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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

熬夜過後要護肝！中醫：養肝茶飲1天1杯

…人。 ![][117733] 肝臟最怕熬夜、壓力大！作息不正常、工作時間長、生活壓力大容易引起過勞，增加肝臟負擔，也就是所謂的「爆肝」。肝是默默付出的器官，即使已經爆肝，往…
http://www.top1health.cn/Article/320/51021
孩子一定要人陪才睡，怎麼辦？

…] **還是先做睡眠日記** 請家長記錄了一週的作息。這孩子的作息尚稱穩定，一天睡眠總時數也都還夠。主要困擾的問題點在於原本放著會睡，現在不要了。而且一定要人在旁邊陪。…
http://www.top1health.cn/Article/236/51017
家中長輩經常忘記吃藥或誤服，怎麼辦？

…助家中長輩正確使用慢性藥物是重要的課題，尤其年節期間更應保持作息正常，並定期測量血壓、控制飲食、規律適度運動，才能維持身體的健康。家人的用藥安全，除了專業人員的把關，還需要…
http://www.top1health.cn/Article/80/50953
冬季補身，孕媽咪吃錯易上火　4招平息體內火

…示，以中藥材進行「養陰」或「清熱」的治療，或是直接針對飲食與作息進行調整。 **上火對寶寶有直接影響** 懷孕期間若出現上火的狀況（胎火），寶寶出生後容易有皮膚上的症狀，如…
http://www.top1health.cn/Article/200/50991
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…給糖尿病患者的「養生十字訣」，包括飲食內容、養生觀念以及日常作息管理的要訣，家中有糖尿病患者或是本身有這方面困擾的話，都可以趕快筆記起來，作為日常保健小秘訣喔！ **1. 一…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
壓力大、常熬夜身體容易發炎　少年郎攝護腺拉警報

…歲開始才會逐漸出現攝護腺肥大病症，但近年來年輕男子的壓力大、作息不規律，常常20、30歲就病發，在在顯示生殖泌尿保健刻不容緩！ **頻尿+骨盆腔疼痛　小心攝護腺發炎了…
http://www.top1health.cn/Article/248/50885
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…不規律」、「暴飲暴食」、「運動減少」、「睡得晚、起得也晚，致作息不正常」、「吃得過於油膩、重口味」、「以零嘴代替正餐」等，過於放縱的行為，都容易讓我們的身體上火。中醫師提醒，只要巧…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
更年期說不出口的乾癢？婦科權威：私密處保養做錯了！

…薦和婦女喜愛，用以緩解乾澀和乾燥摩擦引起的不適。 **作息正常、內褲透氣　私密處清爽很簡單** 想要舒服度過更年期，做好私密處的保養之外，王懿德醫師提醒，若有任何不適，記得…
http://www.top1health.cn/Article/324/50857
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

… **心理方面可能的影響** 1.大家庭相聚，每個人作息習慣不同彼此干擾。有些人可能打麻將、打牌到半夜還不睡，隔天則睡到中午或下午才起床。生理時鐘與作息整個紊亂。等到要收假…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
熬夜.疲勞.壓力大！小心養成子宮肌瘤體質

…，容易加大肌瘤。  ![熬夜晚睡、作息不正常容易增加子宮肌瘤的風險。][116946] **4.寒凝血瘀** 愛吃冰品、寒涼飲食的女生，容易產生虛…
http://www.top1health.cn/Article/248/50657
越夜越亢奮？愛當夜貓族，恐是大腦出了錯！

…例如睡前玩3C產品，只要戒除這些不良習慣，通常可以恢復正常的作息規律。但是，精神科醫師楊聰財表示，約有10％至20％的晚睡個案是大腦出現了異常，下視丘、睡眠中樞和生理中樞的表現與所…
http://www.top1health.cn/Article/245/50531
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…湯 - 大量攝取寒、涼性食物 - 時常熬夜，或輪大夜班，作息日夜顛倒 - 過度勞累，沒時間好好休息 - 長時間坐臥，不愛運動，或放任自己過胖檢視自己的生活作息及日…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
45~55歲注意！做到3件事，心臟衰竭風險降8成

…於保持適當體重、血壓、血糖的方法，不外乎健康飲食、適度運動、作息正常等。如果你常宅在家裡邊吃垃圾食物、邊看電視或玩電腦，不愛外出也不愛走動，是不是該改變一下了呢？
http://www.top1health.cn/Article/248/50320
減重先養脾，湯療正夯！中醫：喝迷迭香利脾湯

…設定點就是人在穩定狀態的體重，穩定狀態與生活習慣有關，當飲食作息運動工作量以及心情都呈現穩定狀態時，這時身體會盡力去調控代謝，讓體重維持在一個穩定的數字。至於每個人的設定點都不太一…
http://www.top1health.cn/Article/101/50264
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…選擇低脂及均衡的飲食為原則。減重者可以透過記錄了解自己的生活作息、飲食喜好及型態，再與專家共同討論制定一套屬於自己可執行的短期、中期、長期的減重計畫。減重計畫要成功，飲食因素佔70…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253

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