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…1名20歲的黃同學表示,之前過年有「牙碎」的慘痛經驗,春節連假期間一天至少八餐,整天宅在家,忽略口腔保健,造成牙齒疼痛難耐,一年一次的壓歲錢全在年後拿去補牙。 **愛嗑零食牙…
http://www.top1health.cn/Article/237/36459…,而且劇烈疼痛,非去掛急診不可。這類結石都是位於輸尿管,若年假期間突然發生,引發劇烈腰痛,將大大破壞假期的遊興。 幸好,尿路結石的問題只要平時多加注意,做好生活保健,就能預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/36447…誘惑的機會。 **陷阱2/熬夜睡不飽吃更多** 假期裡日夜顛倒、熬夜的情況多,但董氏基金會引述2011年美國研究,晚睡的人會比正常時間入睡者每天多攝取248大卡;日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/36443春節假期即將到來,從尾牙、年夜飯、元宵節,再加上新春團拜喝春酒,少不了大魚大肉一番,特別是除夕的年夜飯,除了象徵團圓的意義外,更是慰勞大家一年來的辛勞。但您可知道,傳統年菜有「三高…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355…喝水量、不跑廁所,萬一發生尿道感染、無法解尿的情形,恐怕春節假期就不好玩了!
http://www.top1health.cn/Article/248/34323…夠控制體重,促進健康,學習能力也比較強,建議家長注意孩子在放假期間的作息,協助準備包含「全穀、蔬果和優質蛋白質」的營養早餐,幫助成長和發育。 **贏在起跑點!天天吃優質早…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267…荒,以台北捐血中心為例,目前安全庫存量只剩不到3天,距離農曆假期10天以上的安全庫存量有很大的差距,台灣血液基金會呼籲民眾踴躍捐血。 平常時候,血庫各血型的安全庫存量應達…
http://www.top1health.cn/Article/318/34246愛暴飲暴食、應酬不斷,小心碰到出遊時,痛風突然發作,毀掉您的假期!中國食療權威同時也是中醫師表示,痛風突然發作時,關節往往會痛到不能活動,造成莫大的困擾。當關節感覺腫脹,尿騷味比較…
http://www.top1health.cn/Article/320/34039…**1.好好的玩:**平日想做卻遲遲沒做的事或活動,可以趁寒假期間好好安排,例如單車環島、外縣市旅行、登山露營等,讓自己玩的開心又有意義。 **2.學習新事物:**利用將近1個月…
http://www.top1health.cn/Article/251/34038…並進行臍下丹田呼吸法,這樣才有活力輕鬆迎接即將到來的連續春節假期! ![睡眠品質好,翌日精神才會百倍。][91735] 動不動就覺得累!被疲倦纏身,工作、生活都被卡,其實…
http://www.top1health.cn/Article/248/33989春節連假天天吃喝玩樂、拜訪親朋好友,過著愜意沒有壓力的假期,但轉眼間又到了開工上班的日子了…你是不是懶得動,不想回到辦公桌前一天上班8小時,沒關係!一起來做收心操吧,用以下這幾點來…
http://www.top1health.cn/Article/318/33946喜迎新年,在連續假期就是要徹夜狂歡、欣賞演唱會、高聲大唱KTV!但是,中醫師提醒,尖叫及高聲吶喊後伴隨而來的燒聲、咳嗽、喉嚨痛等問題,恐讓人苦不堪言。特別是,體力透支到一定的程度,…
http://www.top1health.cn/Article/318/33865…七次縮減到兩次,以避免不斷的爭執傷害親子關係。 至於假期中,玩的時間是否要放寬,親子雙方可以心平氣和的重新商議,只要孩子覺得合理、父母又能貫徹監督就是好的約定——能在一定程…
http://www.top1health.cn/Article/305/33903…近距離用眼」外,同時更需要「多做戶外活動」。特別是假日或寒暑假期間,每天最好安排2到3小時以上的戶外活動,像是放風箏、打球,多看遠處等,就可以預防近視。 **秘訣四/預防三高…
http://www.top1health.cn/Article/244/33899今年最後一個連假到了!你是否也準備好要利用這個假期跟家人或是親朋好友出國遊玩呢?難得的假日,最怕不小心感冒中招或是在外地吃壞肚子影響接下來的行程,美國中央疾病管制署CDC提供10大…
http://www.top1health.cn/Article/248/33862