腰圍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰圍」搜尋結果

總共找到 717 筆符合關鍵字「腰圍」的資料

雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！

…膽固醇的濃度較低。因此，民眾除了飲食方面外，還可以檢視自己的腰圍是否小於80公分、每天是否有30~60分鐘的身體活動，以及足夠的深度睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/101/51692
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…班族長期久坐不動，惱人的腹部肥胖找上門？當心，輕忽「凸肚」、腰圍變粗等徵兆，不僅影響外觀，更可能因此增加未來罹患代謝症候群、糖尿病、高血壓等慢性病的風險。專家表示，想要一甩腹部肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
胖子才會血脂異常？保健血管先打破降血脂3迷思

…增加心血管疾病的風險。  ![女性腰圍超過80公分、男性超過90公分的腹部肥胖者，較容易有高血脂的問題。][119334] **迷思2：胖子才有高血…
http://www.top1health.cn/Article/132/51616
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

… ![][119154] 國民健康署指出，若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分時，表示「腹部肥胖」，也就是指內臟脂肪過多，罹患心血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病等慢…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
【觀念】抽脂能改善健康嗎？

…脂肪重平均下降了9-10公斤，體脂肪率降低6.3-6.7%，腰圍更縮小了12-14公分。在這期間她們被要求維持原來的飲食型態，並保持體重穩定，這少掉的10公斤脂肪應該完全是手術成果…
http://www.top1health.cn/Article/33/51509
告別惱人小腹～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

… ![][119012] **小腹突出不只影響外觀　腰圍粗細更是健康指標** 腹部肥胖不只影響外觀，腰圍粗細同時也是判斷一個人有無代謝症候群（血糖、血脂、血壓有點異常）危…
http://www.top1health.cn/Article/306/51480
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…出，80%的肥胖者都有脂肪肝，提醒體重過重（BMI＞27）、腰圍超過標準（男性腰圍＞90公分、女性腰圍＞80公分）腹部肥胖的人，即便沒有症狀，仍該對脂肪肝有所警覺，千萬不可掉以輕心…
http://www.top1health.cn/Article/30/51461
脖子粗，代謝症候群風險高！理想脖圍這樣測

…，由於代謝症候群和腹部肥胖、內臟脂肪密切相關，因此平日做好「腰圍」控制相當重要。然而，中醫師提醒量腰圍之後，別忘了也量量「脖圍」！ ![][189433] **粗脖子≠甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/132/51326
新發現：間歇斷食可能對健康有益

…自於全身體脂肪和軀幹脂肪的減少。同時介入組減少了4.1公分的腰圍，血壓下降4.5/3.1mmHg，IGF-1指標下降21.7ng/mL。但是在空腹血糖，三酸甘油脂，總膽固醇，低密度…
http://www.top1health.cn/Article/320/51399
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

…只是孩童，體內維生素D濃度較低的青少年，其BMI值、體脂肪、腰圍的數值也同樣比較高；而運動量較佳、心血管較健康的青少年，體內維生素D濃度平均較高。 **足夠維生素D 減重更容…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…害！ ![][118321] 國民健康署指出，若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分時，表示「腹部肥胖」，也就是指內臟脂肪過多，罹患心血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病等慢…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…量消耗，幫助減重，然而，最近有醫師反駁這項論點，並指出「健康腰圍八九十」非人人適用、減重族在早上吃水果也是錯的，想要成功瘦身，應先導正5大觀念。 **觀念1：每天走一萬步…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

跑步，誰不會呢？過年期間吃太好，許多人腰圍胖了一圈，年後把握30天黃金減重期，變身「跑跑人」，展開甩脂大作戰，不過，連續跑幾天後，有的人卻是越跑腳越痛，不得不放棄運動減重的美夢。對…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…出，80%的肥胖者都有脂肪肝，提醒體重過重（BMI＞27）、腰圍超過標準（男性腰圍＞90公分、女性腰圍＞80公分）的人，即便沒有症狀，仍該對脂肪肝有所警覺，千萬不可掉以輕心。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/51087
攝護腺肥大，天冷尿不出？適度飲水、別憋尿防惡化

…、喝酒，都是促進攝護腺肥大的因子，建議男性應趁早戒菸戒酒；而腰圍、身體質量指數（BMI值）越大的人，也越容易有攝護腺肥大的問題。飲食方面，建議每日喝水量維持在2000c.c.，但要…
http://www.top1health.cn/Article/4/51156