EPA | 搜尋結果 | 華人健康網

「EPA」搜尋結果

總共找到 364 筆符合關鍵字「EPA」的資料

海鮮熱量低？1條秋刀魚314大卡

…。侯玟伊營養師表示，魚油中富含有助於預防心血管疾病的EPA和DHA，但其油脂經高溫烹調也可能變質，因此建議烹調溫度不要超過200℃，燒烤時間控制在10分鐘左右、烤熟就好。更…
http://www.top1health.cn/Article/248/20001
美味又健康　秋刀魚防骨鬆效果佳

…及牙齒生長的鈣及幫助鈣吸收的維生素D，可有效預防骨質疏鬆症。EPA 及DHA 則能清澈血液、降低膽固醇，並活絡腦細胞功能提高學習力。 **【食用祕訣】魚腸有滿滿的營養** …
http://www.top1health.cn/Article/273/19928
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…*【烹調祕訣】加薑更溫熱** 為了要有效率地攝取容易氧化的EPA 及DHA，可用抗氧化強的蔬菜、調味料及橄欖油烹調。寒性體質的人可食用添加生薑的鯖魚味噌煮，能溫熱身體。 <…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
孕婦不能吃海鮮？補充DHA防憂鬱

…媽都有上述的迷思，孕婦真的不能吃海鮮嗎？事實上，海鮮中富含的EPA與DHA長鏈脂肪酸，有提升人體免疫力、建造修補受損的組織、穩定情緒的作用，適量食用，還能降低產前及產後憂鬱發生的機…
http://www.top1health.cn/Article/132/19706
生理痛OUT！鮪魚促血循助改善

…的脂肪有40％之多，但是它富含維持身體健康的不飽和脂肪酸─ EPA 及DHA。瘦肉的蛋白質也有25%，是魚肉當中最多的。除此之外，它還能保護細胞防止活性氧的破壞，而豐富的﹁硒﹂，可…
http://www.top1health.cn/Article/273/19576
吃魚防心臟病？Omega3是關鍵

…配方中添加魚油、魚粉，以增進魚群的健康，因此魚的體內就累積了EPA和DHA，也是好的Omega-3來源。  **其他Omega-3含量多的台灣本土小魚…
http://www.top1health.cn/Article/145/19400
孩子金頭腦　鮭魚、五穀飯補足營養

…Omega-3讓孩子們變得更聰明！鮭魚炒飯】** 鮭魚富含EPA、DHA、Omega-3的脂肪酸，有助於腦細胞發育。對於挑嘴的孩子而言，鮭魚炒飯是最佳的美食，不僅好吃、更能讓孩子…
http://www.top1health.cn/Article/273/18747
預防老年黃斑部病變　跟醫師這樣吃

…多攝取富含葉黃素及玉米黃素的深綠色蔬菜及堅果類、富含DHA及EPA的深海魚類等等都對黃斑部的健康有幫助，另外在外出時不要忘了配戴棕褐色的太陽眼鏡，以避免紫外線對黃斑部的傷害。
http://www.top1health.cn/Article/67/18702
5大健康食物　吃出抗敏好活力

… 深海魚油中的多元不飽和脂肪酸Omega-3，可以轉化為EPA和DHA，可以阻斷體內過敏反應的前驅物質如前列腺素、白三烯素，能減緩體內發炎反應，減少過敏反應的發生。懷孕期間補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643
防治心肌梗塞　多攝取EPA脂肪酸

…攝取！」請以此為守則，來預防脫水和中暑吧！ **多攝取EPA** 鹽分多雖是日本料理的缺點，不過日本料理中有益血管健康的食材不少，其中值得注意的是「青背魚」、「納豆」和「綠…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564
吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質

…熱量較低、又有Omega-3不飽和脂肪酸，Omega-3包括EPA、DHA、ALA，3種人體必須脂肪酸，其中DHA更是對眼睛、腦部發育及神經系統的運作有關鍵幫助的營養素。不過，由於…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179
忘東忘西怎麼辦？6種食物增強記憶

…豐富的蛋白質和鈣質營養外，當中所富含的不飽和脂肪酸（DHA、EPA）和卵磷脂等優良脂肪酸，是人體各器官組織細胞膜的主要成分，更是腦細胞運作絕不可缺少的營養，對於頭腦有很好的益處。且…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…命D，對骨骼的強化非常有效，亦含有大量蛋白質及高含鈣量，富含EPA和DHA、omega-3不飽和脂肪酸、磷、鐵和各種維生素等多種營養成份，鈣含量在魚類中為最高，也能用於防止記憶力衰…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
白領必備　8種低卡減肥零食

…含量卻不高，而且魚類脂肪裡含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的作用。它的味道鮮美、口味適中且營養豐富，是現代人喜愛的休閒食品但是烤魚片、魷魚絲或魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…脂肪酸，可以降低體脂肪、體重，且OMEGA3會在身體內轉化成EPA和DHA，兩者可以幫助降低血液膽固醇、穩定血壓，減輕過敏發炎、提高免疫力，是優良油脂來源。而衍生而來的OM…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896