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「3小時」搜尋結果

總共找到 675 筆符合關鍵字「3小時」的資料

腳底貼布就能瘦？女中醫：這樣做會更好

…白色脂肪的累積。 **治痠痛更有效！腳底貼布別超過3小時** 雖然腳底貼貼布助減重的效果有限，但人體各器官都能在腳底板找到相對應的反射區，腳底貼布或敷貼對改善痠痛特…
http://www.top1health.cn/Article/132/38891
全脂牛奶反而使人瘦？醫師神解答

…種都是特別能使人有飽足感的營養素。如果喝一杯牛奶能讓人在未來3小時內更能抵抗垃圾食物的誘惑，那麼「全脂牛奶使人瘦」似乎也不奇怪了 **全脂牛奶含有豐富營養** 保留牛奶裡的…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936
更年期私密處乾巴巴？吃桂圓木耳露滋陰潤燥

…鍋中，開大火煮滾。 4.食材煮滾後後轉小火，持續滾煮約2～3小時，熬煮時間至少要超過1.5小時，木耳膠質才會釋放出來。 5.將煮好的食材放涼後，加入黑糖即可食用。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/259/38678
防曬係數怎麼挑？超完整防曬QA一篇搞懂

…班、逛百貨公司等，而且沒有大量流汗，就不需要隨時補擦，建議可3小時補擦一次，或是離開室內之前補擦就好。補擦時記得控制用量，否則再清爽的防曬品也會越擦越厚重，最後肌膚不透氣，反而造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/38528
你有暴食症嗎？5項中2項要注意！

…之後，如果伴隨發生刻意讓自己嘔吐、挨餓、吃利尿劑或瀉藥、進行3小時以上的過量運動等硬是想讓體重減輕的狀況，就稱為「心因性暴食症」（bulimia nervosa）。暴食症患…
http://www.top1health.cn/Article/101/38664
甜膩的慢性殺手　糖尿病3大併發症

…低風險。若懷疑有中風，牢記「FAST」口訣，把握「搶救的黃金3小時」。 **- F 代表 Face (臉部)：**請病患露齒微笑，若表情不對稱，即可能是腦中風症狀。 **-…
http://www.top1health.cn/Article/240/38543
喝擂茶防腦中風！跟著營養師學做客家擂茶

…發的半邊無力、說話困難、步態不穩，只要一發現有症狀，把握黃金3小時送醫使用血栓溶解劑治療，可增加33％的治癒率。**其中黃金3小時是指從病人發病開始，到醫師用藥為止的時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/38400
微運動也能瘦？10種家事消耗熱量大公開

…--more--> **5.熨衣服** 一周熨衣服達3小時，可以消耗420大卡，相當於上了一堂有氧舞蹈Zumba。長時間的站立本身就會消耗熱量，加上熨衣服的時候在衣服上平均…
http://www.top1health.cn/Article/248/38238
運動前後要吃對！營養學博士公開建議菜單

**運動前要不要吃東西？** 很多人運動前不太敢吃東西，想說不吃東西，等一下去運動，消耗的熱量會多一點。這樣對減肥應該有幫助？錯了！若空著肚子去運動，尤其是一大早空腹做運動後，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272
吃安眠藥才能入睡？3招放鬆法助好眠

…之活動，如泡溫水澡（但水溫勿過熱）。 **習慣7：**睡前3小時避免劇烈活動。 **習慣8：**在床上避免做睡覺以外的事，例如，看電視、玩手機。 **習慣9：**上床前先去一…
http://www.top1health.cn/Article/76/38256
濕疹癢到抓破皮　泡茶葉水可緩解搔癢？

…1小匙、米酒1大匙。 **作法：** 1、薏仁洗泡水2～3小時後撈出備用。 2、蓮子、芡實、茯苓、山藥及豬腸、豬肚洗凈，瀝乾水分備用。 3、排骨洗凈放入滾水中汆燙去血水，撈…
http://www.top1health.cn/Article/258/37934
輕熟女都這樣做！提升基礎代謝的日常小撇步

…腹過久就會啟動「囤脂」機制，越餓消耗的熱量反而越少，每隔2~3小時補充一點優質熱量，更能提升BMR。 **4. 吃點辛辣食物：**辣椒中含有「唐辛子」（capsaicin）成…
http://www.top1health.cn/Article/140/37858
手機螢幕會讓人曬黑變老，真的嗎？

…。特別是，從事郊遊、游泳、登山等戶外活動時，更應視情況每2到3小時補充一次，才不會使防曬成分在捕捉「光粒子」過程中大量耗損，而使其防護效用大幅降低。][99724] 防曬產品要達…
http://www.top1health.cn/Article/242/37803
副食品階段結束怎麼吃？三餐飲食重點照過來

…慢怎麼辦？罵也罵不聽、講了也沒用，甚至有些孩子吃飯要吃個2～3小時！其實相較於從6：00餵到9：00的方式，我的作法是用餐時間一過（例如設定1個小時），就把食物收走，讓孩子試試看餓…
http://www.top1health.cn/Article/236/37812
喝咖啡能減重？運動來一杯燃脂更有效

…續一個半小時；而200mg的咖啡因大約可提高率5~8%，持續3小時。聽起來好像很多，但實際上換算，一個約60公斤的靜態工作者，就算喝了含有200mg咖啡因的咖啡，大約一天只…
http://www.top1health.cn/Article/320/37675

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