變胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「變胖」搜尋結果

總共找到 773 筆符合關鍵字「變胖」的資料

打造不易疲勞的身體！巧做臀部伸展操讓骨盆更穩定

…容易消除日常生活上的疲勞，也懶得動。不只會讓柔軟度降低，還會變胖，因此要積極做這些部位的伸展操。做髂腰肌的伸展操最終可改善並預防折腰引起的疼痛。髖關節外旋六肌是閉孔內肌、閉…
http://www.top1health.cn/Article/318/51960
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

…；還有上班族因為忙碌來不及吃早餐，長期下來，不但代謝變慢容易變胖，還會有便祕、心血管等疾病風險。早餐到底怎麼吃才健康？專家提醒，早餐必備黄金鐵三角：優質蛋白質、纖維質、碳水化合物缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897
多囊性卵巢體重飆〜喝葛根降糖茶，調經抗痘減重

… 謝旭東中醫師表示，臨床上也常碰到有不少多囊性卵巢患者因擔憂變胖而不敢吃東西。建議這類患者想要避免體重飆升，與其任意節食，不如應養成三餐正常、少吃食品添加物的習慣，更有助於控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/80/51847
肥胖、肌力差全因它？吃花椰菜調節荷爾蒙、促代謝

…謝好就不難瘦》一書中就提到，女性荷爾蒙分泌過剩，不僅容易使人變胖、不易瘦身，更易造成下半身肥胖。 **增肌減脂有訣竅　運動＋均衡飲食、吃花椰菜調節荷爾蒙效果好** 體重過重…
http://www.top1health.cn/Article/101/51773
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…及omega-9等不飽和脂肪酸。特別要注意的是，油脂過量也會變胖，每次攝取應以1顆為限。 - 核挑、松子等堅果：也是非常好的油脂獲取來源，建議每份以1白色塑膠（約15公克）湯匙為…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…最重要的一餐，有研究指出，少吃早餐的人比天天吃早餐的人更容易變胖，而且如果跳過早餐，反而會因為過度飢餓午餐便大吃大喝，不小心吃下過多的卡路里。那減肥的時候早餐該怎麼吃呢?建…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

…就算時間再少，也要一邊深呼吸一邊放輕鬆心情來用餐，這樣才不會變胖。 **7.優質的油可以減少脂肪？！○** 想要減少內臟脂肪，就要攝取優質的油、不飽和脂肪酸。所謂的不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487
女人的脂肪為何比男人多？揭開不願面對的秘密…

…與骨骼量促使他們需要較多熱量。因此，男性可以吃的比較多卻不會變胖。 **早在出生甚至仍是胚胎　女孩脂肪就比男孩多** 美國生物化學博士、前麥肯錫醫藥顧問專家席薇亞．塔拉，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/51412
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

…。此外，近年研究還發現，體內維生素Ｄ濃度越低，越有機會變肥、變胖！ **孩童、青少年維生素D濃度低，容易又矮又胖** 美國一項臨床研究顯示，學齡兒童若缺乏維生素D，長…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
善用荷爾蒙變化的月經週期，減肥更有效！

…！由於女性的身體特徵，例如荷爾蒙等因素，比男人更容易變胖，而且也不容易瘦下來。但卻有一個小撇步，就是能善用女性荷爾蒙變化來減肥！在「生理期」前後，荷爾蒙會劇烈地上下…
http://www.top1health.cn/Article/250/51298
少年輕狂，就怕胖！減重密碼，醫師這樣分析…

…量的食物，則可能有飲食相關的疾病；沒有規律吃飯的青少年較容易變胖。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][118198] **運動習慣** - 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

… **為求長高讓孩子餓肚子？醫師：錯誤行為反讓孩子變矮又變胖** 吳至行進一步說明，許多家長希望孩子高人一等，曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

…肪；而升糖指數低的食物，較不易引起這樣的機轉，而相對不易使人變胖。但值得注意的是，即便如此，地瓜仍屬於澱粉類食物的一員，食用太多，還是容易攝取過多熱量，造成肥胖。以超商販售…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120
大叔重現型男生活！巧補睪固酮，三高不再來

…降1％～2％的幅度緩慢下降。][117884] **帥大叔變胖大叔？別陷入睪固酮低下、三高惡性循環** 男性朋友不想未老先衰，該怎麼做才對呢？陳煜醫師表示，積極控制自身體態、杜…
http://www.top1health.cn/Article/4/51105
進補3大營養重點，趨溫避寒不燥膩

…低，仍然採取燥熱進補方式，有可能導致滿臉痘瘡、口乾舌燥、增脂變胖，甚至造成腸胃炎的問題發生。目前台灣的天氣，其實比較適合是溫和的「平補」，所謂平補的概念，選擇一些既無偏寒、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142