乳酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳酸」搜尋結果

總共找到 817 筆符合關鍵字「乳酸」的資料

睡前吃香蕉、喝牛奶助眠？精神科醫師：誤會了…

…動的，就算睡著了，恐怕也一夜折騰，就像睡前運動過量，造成肌肉乳酸堆積一樣，都無法一夜好眠。  ![睡前2小時才是黃金時段！應該把握睡前2小時，讓大腦下班。…
http://www.top1health.cn/Article/315/51698
輕鬆調整腸道3步驟，打破腸道不健康的M型現況

2016年，台灣乳酸菌協會首度公佈了台灣腸道健康地圖，揭開了台灣人腸道普遍不健康現象。調查中發現台灣有19縣市的居民腸道健康程度都屬於中度警戒，甚至腸道年齡比起實際年齡高出了10至…
http://www.top1health.cn/Article/308/51760
腸是第二個大腦！增加好菌防失智，必吃這些食物…

…  ![增加腸道好菌，最好能將含有乳酸菌，或比菲德氏菌等相關菌種製造而成的發酵食品或飲料，送到腸道裡。][119435] **讓腸道細菌最大派系的伺…
http://www.top1health.cn/Article/320/51639
冬天體重大走鐘？！早餐一杯芭樂多多清腸又養顏

…醇。多C多順暢芭樂多多食材／芭樂一小顆、低糖乳酸飲料200毫升、作法／將芭樂切小塊，和乳酸飲料一同放入果汁機內攪打就可以囉~ **【營養師小叮嚀】** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/101/51162
讓皮膚變Q彈，吃膠原蛋白有用嗎？

…原蛋白還是以填充物注射 (filler, 如膠原蛋白、聚左旋乳酸) 最有效，吃的膠原蛋白其實沒有太大的效果，但是基本上只要是合格廠商的產品，吃了並沒有壞處，單純就是比較高貴的營養補…
http://www.top1health.cn/Article/242/51545
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…如果腸道菌叢平衡、好菌多多，抵抗力自然好！常見的好菌包含：嗜乳酸桿菌（A菌）、凱氏乳酸菌（C菌）、副乾酪乳桿菌（LP菌）等，都有增強免疫力、調節免疫系統的功能。選購優格的時…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…原體侵入。益生菌除了可以干擾致病菌附於腸道，還能透過所製造的乳酸酸化腸腔環境、增強腸黏膜屏障，來達到抑制致病菌生長的效果。研究指出，乳酸菌（嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌）有助於降低感冒的…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG

…下。大家平時為了預防便祕、幫助消化、抵抗過敏，給孩子喝的發酵乳酸菌飲料含糖量，不限品牌，一罐含糖量是7.6克至29克，一天只要一罐可能就破錶。天然的水果，如香蕉、芒果的含糖…
http://www.top1health.cn/Article/145/51512
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

…！○** 為了調節腸內細菌的平衡、促進好的消化，讓我們攝取乳酸菌以及鹽麴吧！富含乳酸菌的食物有味噌、韓國泡菜、醬菜等等。尤其是味噌，是發酵食品當中最好的，有減少內臟脂肪的功能，所…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

…都會影響到益生菌的效果。][118849] 市售各種含乳酸菌補給品、食物，可能不具功效，甚至於對人體可能無益。事實上，要通過嚴謹的研究與多種實驗，證實該菌株能夠耐胃酸及膽鹽測…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

…食用不但能促進腸道蠕動、幫助排便，還有利舒緩疲勞。且搭配富含乳酸菌的優格一同食用，更能幫助人體合成多種維生素B成分，讓除疲勞、保護腸道健康的益處更加分！ ![][189383] …
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救

…用，導致乾眼症、眼壓過高等現象。 **3.肌肉暫時性缺氧（乳酸堆積）：**若運動過於激烈，會導致肌肉含氧量不足、乳酸堆積，造成肌肉痠痛、無力等問題。 **4.呼吸功能不佳：**…
http://www.top1health.cn/Article/355/51427
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

… **【飲料類】：**如牛奶、汽水、沙士、可樂、碳酸飲料、乳酸飲料、啤酒。 **【其他】：**如油炸品、麵包、精緻甜點，都是較容易引起脹氣的食物。 **改善腹部脹氣　日常…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
益生菌怎麼吃？實證功效大募集

…魯地以一擋百，不同的菌種，正應對著不同的功能，例如腹瀉，給予乳酸菌的菌種 Lactobacillus GG（鼠李糖菌），對於幼童有效，但是大人卻沒有同樣令人欣喜的結果；若是想用La…
http://www.top1health.cn/Article/320/51347
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…待進行高強度的運動，以達到減肥的效果。然而，劇烈運動容易產生乳酸堆積，往往達不到減肥的目的，不僅會出現嚴重的疲勞感，還可能引發肌腱和肌肉拉傷，甚至發生猝死。因此建議：春季健身時應以…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313