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「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

看起來不只年輕10歲！這樣吃妳也可以擁有少女身材＋凍齡美肌

…和魚肉能提升多巴胺和正腎上腺素，確保你神志清楚。不妨試試野生鮭魚，它的omega-3能讓你活力旺盛，且對皮膚、頭髮和指甲都好。 **Tips 4.新鮮蔬果。**水份充足是防止疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…含有大量DHA。這類魚包括秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鰹魚、鯖魚、鮭魚、鯡魚等。 ![][163508]  **3.葉黃素：**葉黃素是構成眼睛中黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…、涼拌西洋芹等取代冷盤常會出現的內臟類(牛肝、鵝肝)、卵類(鮭魚卵、烏魚子)、香(臘)腸等。 **圍爐火鍋聰明吃，熱鬧滾滾暖呼呼：**圍爐火鍋象徵「團圓」，更添溫暖的氣氛。…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…春痘生長。含有豐富Omega-3脂肪酸的食物包括：亞麻仁油、鮭魚、鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚、沙丁魚等。 **想戰「痘」成功？這些NG食物少碰** 不光要吃對食物，拒絕容易致痘…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
冰箱打開，總是發現過期食品？這樣收納冰箱，省電、省食材不浪費

…為狹窄，可使用像抽屜類的層架。味噌、炸豆皮等「味噌湯」組合，鮭魚、佃煮等的「日式料理」組合，將會同時使用到的東西放在一起。 **中層放保存食品** 稍大的保鮮盒配合層架的高…
http://www.top1health.cn/Article/318/72586
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…的食物：維生素B6及B12做為GSH的輔助營養元素，適量攝取鮭魚、秋刀魚等紅色肉質的魚類、紅肉、乳製品及蛋類也可幫助GSH合成。 3.含有礦物質硒（Se）的食物：硒是協助GS…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
「吃大魚」有毒？魚類食用守則，安心吃魚類吧！

上一篇文章我們提到鮭魚對於年長者的幫助，後來很多人陸續詢問Vivan，除了鮭魚以外，其他魚類又該怎麼吃才對呢？尤其，年輕媽媽們常問，想要給孩子補充營養，但又很怕「吃大魚」會有重金屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/71458
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…。維生素Ｄ與大腦血清素濃度相關，因此可補充富含維生素Ｄ食物如鮭魚、奶、菇類、柳橙汁。 **6.補充Omega 3：**多食用深海魚，尤其是鯷魚、鯖魚、鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…Omega-3脂肪酸含量是較高的，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚…等；而堅果則以亞麻籽的Omega-3脂肪酸含量最高，也可選擇亞麻籽油、印加果油來當作涼拌的烹調用油。 **四…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆

…..等，必要時可補充鈣片，並同時攝取維生素D含量高的食物，如鮭魚、蛋黃、肝臟...等，平時多運動、曬太陽，才是預防骨鬆的根本之道。
http://www.top1health.cn/Article/80/71314
藻類竟含有豐富DHA！挑選藻油5要訣，吃的更安心

…明」，不少媽媽為了幫孩子補腦，經常會給孩子吃許多魚料理，像是鮭魚、鮪魚等，因為魚類富含能強化大腦記憶力的Omega-3脂肪酸，而其中DHA對人體的益處最多。雖然，研究發現吃魚變聰明…
http://www.top1health.cn/Article/320/69002
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

…等食材中獲得。此外，以植物油取代牛油、豬油、奶油的使用，並從鮭魚、鯖魚等魚類補充omega-3脂肪酸，有助於降低壞膽固醇及三酸甘油脂。
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…及眼內感光細胞的效果。食物來源：蝦子、小龍蝦、螃蟹、鮭魚、鱒魚、魚卵、藻類。 **4.花青素** 花青素是一種植化素，是廣泛存在於植物中的水溶性天然色素。花青素的角…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
防骨鬆吃鈣片就好？巧補維他命D保骨、抗發炎

… 若想從食物中獲得維他命D，民眾可食用高油脂魚類（如：鮭魚、鯖魚）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋、牛肝、起司，而維他命D補充劑也是一種選擇。不過，維他命D也不能補充過量，陳建…
http://www.top1health.cn/Article/165/70198
嬰兒餵母乳就好？何時可添副食品？讓小兒科醫師來解答

…含量較高，恐影響胎兒、孩子神經發育與智力發展，建議選擇小型的鮭魚、鱈魚、秋刀魚來取代。隨著時代變遷、嬰兒營養新的研究和認識可能持續會有新的建議，從現在來看，當時照顧臭寶時有…
http://www.top1health.cn/Article/236/70163

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