有惹人厭的自戀狂嗎？這樣做不受他們影響

所有的吸血鬼中，自戀狂對共感人來講危害最大。我是指那種百分之百的重度自戀狂，不是只有一、兩個自戀特徵的人（輕度者可能比較具有同理心）。我所說的那種自戀狂，以為整個世界都要繞著他們打…
http://www.top1health.cn/Article/145/71326
家有長輩要照顧？這樣做善用長照服務，減輕居家照護重擔

阿金嬤，89歲，先生、長女皆已過世，她有高血壓、心臟病、糖尿病、失智、關節退化，平常家人都帶阿金嬤到馬偕醫院去看醫生。她現住的七樓公寓有電梯，是自家住宅，阿金嬤有領身心障礙津貼三千…
http://www.top1health.cn/Article/110/71300
常便祕也會胃食道逆流〜揪出4大元凶，必按這些穴位少胃酸

冬天胃腸常鬧脾氣，由於溫差大、腸胃蠕動慢，加上壓力大、飲食習慣不佳，容易發生心口灼熱火燒心、胃酸逆流的「胃食道逆流」症狀。有人出現以上不適，便馬上吞制酸劑、胃腸藥，到底是否正確？中…
http://www.top1health.cn/Article/30/70252
您出現職業倦怠了嗎？心理師教你4技巧提升工作幸福感

…而工作佔了我們每天至少1/3的時間，且有大多數的人會將工作與壓力畫上等號，並不覺得與幸福感有任何關係，因此如果能夠提升工作幸福感，是否能提升我們部份的生活品質呢？首先，…
http://www.top1health.cn/Article/318/70276
壓力太大糖尿病、癌症跟著來〜這樣做，擺脫危機！

「壓力好大啊！工作做不完，睡也睡不好，快煩死了！」上班族繃緊神經，一旦長期累積過大壓力，可能導致糖尿病、心血管疾病、腸胃疾病、肥胖等，甚至會增加罹患癌症的風險。心理專家建議，尤其屬…
http://www.top1health.cn/Article/245/68988
明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟

…醫師醫師分享到，自己在臨床門診就曾碰過1名OL，平時上班工作壓力大，職場中勾心鬥角嚴重，常讓她束手無策；而剛好前陣子宮廷劇熱播，看著劇中女主角從備受欺凌到過關斬將的心路歷程，讓她忍…
http://www.top1health.cn/Article/245/70152
正念冥想為什麼有助解除壓力、憂鬱？答案是…

…有人在運用。美國將其中的一部分引入醫學界，將正念療法作為解除壓力的方法。冥想雖然已經不同於原先的面貌，但是也更加貼近生活所需。此外，人們也從佛教和醫學雙方的觀點進行綜合性的研究。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/70164
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

適度的壓力會產生緊張感，有益身體。但是過度的壓力卻是造成疾病、精神官能症的原因，應該適時紓解，以下就與大家分享不向壓力低頭的飲食方法。 **補充因壓力損耗的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
心悸、胸悶喘不過氣？高瘦女小心二尖瓣脫垂上身，這樣做輕鬆舒緩

天氣忽冷忽，加上工作壓力大，讓您心悸、胸悶喘不過氣？小心，可能是二尖瓣脫垂發作惹禍！中醫師表示，中醫認為導致二尖瓣脫垂發生的原因與患者心氣不足、肝失疏泄有關。因此，想要改善上述問題…
http://www.top1health.cn/Article/239/70129
防自律神經失調～醫師推薦6招抗衡情緒與壓力

…自律神經失調，九成以上，不是屬於這種情形。大多數人在壓力大，緊張、焦慮、憂鬱的時候，常出現頭痛、頭暈、頭皮發麻、眩暈、耳鳴、眼睛乾澀、流眼淚、喉嚨不舒服、心悸、胸悶、呼吸不…
http://www.top1health.cn/Article/80/69022
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

生活、課業、工作諸多壓力襲來，造成痛苦指數日漸高漲！煩躁、鬱悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而「吃」對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發洩…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061