骨鬆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨鬆」搜尋結果

總共找到 490 筆符合關鍵字「骨鬆」的資料

35歲後防骨鬆　聰明補鈣不踩地雷

…，長期也會增加骨折和導致死亡的風險。藥師表示，補充鈣質可預防骨鬆，但選購營養補充劑時應注意「品質」，以免補鈣也吃進重金屬。 **年過50　骨質每年平均流失2％** 台灣…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329
更年期婦女防骨鬆　應分齡保養治療

防骨鬆，要分齡保養！台灣有1/4的更年期女性罹患骨質疏鬆症，更驚人的是，每3位婦女就有1人一生至少發生1次脊椎體、髖部或腕部骨折，而50歲以上停經婦女的髖部骨折致死率更高達2.8%…
http://www.top1health.cn/Article/165/25320
睡出好骨本！每天晚上睡滿7小時

…質疏鬆的高危險族群，骨折風險最高可增至2.36倍。醫師提醒，骨鬆是無聲的健康殺手，每天晚上不熬夜、睡飽7小時，才能睡出好骨本。 ![夜間睡眠未滿7小時發生骨質疏鬆症的風險是一般人…
http://www.top1health.cn/Article/165/25214
晚育媽咪骨質流失快　防骨鬆4法寶

…日曬、篩檢」4大項目缺一不可。][76113] **防骨鬆大作戰！4項目缺一不可** 想要預防骨質疏鬆、延緩骨質流失速度，朱唯廉醫師強調「補鈣、運動、日曬、篩檢」4大項…
http://www.top1health.cn/Article/165/25149
防骨質疏鬆三寶：補鈣、運動、飲食

…極作用。 ![][75686] **常識／缺乏運動也會骨鬆** 事實上，骨質疏鬆早已不是老年人的專利，兒童和成人如果缺乏運動也會導致骨質疏鬆。據瞭解，體內性激素水準降低、鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/24866
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…避免過度攝取咖啡因飲品，以白開水取代含糖飲料，保存骨本，預防骨鬆。  ![全素青少年／中式料理組合。（攝影／駱慧雯）][75048] **灌「鈣」好…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
保骨防跌！人瑞跌倒骨折術後趴趴走

…家跌倒，是照顧長者的首要課題。 **保骨防跌！重視老人骨鬆和居家止滑** 謝天傑醫師進一步表示，骨質疏鬆症是無聲的殺手，預防老年骨質疏鬆症的骨折，平時應多攝取含鈣量高的…
http://www.top1health.cn/Article/110/23709
停經婦女防骨鬆　快補鈣、維生素D

…曬太陽，或多攝取深海魚類、菇類等食物，更要戒除菸、酒，以遠離骨鬆上身。 ![停經後骨鬆婦女，高達9成嚴重缺乏維生素D3。][74301] 中華民國骨質疏鬆症學會理事長、基隆長庚…
http://www.top1health.cn/Article/165/23649
小番茄這樣吃！越紅防癌效果越好

…但是，心臟病及慢性腎臟病患要控制食用量。 **4.降低骨鬆風險：**有研究指出，停經婦女若攝取茄紅素，可降低骨組織的氧化壓力，有降低骨質疏鬆症的風險；其中的維生素C也可輔助膠…
http://www.top1health.cn/Article/261/23595
補骨頭？顧關節？別傻傻分不清楚

…，是門診常見疾病的第3位。][74046] **保關節、防骨鬆！保養謹記「軟硬兼施」** 亞東醫院骨科醫師吳凱文表示，在臨床經驗中，發現大眾常有錯誤的關節保健迷思，誤以為日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/238/23532
碳酸飲料＝液態糖果　加速老化骨鬆

…會加速身體老化，也會增加結石和胰臟癌的風險，加速骨質流失導致骨鬆，甚至引發兒童青少年的情緒衝動和注意力不集中等負面影響。 **【碳酸飲料4地雷區】** **地雷1／糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/22987
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…原因之外，最常發生的原因就是「缺鈣」。 **長期缺鈣易骨鬆　腰痠背痛找上身** 長期缺鈣會加速骨質骨本的流失，造成腰痠背痛，是骨質疏鬆症的早期徵兆，嚴重會導致駝背、身高…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
更年期衝擊大！6招青春再現（下）

…盜汗者，相對就要補充水分。 **【提防更年期後遺症】：骨鬆、心血管疾病、失智** 最後，王瑞生醫師提醒，更年期帶來的慢性症狀也是會有後遺症的，其中，又以容易發生骨質疏鬆症、…
http://www.top1health.cn/Article/234/22806
不讓骨鬆找上身！6項目自我檢測

現今的60歲女性約半數有骨質疏鬆症的問題。20～30歲的女性們可能會覺得這種事情還早而忽視，但一切都是經年累月而成的。現在若過於偏食、過度減肥、運動不足的話，將來骨質疏鬆症的可能性…
http://www.top1health.cn/Article/165/22632
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…攝影／江旻駿）][71722] **維持正常生理機能　緩解骨鬆** 營養師游承逸強調，鈣質肩負著重要的生理機能，是健康不可或缺的重要元素；鈣質充足不僅可改善骨質疏鬆，更可以維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472