優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「優酪乳」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

… ![台灣癌症基金會呼籲民眾「正腸3步驟」留心腸胃保健、補充優酪乳的重要性][119208] 一、操腸工時：高達90.5%罹患大腸瘜肉的上班族，每周工作時數超過40小時。每周…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…織健全以減少感染風險。 ![][119170] **3.優酪乳、優格、納豆** 我們的腸道中住著數也數不清的菌類，腸道菌相健全與否大大影響我們的免疫功能。優格、優酪乳、納豆富…
http://www.top1health.cn/Article/248/51532
油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉

…，也可以補充好菌的方式，透過保腸保胃、通過國家健康食品認證的優酪乳，搭配日常飲食，口味調整為清淡、低油、多蔬果的烹調，讓好菌與蔬果為自己的腸道健康打好基礎。 **【正腸3步驟…
http://www.top1health.cn/Article/320/51562
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…的症狀，如：流鼻涕、發燒、咳嗽等。富含益生菌的食物包括優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等，平日里聰明選食就可以助你強化免疫力不生病！ **3.　柑橘類：柳丁、葡萄柚** 橘子…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
早餐一杯香蕉奶昔讓你排便順暢又瘦身美顏！

…感，能抑制食慾，才不會一直嘴饞想吃東西，在搭配上富含益生菌的優酪乳，對於減重和預防便秘有一定的幫助。 **如何挑選香蕉？** 1. 表面光滑完整，無撞傷。 2. 香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533
月經量不多，就不用換衛生棉？破除4迷思，保護私密處健康

…養之道。在生理期前和期間，建議女性可以多攝取不加糖的蔓越莓、優酪乳和優格，預防陰道感染。
http://www.top1health.cn/Article/80/51403
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…實沒這麼絕對。只要避免一次性大量飲用，或是改吃優格、調味乳和優酪乳，通常不太會有腹瀉的情況。優格在發酵過程中，絕大多數乳糖會被分解；調味乳和優酪乳的生乳含量相對較低，乳糖量也會跟著…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
沒有優格機也沒關係！3步驟教你自製酸甜優格

…作，但方法雖簡單卻有點麻煩。想要零失敗，記得選擇富含乳酸菌的優酪乳喔！ **★藍莓優格** **份量：**800ml。 **必備食材：**牛奶（700ml）、優酪乳（…
http://www.top1health.cn/Article/248/51407
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…高血壓、骨質疏鬆，甚至提高結腸癌的風險。想要補鈣，攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的方式之一，然而，這三者的鈣質含量，孰更勝一籌？有乳糖不耐症的人又該如何選擇？營養師通…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…特色。鼓勵遵循者少吃紅肉、糖和飽和脂肪。乳製品如牛奶、乳酪和優酪乳是允許的，但要適度。 **2.5：2輕斷食減重：** 5:2輕斷食，又稱為快速減肥法，這是一種源自於英國…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…李子、哈密瓜、奇異果等。另外，葡萄乾、豆類、堅果、低脂牛奶和優酪乳，也是補充鉀的不錯來源。需要特別注意的是，鉀離子易溶於水，建議蔬果先清洗後再切，而且要避免長時間將蔬果浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

… **3.注意添加糖** 最常見的益生菌產品就屬乳酸飲料、優酪乳莫屬了，不過要注意這些飲品通常會添加許多精緻糖，一罐約500毫升的優酪乳就有約9顆方糖量的糖，而喝掉小小一瓶100…
http://www.top1health.cn/Article/355/51084
大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔

…些食物。當你的消化道必須處理甜食、魚肉、雞鴨肉、紅肉、牛奶、優酪乳或乳酪，此時就會缺乏纖維來促進消化，結果可想而知。因為動物性食品是西方國家的飲食主角，西方人士常有便祕的困擾。人類…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…不好，更容易讓女性朋友身心不適。譬如，香蕉、黃豆製品、牛奶、優酪乳等都是不錯食物來源。 **鈣質：**可參與身體中神經傳導物質合成，對於肌肉、放鬆、穩定情緒、緩和焦慮有很大的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…攝取2杯，1杯的份量以240ml為單位，也可以用乳酪、優格、優酪乳、起司取代；建議吃奶蛋素的準媽咪，從蛋奶⋯等優良來源攝取。不吃奶蛋的純素準媽咪，可適量攝取鈣質豐富的堅果種籽、深綠…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027

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