「不飽和脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料-
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心
…醇，並且幫助代謝排出，因此有助於維護心血管健康。 **不飽和脂肪酸降低壞膽固醇 除了橄欖油，堅果也是好幫手** 想保護心血管，最終目標就是降低LDL並提升HDL，而不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039 -
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！
…會結成固體的油脂，飽和度高，吃下肚容易變成脂肪堆積，建議要選不飽和脂肪，低溫涼拌可選橄欖油，高溫烹煮可用葵花油或一般調和油，且進食要細嚼慢嚥，使飽足感增加，飢餓感不明顯。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/53005 -
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒
…不及，致死率很高。 **美國心臟協會建議：攝取深海魚、不飽和脂肪酸 維持心血管健康** 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，若身體長期攝取與製造過多膽固醇，多餘的膽固醇以…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910 -
保護心血管，先拒絕反式脂肪 8大地雷食品少碰
…在經過多次的試驗後發現，透過人工部分氫化的氫化植物油不僅屬於不飽和脂肪酸的一員，同時更具有耐儲藏、價格低廉，且使用其油炸過的食品口感特別酥脆、美味的特性。因此，在20世紀後逐漸被廣…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866 -
酪梨牛奶+蘋果好好喝 潤腸解便祕真有感！
…、K，以及類胡蘿蔔素、礦物質、植化素等，尤其還含有豐富的單元不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。 **酪梨高纖解便祕 油脂潤腸促排便*…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799 -
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？
…膽固醇，但是，卻具有額外高生理價值的營養素，包含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、生物素、維生素A及葉黃素等。 更重要的正確觀念是：健康成人體內的膽固醇約7成由肝臟製造…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732 -
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪
…雞、薯條等；以及選用好的優質脂肪作為脂肪攝取來源，譬如，單元不飽和脂肪酸或者是多元不飽和脂肪酸的。再者，除了油脂，含糖量高的食品，像是，高澱粉比例的餐食與含糖類飲料，也要小心與注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729 -
PK牛奶營養，花生嚇嚇叫！護心、控糖別吃錯
…與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美。花生含有人體所需的氨基酸與不飽和脂肪酸，並含豐富多種維生素及多酚類等多種微量營養素，營養價值高。尤其，花生紅皮含有纖維質、蛋白質、脂肪及多酚類等營…
http://www.top1health.cn/Article/320/52692 -
運動後別忘補胺基酸 吃黑豆低卡無負擔
…3倍、牛奶的12倍。同時含有人體不能自身合成的多種胺基酸，且不飽和脂肪酸含量也很高，不僅具有高蛋白、低熱量特性，更能讓腸胃有活力、好吸收。 而黑色巧克力，牛奶成分少，含糖也較…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669 -
夏日必吃的白色系食物！多吃這些讓你不怕黑
…時候需特別注意攝取量哦。 另外，腰果、杏仁中富含的不飽和脂肪酸，有利於提高血液中好的膽固醇，並降低體內壞的膽固醇含量，因此具有降血脂的功效，能減少心血管疾病的罹患風險。再…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676 -
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯
…多，常會導致熱量攝取過低，建議可適量從料理中加入含單元、多元不飽和脂肪酸的油類，如橄欖油、苦茶油、沙拉油等，同時建議應避免高鉀水果，如香蕉、橘子等，綠色蔬菜要汆燙再吃。 除此…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634 -
扭轉注意力不足過動症 醫：多吃點魚吧！
…控制的認知功能表現），結果發現過動症兒童的必需脂肪酸（例如：不飽和脂肪酸omega-3）缺乏程度明顯較嚴重。 
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