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「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…代部分肉類，約可以獲得2至4克纖維。 5.每天適量堅果，如黑芝麻，也可獲得少量纖維。 **【小提醒】：** 漸進式增加纖維攝取，可以減緩高纖飲食造成的腹脹、排氣、腹瀉等困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
1顆月餅熱量＝1份排骨便當　自製高纖低卡地瓜月餅

…，將地瓜餡包入，塑形成蛋黃酥的外型，外層塗上少許蛋黃液、撒上黑芝麻，再放入烤箱烘烤。 - **營養分析：**每一小顆地瓜月餅，約含熱量140大卡、醣類19克、蛋白質2克、油脂6克…
http://www.top1health.cn/Article/248/43028
告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

…素，能夠幫助清除體內自由基，減輕身體氧化壓力。或是從黑芝麻、牛奶等食物中攝取鈣質，幫助穩定情緒、放鬆肌肉；而像香蕉富含礦物質鉀、鎂，也可以幫助安定神經、避免抽筋；平時也可多…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…也可以從其他食品給小朋友更多樣化的選擇，像是小魚乾、布丁或是黑芝麻等，也是鈣質含量十分豐富的來源。 3.鐵質現在孩童發育較為早熟，很多女生在國小四、五年級就有初經，青春期…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…200克、萵苣20克、青椒10克、香菇1朵、高湯30毫升、熟黑芝麻 1匙。 **作法：** 1.鴨胸肉、青椒和萵苣等食材分量備好。 2.將肉類及蔬菜切成1公分大小、香菇切薄片…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…栗子、蛋、乳品、芝麻等。其他鋅含量超過5毫克的食物，還包括：黑芝麻、腰果、葵瓜子等；適度補充含鋅的食物，可以幫助精子合成。 **必補營養素2／精胺酸** 精胺酸(L-Ar…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
男人疲倦提不起勁？防腎虛早衰，這樣補就對了！

…認為，黑色能入腎經，因此想要益腎強腎，適度攝取黑豆、黑木耳、黑芝麻、海帶、香菇、髮菜等黑色食物，就是不錯的選擇。][107923] **防腎虛早衰補對了嗎？中醫：吃紅黑食物護肝腎…
http://www.top1health.cn/Article/235/40636
中年胖大叔要「性」致勃勃　吃淡菜比生蠔更猛！

…一些食物含鋅量較高？含鋅豐富的食物包括：海鮮、紅肉、南瓜子、黑芝麻、腰果、葵瓜子、栗子、蛋、乳品等。而海鮮中的生蠔跟淡菜、蛤蠣等，也有極高的鋅含量。 **淡菜含有助勃起的…
http://www.top1health.cn/Article/5/40634
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…午餐：起司全穀雜糧麵包佐優格 + 堅果生菜沙拉拌橄欖油 + 黑芝麻鮮奶。 - 晚餐：香煎鮭魚清炒義大利螺旋麵 + 蘋果。
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…日約1/4的鈣建議攝取量。 2.聰明攝取高鈣食物：如起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 3 及早補鈣，存好健康骨本：骨質疏鬆早期並無明顯症狀，常被…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
噓噓慾望控不住！日飲一杯養生茶，防泌尿道感染

…地黃丸調理體質，日常飲食則可多吃能補腎的黑色食物，例如黑豆、黑芝麻或核桃。 **推薦茶飲：**「山藥茯苓茶」是個不錯的選擇，取山藥10公克、茯苓10公克、黨蔘6公克，加水煮成…
http://www.top1health.cn/Article/132/40249
開胃少不了他！墨西哥派對料理脾胃大開

…公克、細砂糖30公克、蛋黃6公克、中筋麵粉50公克，白芝麻、黑芝麻各5公克。【泡芙麵糊】：奶油50公克、水80公克、鮮奶35公克、鹽1公克、沙拉油50公克、低筋麵粉100公克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/40273
防骨鬆這樣吃！中醫推：黃耆燉烏骨雞

… 常吃黑色食物就是補腎生精的不錯選擇，例如，山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、黑米、木耳、烏骨雞等皆是不錯的補充來源。除了調整飲食外，若能搭配適量的運動，更有助於疏通經絡氣血，來達到養…
http://www.top1health.cn/Article/165/38998
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…**鎂含量高的食物：**多存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏仁。簡單來說，民眾在日常生活只要依據新版國人每日飲食指南建議，按個人性別、年齡、體型…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

…克鈣質。來源:綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、黑芝麻等。 **3.鎂：**有助於緩解痙鑾、具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，是能安定情緒、消除焦慮的營養素。研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035

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