過了一個年,經歷一週的大魚大肉,心情是愉悅了,但我就問一句,身材有變化嗎?我先回答,我不但沒胖,還瘦了。我沒有禁食,過年怎麼可能不吃,但我有幾個祕訣,都是簡單的習慣,改變了就能怒吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012…研究團隊發現,與壓力相關的神經活化反應,可能增加個體對於碳水化合物(carbohydrates)食物的渴望。 ![][132954] 研究中,作者利用小鼠作為動物模式進行實…
http://www.top1health.cn/Article/248/56879…也為其提供贊助支持。 **吃堅果時,避免攝取過多的碳水化合物,以免肥胖** 菲德魯博士建議,吃堅果應該被認為是腸癌患者飲食一個重要的變化,因為堅果屬於低GI食物,適度攝取未…
http://www.top1health.cn/Article/248/56920…發炎反應。 不過,縱使紅藜營養多,它還是跟白米一樣屬於碳水化合物含量高的主食類,記得要「取代」其他主食份量,而不是「額外」增加攝取,以免影響體重、血糖控制喔! **…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893…、「蛋白質分解酵素」和「脂肪分解酵素」3種,分別有助分解碳水化合物、蛋白質和脂肪,提升身體的利用效能,進而提高代謝率,戰勝肥胖。 ![(圖片素材提供/新自然主義出版社)][130…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804…「吃澱粉類真的容易胖嗎?」大千綜合醫院營養師江仕峰表示,碳水化合物(醣類)是人體重要的3大營養素之一。相較於蛋白質及脂質,碳水化合物確實在人體内氧化最完全,且有供能快之特性,吃多了…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582…持天天早起吃早餐的好習慣,選擇富含「優質蛋白質、纖維質、碳水化合物」的健康早餐,維持營養均衡的健康生活。 **年假不吃早餐影響血糖、營養失衡,脂肪易堆積** 賀寶芙資深…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597…?** 能量飲料成分最高的就是咖啡因,除此之外還有碳水化合物、鈉等,而咖啡因已有研究證實的確能在對身體沒有額外傷害的情況下,刺激神經進而增進警覺性、專注力等表現,不過能量飲料…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451…現,很多局部性腎絲球硬化症的發病和暴露在空氣中的總揮發性有機化合物有關,揮發性有機化合物包括致癌的甲醛、甲苯、二甲苯、苯乙烯等。近數十年來,我們開始大量使用含各種揮發性有機化合物(…
http://www.top1health.cn/Article/261/56426…齡化社會發展急遽成長之際,香港浸會大學剛發表的多功能「花青素化合物」,不但能準確檢測阿茲海默症,未來並有潛力發展成治療這疾病的藥物。 ![至2016年全世界已有超過4,800萬失…
http://www.top1health.cn/Article/31/56418…應以少量多次的方式為佳。 **營養價值:**每份淨碳水化合物10公克、脂肪18公克、蛋白質5.8公克、膳食纖維1.8公克、熱量279大卡、冷藏保存1~2天。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/248/56369**「低醣飲食」的碳水化合物攝取量需控制在50~100公克,** **「生酮飲食」需控制在50公克以下** 「生酮飲食」(Ketogenic Diet)是藉由降低碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319…「環境」上。從國外的醫學研究中已經證實,環境中的總揮發性有機化合物(簡稱TVOC),就是造成局部性腎絲球硬化症的最大元兇。 或許你會問,住家為什麼會有各種的揮…
http://www.top1health.cn/Article/145/56295…風味及油脂量都較為豐富。 **每份營養成分:**淨碳水化合物9公克、脂肪24公克、蛋白質2公克、膳食纖維0公克、熱量243大卡、冷藏保存1~2天。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/248/56294…出低醣生酮料理」並不困難。只要掌握三大原則:1、控制每日碳水化合物的攝取量;2、攝取足夠蛋白質;3、多吃好油。當你開始了解每一種食物的成分構成時,便學會判斷與選擇的能力,輕鬆將「低…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281