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… 千禧之愛健康基金會營養師高繪雯營養師提醒,如果不想讓腰圍變粗,同時降低脂肪肝的威脅,應牢記「2少2多」飲食原則:**1、少油炸**,避免內臟脂肪形成;**2、少精製糖**,…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743…胞,才能持續有效地燃燒脂肪。 **控制體脂肪!天天注意腰圍變化** 王進崑教授強調,「燃脂」的目的是在控制體重和體脂肪,理想的體重是BMI介於18.5至24之間,而體脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/50583今天量腰圍了嗎?男、女生的腰圍標準值分別為90公分和80公分,但一項調查發現國人僅2成3有正確認知。專家提醒,腰圍過大代表內臟脂肪太多,未來引發代謝症候群的機率高達5成,連帶罹患脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/50736…心與指導教練,在短短2個多月就甩掉近10公斤,尤其體脂肪率、腰圍明顯下降,身體年齡不到30歲! **黃平洋體重飆近百公斤 下定決心減重** 體重一度飆近百公斤的黃平洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673…趴、聚餐的好時機。一頓又一頓大餐吃下肚,滿足了味蕾卻也撐大了腰圍!面對這麼多好料,該怎麼吃才不會發胖呢? ![][114647] 放假就變胖!節慶期間,大家開心聚會、吃美食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342…研究報告指出,被指定攝取堅果的組別,比起攝取橄欖油的組別,在腰圍測量數值上,平均減少了5公分左右;另一項研究則發現讓體重超重的女性攝取杏仁,比控制組別的人多減少了3倍左右的體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50631…,搭配運動,持續配合計畫進行,經過12周,探討實驗前後體重、腰圍、血糖、血脂肪、胰島素阻抗性是否有所變化與不同。 經過12周的減肥計畫,結果發現: 1. **兩組都有明…
http://www.top1health.cn/Article/101/50569…,自覺壓力沈重的上班族,平時一定要設法做好健康管理,萬一男性腰圍超過90公分(35.5吋)、女性腰圍超過80公分(31.5吋),或是BMI值超過24以上,即代表身體開始發福的警訊,…
http://www.top1health.cn/Article/80/50545…來溫養五臟六腑,儲存能量,但以往也常見許多人進補過了頭,導致腰圍和體重突然暴增,長期肥胖恐讓退化性膝關節炎提早報到,養生不成反傷身! ![][116281] **冬天進補過…
http://www.top1health.cn/Article/238/50567…** 1.高血壓、心臟病 2.肥胖、腹部肥胖 (男性腰圍>90公分,女性腰圍>80公分) 3.糖尿病血糖控制不理想 4.高膽固醇、高三酸甘油酯 5.運動量不足、…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503…減重,體重從80公斤減到72公斤、體脂肪從35%降至20%,腰圍更是由34吋縮減為30吋。搭配生物製劑的治療,不僅成功控制乾癬,還能擁有正常生活品質。 **乾癬病友需突破3大…
http://www.top1health.cn/Article/242/50507…巢癌毫無症狀,或以腹脹、腹痛、便秘、腹瀉、易有飽足感、頻尿、腰圍體重增加、疲倦、背痛等症狀表現,難以讓人直接聯想到卵巢癌,因此約五成患者確診時已到了晚期,因治療不易、致死率高,在女…
http://www.top1health.cn/Article/13/50340…。但是過了不久,卻發現所有的進展都開始停滯。體重機指針不動,腰圍數字不動,心情不再美麗。 於是你做出一個結論:運動根本沒有效! **要讓運動持續有效,重點不在你花了多少…
http://www.top1health.cn/Article/306/48020…心情鬱卒,以及全身疲倦、體力衰退、力不從心的感覺;還有肥胖使腰圍變粗,尤其在性功能方面影響很大,往往會出現性慾減退、勃起障礙,甚至合併心臟血管問題。 ![慈濟醫院泌尿科主治醫師陳…
http://www.top1health.cn/Article/5/50171…,小心慢性病找上門!女生通常胖在屁股、大腿,男生則胖在肚子,腰圍越來越粗!調查發現,40歲以上的男性有近3成腰圍超標,顯示腹部肥胖,內臟脂肪通常也較多,容易引發高血壓、糖尿病等問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032