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「釋放」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「釋放」的資料

為什麼腹部肥胖最危險？7撇步遠離奪命風暴

…眠不足，也容易導致腹部肥胖。 **在腹部的內臟脂肪，會釋放出具有破壞性的化合物** 美國人甚至普遍認為，肥胖是導致三分之二美國人壽命下降的原因。根據《每日郵報》(Mail …
http://www.top1health.cn/Article/101/57351
職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠

…解焦慮情緒，且多培養生活興趣及參與戶外活動，分散注意力，學會釋放壓力，放鬆心情。 **2.食膳有度：**飲食應定量定時，多攝取乳類、蛋、豆製品、新鮮蔬果及魚類等，此類食物富含…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434
躺著也能做！5招輕瑜珈伸展肌肉好助眠

…送到髖關節。手放鬆，隨著時間的流逝將會發現，痠緊的部位會慢慢釋放、慢慢消失。跟著自己呼吸的節奏，持續放鬆。 ※如果無法抱到膝蓋前側，可以抱大腿後側，停留3分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/57437
番茄生吃、煮熟大不同！7錦囊這樣吃，茄紅素不流失

…已證實，茄紅素不僅完全不怕加熱，反而是要烹調加工過後，更容易釋放出營養素，也更容易吸收。 **【抗氧化元氣番茄湯】** 這一道「抗氧化元氣番茄湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361
不是只有心臟支架　周邊動脈斑塊刮除術有效打通血管

…皮細胞，可使血管內皮細胞修復，並且1個月內有9成的藥效會完全釋放完成，如此就不必使用傳統手術方式在心臟放支架，或是採取氣球擴張術，還要使用化療輔助。 **遠離動脈硬化阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/28/57132
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

…的選擇。 **●牛奶：**牛奶中含有色胺酸，能夠讓大腦釋放血清素，進而引發睡意。色胺酸是一種人體無法自行合成，只能從飲食當中攝取的必需胺基酸，而色胺酸在大腦會轉變成血清素，再…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！

…，也有「半仰臥放鬆引導練習」，能有效地休息身心狀態，從根本上釋放無意識的肌肉緊繃，擺脫有害的習慣，幫助我們重新發現如何自然地呼吸，達到緩解呼吸問題、改善姿勢、減輕壓力、安定心靈的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…arrington博士表示，研究發現，螢幕藍光會抑制褪黑激素釋放，抵擋睡意。當我們想要在晚上睡覺時，開始看到漸暗的光或黑暗時，資訊被傳送到大腦的後面，大腦開始產生一種叫做褪黑激素的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
結核病有高危險族群　洗腎、糖尿病友免費篩檢

…結核感染，目前有2種診斷工具，分別為結核菌素測驗及丙型干擾素釋放試驗。另高危險群如接觸者、免疫功能較低或45歲以上血糖控制不佳（糖化血色素大於9.0%)的人，則建議應定期做診斷檢測…
http://www.top1health.cn/Article/29/57026
吃香菇助減重一級棒～烹煮前先冷凍，營養升級、味更美？

…「烹煮前先放冰箱冷凍」的作法，認為冷凍可以破壞細胞壁，使菇類釋放更多鮮味成分，但這真的有效嗎？且聽營養師的分析。 **菇菇減重3關鍵：低卡、高纖又富含蛋白質** …
http://www.top1health.cn/Article/101/56958
工作生活壓力讓你全身肌肉緊繃？15分鐘放鬆練習助改善

對於呼吸不順暢的人而言，回歸自然呼吸的矯正之道就是釋放肌肉的緊繃感，並且要改進姿勢。人們會在無意之間繃緊身上的肌肉，這種不必要的繃緊會耗損健康—同時也會耗損和諧呼吸所帶來的愉悅和喜…
http://www.top1health.cn/Article/318/56981
新陳代謝差，這些地方會有異臭味…防臭5錦囊

…多放鬆心情、壓力過大也會造成身上異味加重，唯有充足睡眠，才能釋放壓力，降低體臭發生。 **提醒：抽菸有害健康，華人健康網關心您！**
http://www.top1health.cn/Article/320/56867
男人愛愛「掛零蛋」！血壓飆、免疫降…6 大危機跟著來

…一次硬不起來，造成惡性循環，信心喪失。 2.工作壓力大，會釋放過度的皮質酮，而干擾男性荷爾蒙的生成。 3.感情出狀況，或許男人單方感覺有問題，或對妳沒有愛慾，當然沒有性慾。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/56866
甲狀腺亢進小心釀不孕　女性有這5症狀別輕忽

…容易干擾腦下垂體做判斷，誤認為女性荷爾蒙分泌足夠，進而不發出釋放指令。長期下來，易使女性慢性不排卵，導致經期延遲，甚至停經的發生，自然也就不易受孕。 **不只抽血、超音波！5…
http://www.top1health.cn/Article/12/56935
春天養肝不求人　4穴道養血補氣防病痛

…起伏較大，肝氣就容易阻塞，最是傷肝。因此應時常保持心情愉快，釋放壓力，才能讓肝氣暢通、不鬱結。而減輕壓力、好心情的根本是要有正常的作息。中醫認為，晚上11點到凌晨3點這段時…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913

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