高油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高油脂」搜尋結果

總共找到 820 筆符合關鍵字「高油脂」的資料

夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…食」是許多人的最愛，一口氣吃了幾個小吃攤下來，肚子裡就塞滿了高油脂、高糖、高量的食物。到底夜市小吃暗藏哪一些會令人血糖飆升的高糖食物？如何挑選減醣小吃，並且聰明搭配其他食物，才不會…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
天冷電鍋煲湯正夯！紅豆薏仁湯利尿瘦身

…許多民眾，想喝熱湯、吃熱食，但外食湯品隱藏許多地雷，多半都含高油脂與鹽分，不僅熱量高，也易引起下半身水腫。 **電鍋煲低卡湯　能控管油脂與熱量攝取** 坊間常見麻辣火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…、糖醋魚等佳餚，多經過油炸、勾芡、醬汁調味等步驟，屬於高鹽、高油脂、高糖分的食物，不注意就攝取過多油脂，且嚴重缺乏纖維質攝取！加上假期時和親友開趴狂歡，或在家熬夜摸八圈，作息失調的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
喉嚨卡卡、吞嚥困難？小心是胃食道逆流、食道癌警訊

…咖啡、甜食、巧克力等食物，睡前2到3小時不要進食，且不要攝取高油脂為佳。同時，吃完東西不要馬上躺平，最好1個小時後再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3個小時候再入睡，並避免過飽…
http://www.top1health.cn/Article/243/56545
晚期攝護腺癌不怕！名醫授秘技，讓患者成「攝鵰英雄」

…建議民眾應進行常規PSA檢查，特別是有家族病史者，平時應避免高油脂飲食，維持規律運動、保持作息正常，一旦察覺排尿異常且腰酸背痛，就應該立即就醫檢查，才能及早發現、及早治療。
http://www.top1health.cn/Article/310/56533
有痛風可以吃火鍋嗎？營養師助你化解高普林危機！

…，可以在一開始還沒煮火鍋料的時候先喝，但不可過量。 3. 高油脂的食物會阻礙尿酸排出，因此，需特別注意高脂肉片、內臟類、炸豆皮、燕餃、丸子類等火鍋料的攝取量。 4. 多吃蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…。如果消費者未加以留意、篩選，便容易在不知不覺中，吃下大量的高油脂、高鹽的食物。除了容易造成肥胖、水腫纏身，以及內臟脂肪囤積外。長期下來更可能因此增加肝腎、心血管負擔，容易罹患代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
咳不停？肥胖、胃食道逆流是幫凶！止咳必吃白色食物

…頻率有關。因胃食道逆流疾病而引起的咳嗽，最好避免抽菸、飲酒、高油脂，可減緩症狀。體重過重時，需實施可減重的飲食習慣。晚上會胸痛時，則要禁止吃宵夜。 **改善咳嗽或氣喘日常保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…盡量避免沙茶醬、麻醬、辣油、豆瓣醬的使用，因為這些都是高鈉、高油脂、高熱量的來源。建議可以多用辛香料來替代，像是辣椒、蔥、蒜、姜、香菜、蘿蔔泥等，再加一點點白醋或淡醬油就很美味了，…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！

…莖類、瓜果、水果，蛋白質則盡量透過蛋類及乳製品攝取。 - 高油脂飲食會阻礙尿酸排泄，因此烹調的時候要注意用量，並且避免油炸、煎，油脂攝取量要低於30%。 - 傳統認為，痛風或高…
http://www.top1health.cn/Article/355/56104
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…蛋白質，但是考量到長輩們因為口牙不好，無法充分咀嚼食物，加上高油脂擔心增加健康負擔，建議也可以透過飲用營養補充品，滿足一天的需要，啟動銀髮族樂活的人生。日本進口的明治明倍…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！

…莖類、瓜果、水果，蛋白質則盡量透過蛋類及乳製品攝取。 - 高油脂飲食會阻礙尿酸排泄，因此烹調的時候要注意用量，並且避免油炸、煎，油脂攝取量要低於30%。 - 傳統認為，痛風或高…
http://www.top1health.cn/Article/32/56041
為生活打拚又常外食嗎？腸胃的加班費，專家幫你計算！

…、抽菸、飲酒、喝咖啡、吃甜食等。外食族普遍攝取過多的高油脂、高蛋白食物，蔬果和膳食纖維吃太少，本來就容易引發消化不良、腹脹、胃脹氣、胃酸過多等不適症狀，一旦又遇上吃東西狼吞…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

… 睡前除了要避免含咖啡因的飲品之外，也要避免豐盛大餐，特別是高油脂食物，除了會發胖，也會影響腸胃蠕動、消化機能。史宛平營養師說明，正常情況下，身體得先處理該消化的食物，才能慢慢放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣

…碗白飯。除了熱量驚人，當中的脂肪地雷，即來自麻油與雞皮，由於高油脂、高肉類、低纖維，如果吃太多，恐令人甩不掉脂肪，反而帶來一身火氣與便祕。 **麻油爆老薑　可驅寒、疏通經絡*…
http://www.top1health.cn/Article/320/55849