健康吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「健康吃」搜尋結果

總共找到 427 筆符合關鍵字「健康吃」的資料

肝癌化療這樣吃　高鐵食物+多喝水

「肝若好，人生是彩色的；肝若壞，人生是黑白的！」相信大家都聽過這句耳熟能詳的俗語，肝癌是台灣最常見的惡性腫瘤之一，肝癌主要和慢性肝炎的高盛行率有關，像是罹患B肝、C肝的患者就是屬於…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035
冬至湯圓搭養生湯　補氣養血好過冬

冬至吃湯圓，素來有「小過年」的意涵，但一碗紅豆湯湯圓的熱量約300至400大卡，超過一餐所需熱量的一半，容易有攝取過量和肥胖的困擾。有鑑於此，台北市立聯合醫院鼓勵民眾善用具有天然甜…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
桂圓取代砂糖　一碗湯圓少40卡

每到冬至，民眾免不了都會應景吃湯圓，但每60公克小湯圓熱量140大卡，加上甜湯，一碗就有約200大卡，相當於7分滿白飯，建議改用有天然甜味的桂圓取代砂糖，可減少糖水熱量約三分之二，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17008
補血湯圓黑白配　1顆熱量僅50卡

吃湯圓的冬至即將到來，今年想來點新鮮味嗎？不妨趕搭小貓熊「圓仔」所引爆的黑白療癒風潮，來一碗健康補血的「相思黑白配湯圓」，用豆腐和糯米做皮，包裹會爆漿黑糖，創意黑白湯圓的單顆熱量僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/16965
解肌膚的渴！必吃多酚彩虹蔬菜

…，更符合衛生的需求。 ##[★《天冷了》抗老蔬菜鍋健康吃](http://www.top1health.com/Article/248/11328)##
http://www.top1health.cn/Article/249/16531
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…，為了身體的健康，還是少吃為妙。莊世玟組長表示，去皮去油才是健康吃肉的方式，如果擔心咬不動，可把瘦肉燉爛，或加點湯汁以利吞食。絞肉、肉燥、獅子頭、香腸裡也有很多看不見的隱形脂肪，若…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
甩油健康吃　手做4款輕食便當

現代人三餐老是在外，飲食越來越重口味，總少不了油甜鹹辣的食物，且膳食纖維嚴重攝取不足，不知不覺也將「疾病」吃下肚，導致新陳代謝症候群、肥胖、心血管疾病和各種慢性病。營養師認為，營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
吞保健食品長壽？4原則聰明輔助

Google工程總監柯茲維爾日前演講中，透露「長生不老秘訣」，強調每天吞150顆保健食品，可延年益壽，但專業營養師則持不同看法，強調保健食品攝取過量有害健康，特別是脂溶性維生素攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/16112
研究：吃鼻屎無害　可訓練免疫力

大部分的人小時候都有過偷嚐鼻屎而被父母責罵的經驗。加拿大薩斯克其萬大學(University of Saskatchewan)生物化學副教授史考特納柏(Scott Napper)表…
http://www.top1health.cn/Article/32/16023
吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

…烤海鮮的拌醬使用，烤後直接沾取食用。 **烤肉學問大　健康吃有技巧** 烤肉學問大，除了醬料之外，張淑涵營養師提醒，烤肉時也要避免吃進過量的蛋白質食物，如肉類、海鮮類、…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

酪梨是一種美味的水果，且你一定萬萬想不到它身兼著5個重要角色，對促進身體健康大大加分！據國外健康網站報導，酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素，讓它具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
選果汁或果泥？孩子健康吃水果

相信不用多說，各位新手爸媽都知道吃水果的好處多多，但是你知道不同階段的孩子應該攝取不同型態的水果嗎？各階段又有何要點呢？請跟著專業的營養師陪伴孩子從果汁、果泥到水果吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/87/15566
買諾鈣家族系列　送乾洗手凝露

季節轉換、忽冷忽熱的天氣讓人難以招架，這時候保護的好，才會健康沒煩惱。諾鈣C推出入秋限定活動，「買諾鈣家族系列20顆裝，送乾洗手凝露」。維他命C加鈣發泡錠每一錠含16顆…
http://www.top1health.cn/Article/136/15551
烤架上炸彈！4片甜不辣=1碗飯

…鳳梨、青椒、洋蔥串成肉串，吃起來清爽又健康。 **烤肉健康吃，醬料自己做** 烤肉時另一個熱量炸彈就是醬料，市售醬料多半含高納，易造成身體負擔，且一般醬料多用澱粉勾芡使其濃…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263
烤肉撇步！檸檬作滷汁　防癌有一套

…生的煙害與食材因燒焦而轉變成致癌物質，恐對身體造成負擔。想要健康吃烤肉，你可以善用一些小訣竅，例如把烤肉醬以檸檬汁調淡，減少鹽分攝取；並且事先用檸檬汁充作滷汁浸泡肉品、食材，降低食…
http://www.top1health.cn/Article/261/15376

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞