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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

冬天吃不停？戰勝假性飢餓，女中醫控食慾3秘訣！

…牙聚餐活動多，即使打扮得美美的，還是忍不住要大快朵頤？小心，食量化做脂肪囤積在體內會害人發胖！想要保持好身材，卻管不住嘴巴裡的大食怪，該怎麼辦呢？女中醫分享3個戰勝假性飢餓的秘訣！…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…」大於「吃掉的熱量」，也就是說要減少攝取「過多」的熱量，對於食量過大的人，可以使用抑制食慾的藥，但飲食也不能一下攝取太少，否則會使身體的肌肉組織減少，基礎代謝率降低反而更容易變胖；…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
媽咪出現這3大徵狀？小心產後憂鬱上身

…◆5.規律的生活作息** 注重體態的媽咪在產後可能會減少飲食量，希望恢復孕前的苗條身材，然而，醫師建議應攝取充足飲食，才能提供足夠的能量哺餵母乳及照顧孩子。另外，也應利用白天或孩…
http://www.top1health.cn/Article/200/56440
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…之一，就是利用少油、少鹽的蔬菜填充胃部以產生飽足感，進而控制食量。尤其推薦綠葉菜和十字花科蔬菜，多吃這類蔬菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…類等，都是不錯的選擇。事實上，如果選擇的食物脂肪含量越少，進食量反而會越多。 **【第3種／咀嚼口香糖】** 提倡靠咀嚼口香糖減肥的人認為嚼口香糖可以避免吃零食，事實上口香…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
寶寶可以喝水嗎？育兒13大疑問全解析

…素及礦物質外，僅有碳水化合物及糖類。但對於還在嘗試副食品或者食量小的寶寶來說，果汁喝多了，正餐就容易吃不下，進而造成脂肪、蛋白質等營養素攝取不足。因此如果寶寶的餐量已經不多，就不建…
http://www.top1health.cn/Article/145/56339
新手爸媽看過來！寶寶吃副食品有這「6不」須知

…物，讓寶寶喜歡吃東西就好。至於吃多吃少，不用太斤斤計較，因為食量這件事也會受到當天寶寶的活動量、精神狀態等因素影響，沒有一定的標準。 **第6／絕不爸媽吃一套，寶寶吃一套**…
http://www.top1health.cn/Article/236/56318
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…食類的冬粉或烏龍麵。這種吃法有助於增加飽足感，進而就能減少進食量，有利於體重控制。 **吃火鍋配這些飲料幫助去油解膩** 有些人吃火鍋的時候喜歡搭配啤酒或含糖飲料，這樣反…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…為正餐食用；若想吃甜湯圓作為餐間甜點，則要記得減少下一餐的主食量，控制好一整天的碳水化合物攝取量，另外，吃甜湯圓時常搭配紅豆湯、糖水，這兩者額外添加的糖都高，最好少喝湯減少身體負擔…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
失智患者常憂鬱　人參養榮湯照護有助改善

… 臨床上人參養榮湯特別適用於氣血兩虛、身體瘦弱、精神萎靡、飲食量少且吸收不佳的患者。且因為有寧心安神的遠志，是補養藥裡面很常用於失智照護的方劑。經過六個月的治療後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56203
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

… **日常生活：**可以用果汁排毒法。這種類型的人只要減少食量就能達到效果，所以可以嘗試果汁排毒法。容易便秘的人吃東西嚴禁去油。可以攝取橄欖油等優質的油。晚餐可以吃碳水化合物GI…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

…吸收水分、膨脹，自然也容易使人產生飽腹感，進一步減少早餐的進食量。包括：麥片、燕麥等含有豐富的膳食纖維的穀類食物，與低脂牛奶搭配，就相當不錯。再加上，美國膳食協會建議一天至…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

孩子成為國中生後，體格漸漸變得相當接近成人，食量、食用的菜色也幾乎與成人無異。此時，讀書占了孩子們生活的大半。許多人必須用功念書準備考試，或是準備高中升學考。為了考出好…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…不足，將減少「瘦體素」分泌，更易導致人體難以抗拒美食魅力、進食量增加，且吃進去的食物不容易轉換成熱量消耗，形成脂肪堆積於體內。 **元凶2／吃過多高升糖指數食物：** 麵條…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…tide Y：簡稱NPY），增加對高油高熱量食物的食慾以及進食量，進而加速脂肪囤積於體內。 **戰勝壓力肥～抗肥飲食4原則** 俗話說：「知己知彼、百戰百勝…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921