黑芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 683 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…鬆、穩定情緒、緩和焦慮有很大的作用][112299] **黑芝麻／補血又美肌，高鈣還能舒緩疼痛** 黑芝麻富含亞麻油酸和維生素E，可以抗老化、延緩衰老，維持皮膚潤澤；芝麻含鐵量…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…代部分肉類，約可以獲得2至4克纖維。 5.每天適量堅果，如黑芝麻，也可獲得少量纖維。 **【小提醒】：** 漸進式增加纖維攝取，可以減緩高纖飲食造成的腹脹、排氣、腹瀉等困擾。
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…減油、不過量「輕補」三要素，就能安心補身不發胖。 **黑芝麻抗氧化顧血脂滋補就用黑麻油** 黑芝麻富含優良脂質，主要為人體所需必需脂肪酸－亞麻油酸，且其多元和單元不飽和酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
眩暈，反覆發作？吳明珠：吃去痰抗眩粥

…另外，藥膳食療如天麻、桑葉、菊花、枸杞、黃精、黃耆、何首烏、黑芝麻、核桃肉等，可取少量煎湯代茶飲，或與食材燉煮，用於眩暈的改善與預防，也有不錯的效果。 **去痰抗眩粥：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/46810
每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…肪囤積，借此延緩機能老化。另外，也可補充滋腎食物，像是核桃、黑芝麻、黑豆、山藥等。 **4.常常運動、活動手腳** 多做有氧運動可以提供腦部氧氣量，建議每週至少運動3.次，…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587
頭皮乾又癢！洗髮前做這1招，保濕止癢免煩惱

…預防頭皮乾癢和掉髮。常見補腎的代表性食材，包括黑豆、黑木耳、黑芝麻、海參和山藥等。 **照護頭皮健康　每天梳頭100下** 至於體外的方法，董懿容中醫師建議勤做頭部的穴…
http://www.top1health.cn/Article/132/44563
調養弱鹼體質！不光吃微鹼食物，先做對這5對策

…藥，與補血的食材如紅棗、龍眼肉、山楂、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、豬肝、豬血、烏雞、紅糖等一起做成可口藥膳，也有良好的養血、調節內分泌之效。 **【對策4／遠寒邪】** …
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
秋冬就要走黑X白飲食風！排水力、代謝力一次提升

…合等。而黑色入腎，冬天也適合多吃黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、可可亞、決明子等。其中黑豆外皮烏黑光亮的顏色，來自於植物營養素「花青素」，能夠提供很強的抗氧化能力，減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/43303
DIY什錦榖麥！早餐搭豆漿整頓腸道有一套

…過的青豆20g、葡萄乾10g（＊葡萄乾要先用水洗淨）。Ｂ黑芝麻醬2大匙、白麻油（香油）2大匙、蜂蜜2大匙、蘋果乾片10g（＊蘋果乾是厚切片的形狀時，要先切碎備用）。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/80/43256
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…代部分肉類，約可以獲得2至4克纖維。 5.每天適量堅果，如黑芝麻，也可獲得少量纖維。 **【小提醒】：** 漸進式增加纖維攝取，可以減緩高纖飲食造成的腹脹、排氣、腹瀉等困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
1顆月餅熱量＝1份排骨便當　自製高纖低卡地瓜月餅

…，將地瓜餡包入，塑形成蛋黃酥的外型，外層塗上少許蛋黃液、撒上黑芝麻，再放入烤箱烘烤。 - **營養分析：**每一小顆地瓜月餅，約含熱量140大卡、醣類19克、蛋白質2克、油脂6克…
http://www.top1health.cn/Article/248/43028
告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

…素，能夠幫助清除體內自由基，減輕身體氧化壓力。或是從黑芝麻、牛奶等食物中攝取鈣質，幫助穩定情緒、放鬆肌肉；而像香蕉富含礦物質鉀、鎂，也可以幫助安定神經、避免抽筋；平時也可多…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…也可以從其他食品給小朋友更多樣化的選擇，像是小魚乾、布丁或是黑芝麻等，也是鈣質含量十分豐富的來源。 3.鐵質現在孩童發育較為早熟，很多女生在國小四、五年級就有初經，青春期…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…200克、萵苣20克、青椒10克、香菇1朵、高湯30毫升、熟黑芝麻 1匙。 **作法：** 1.鴨胸肉、青椒和萵苣等食材分量備好。 2.將肉類及蔬菜切成1公分大小、香菇切薄片…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…栗子、蛋、乳品、芝麻等。其他鋅含量超過5毫克的食物，還包括：黑芝麻、腰果、葵瓜子等；適度補充含鋅的食物，可以幫助精子合成。 **必補營養素2／精胺酸** 精胺酸(L-Ar…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643